Coisas ruins acontecem a todos

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Você está assistindo as notícias da TV. O repórter está descrevendo um acidente de carro terrível que ocorreu na estrada. Uma mãe de três filhos estava atrasada por um motorista descuidado que adormeceu ao volante. A mulher sobreviveu à colisão indemne. Infelizmente, seus três filhos morreram no acidente.

Depois de descrever os tristes acontecimentos, o repórter encerra o segmento dizendo: "Três crianças mataram instantaneamente a colisão. O trágico acidente foi algo que nenhum dos pais deveria ter que passar ".

Tenho certeza que você ouviu uma variação do comentário do repórter ao longo de sua vida. Talvez você já tenha dito alguma coisa semelhante à seguinte:

Ninguém deve ter que experimentar (preencha o espaço em branco).

Mas a verdade é que, se você viver o tempo suficiente, é provável que você experimente algum evento significativamente estressante: um ente querido morrerá. Você ficará doente. Alguém vai te maltratar. A lista continua.

"Eu sou uma boa pessoa, como isso pode acontecer comigo?" É uma questão que muitos de nós nos perguntamos quando a tragédia atinge.

A realidade é ruim acontecer a todos.

Vivemos num mundo cheio de catástrofes. Basta clicar no seu site de notícias favorito, e você verá uma longa lista de agitação do estômago, lágrimas de eventos. O problema de se apegar à mentalidade de que você ou alguém que conhece não merece experimentar um determinado evento doloroso, que é injusto, que não deveria ter acontecido, é que isso aumenta o sofrimento.

Quando a adversidade atinge, temos duas opções: Aceite o que é ou sofre

Há muita confusão sobre "aceitar o que é".

Muitas pessoas carinhosas e compassivas confundi-la com indiferença. Eles afirmam: "Isso é terrível. Eu não quero aceitar o que é e sente-se e não faça nada ".

Concordo. Aceitar o que é, no contexto que estou descrevendo, não é o mesmo que jogar os braços no ar e não fazer nada. Na verdade, sou um forte crente em agir quando testemunho a injustiça ou ajuda as pessoas necessitadas.

Quando você é confrontado com circunstâncias que o agitam em ação, pergunte-se: "Existe algo que eu possa fazer para melhorar a situação?" "Posso ser voluntário, escrever um cheque ou contribuir com meus esforços de outras maneiras?" Em outras palavras, Existe uma maneira de fazer sua parte?

Como você pode ver, minha versão de aceitar o que não tem nada a ver com complacência.

O problema é que muitas pessoas que desejam fazer a diferença no mundo sofrem porque não conseguem acalmar suas mentes depois de terem feito sua parte. Aceitando o que significa alinhar suas ações com seus valores. E uma vez que você tomou medidas, você solta o resultado.

Quando você continuar a se preocupar e configurar expectativas para um determinado resultado que deve acontecer, você não está aceitando o que é. Como resultado, você sofrerá. Os pensamentos mentais irão estressá-lo, criar ansiedade e até mesmo torná-lo fisicamente doente.

Então, como você aceita o que é e age de uma maneira que se alinha com suas condenações?

Tomemos o exemplo de profissionais que lidam com situações de alto estresse todos os dias. Médicos, enfermeiros, bombeiros, policiais e assistentes sociais muitas vezes experimentam situações angustiantes em uma base regular. Essas profissões são notórias para queimar, que muitas vezes resulta em alta rotatividade de trabalhadores.

Mas muitos profissionais que são capazes de manter suas carreiras no longo prazo aprenderam uma habilidade poderosa. Eles se apresentam para o trabalho. Eles fazem o trabalho deles. Eles cuidam daqueles que precisam de ajuda.

Uma vez que terminaram o dia, no entanto, eles viraram a mudança mental, por assim dizer, e colocaram o trabalho atrás deles. Esta abordagem "fora de vista, fora de espírito" é o que lhes permite manter suas carreiras ajudando os outros, mantendo a paz de espírito.

Aprenda a amar baratas

Há uma história de um monge que foi preso por suas crenças religiosas. Ele era um homem pacífico e nunca prejudicava uma alma. No entanto, ele foi preso junto com homens que haviam cometido crimes terríveis. Depois de anos de prisão, ele finalmente foi libertado.

Quando perguntado sobre sua experiência, em vez de ressentimento e raiva do porto sobre seu encarceramento injusto, ele disse: "Passar tanto tempo sozinho aprofundou minha prática de meditação. Aprendi a apreciar a beleza em tudo – incluindo as baratas que me visitariam na minha cela todos os dias ".

Então, da próxima vez que você ou alguém que você gosta é confrontado com uma situação difícil, evite a sabedoria convencional que diz: "coisas ruins não devem acontecer com pessoas boas!"

Em vez disso, aceite que coisas ruins (e boas) aconteçam a todos. Faça a sua parte para aliviar o sofrimento, e depois aceite o que é. Não importa quão adversa seja a experiência que estamos tendo, a vida sempre nos apresenta algo bonito para apreciar, abraçar e desfrutar.

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