A procura da felicidade

Alex Wong/StockSnap.io
Fonte: Alex Wong / StockSnap.io

As palavras mudam de significado ao longo do tempo. Alguns historiadores acreditam que os escritores da Constituição dos EUA podem ter usado a palavra "perseguição" de forma diferente do que fazemos hoje. Eles sugerem que o século 18 significando prática implícita em vez de nosso significado atual, que é buscar ou perseguir . O que isso tem a ver conosco? Bem, nossos cérebros humanos têm uma capacidade muito grande de loucura e ilusão. Em nosso estado inexperiente, tendemos a perseguir a felicidade, acreditando que ela existe fora de nós mesmos. Estamos certos de que, se pudermos encontrar o parceiro certo, gerar a renda certa, atingir a cintura direita, etc., então seremos felizes.

Talvez, porém, a felicidade não se destine a ser perseguida , mas sim a ser praticada . Uma das lições mais desafiadoras e importantes que temos que aprender é que criamos nossa própria resposta emocional a qualquer circunstância . É um erro humano e uma loucura dolorosa perseguir objetivos na esperança de que eles nos proporcionem felicidade, paz ou alegria. A infelicidade eo descontentamento são criados, não nas situações em si, mas em resposta às conversas que temos em nossas cabeças sobre eles.

Gostaria de compartilhar dois exemplos que podem nos ajudar a entender mais facilmente essa idéia. Primeiro, imagine que você está me falando sobre alguém cujas palavras ou ações o machucaram profundamente. No entanto, depois de ter compartilhado os detalhes de seu comportamento, mostro-lhe uma ressonância magnética e tomografia computadorizada do cérebro da pessoa e convencê-lo de que o motivo pelo qual ele ou ela foi tão cruel é devido a um tumor cerebral que prejudica o julgamento. Isso mudaria seus sentimentos? Para a maioria das pessoas, a resposta é um sim imediato. Então, o que mudou? Não é a história da pessoa nem o comportamento delas. Em vez disso, a mudança foi na conversa em sua cabeça sobre por que eles se comportaram tão mal,

Um segundo exemplo centra-se na nossa resposta emocional à rejeição. A rejeição, é claro, pode ser dolorosa. Ele vem em muitas formas, com rejeição romântica de um tipo. Considere o seguinte cenário: você se aproxima de uma pessoa atraente e peça-lhe uma data no sábado à noite. A resposta deles é: "Eu adoraria, mas eu estou falando naquela noite." Você se afasta depois de ouvir esta amarga desculpa e se sentir magoada e decepcionada pela rejeição irreflectida, certo? Bem, talvez … e talvez não. Quando você se afasta, qual dessas duas vozes interiores você ouve? Atrás da porta número um: "Uau, estou orgulhoso de você por correr o risco e tentar. Você é tão corajosa! "Enquanto o Coro do Tabernáculo Mórmon está cantando o Coro Halleluia do Messias de Handel na sua cabeça. Ou, você ouve o que está por trás da Porta Número Dois: "Uau, você soou como um perdedor. Não é de admirar que ele ou ela disse que não … você é feio e velho e patético! "Se a porta número dois soa como uma versão mais familiar da nossa voz interior, a pergunta a fazer é:" Então, de onde vem a dor? Foi realmente a pessoa que nos dizia não, ou a dura conversa que temos nas nossas cabeças que mais nos faz doente? "

Relacionamentos íntimos ou significativos, ou atividades em casa, no trabalho ou na comunidade, podem desencadear oportunidades quase diárias para enfrentar, e possivelmente revisar, nossas duras vozes internas. Quanto mais humanos somos, mais comum é para nós tentar mudar a outra pessoa ou a situação para manter nossa voz interior tranquila … e eu suspeito que todos sabemos o quão bem isso funciona!

No nosso próximo blog, vamos explorar algumas estratégias eficazes para reprogramar nossas vozes internas de maneiras que nos libertarão de nossas respostas emocionais aos desafios em nossas vidas. Enquanto isso, vamos continuar ouvindo ouvir exatamente o que estamos dizendo a nós mesmos.