Dicas de ruptura de relacionamentos tóxicos

Se você alcançou o ponto em que você realmente acredita que há pouca esperança de que uma amizade fraturada ou romance rompido possa ser reparado, é importante manter a sua determinação e terminar o relacionamento para o bem. Isso não é fácil, então tenha certeza de ter alguma compaixão por si mesmo no processo.

Tenha em mente que acabar com uma amizade que não funciona mais pode ser tão difícil e doloroso quanto terminar um relacionamento romântico que falhou.

Pode ajudar a lembrar-se de que, embora possa haver aspectos do relacionamento que você está faltando, as relações tóxicas só podem ser sustentadas por um período de tempo limitado antes que eles tomem um impacto significativo no bem-estar mental e emocional de um ou ambos partes envolvidas.

Existem cinco pontos sobre o fim de até mesmo as relações tóxicas que a pesquisa revelou que pode ser considerada como "Verdades sobre (até mesmo necessárias) Rupturas de relacionamento".

1. Destruir um relacionamento tóxico nem sempre é fácil de fazer.

2. Pode doer quando a relação está terminada. Pode doer muito.

3. Os amigos mútuos podem estar perdidos na separação.

4. Você pode estar sozinho por um tempo, uma vez que um relacionamento tóxico, mas familiar, terminou.

5. Com o passar do tempo, ficará mais fácil e a vida melhorará.

Para ajudar a tornar o resultado da separação tão limpo quanto possível, você pode querer seguir as seguintes sete sugestões ao deixar o relacionamento:

1. Não deixe as relações tóxicas continuarem por muito tempo.

2. Pesar suas palavras com cuidado.

3. Se é provável que você ainda se encontre com um ex-amigo / parceiro no bairro, no trabalho, no campus ou na academia, certifique-se de que você termine o relacionamento com uma nota tão positiva quanto possível.

4. As questões de tecnologia podem ser consideradas: não é amigável, bloqueando contas de e-mail ou Twitter, etc., talvez precisem ser tratadas.

5. Faça a ruptura sobre você e suas necessidades, não o ex e seus erros.

6. Reconheça os benefícios que o relacionamento ofereceu ao longo do tempo e expressa apreciação pelo papel positivo que o amigo ou parceiro tem desempenhado em sua vida no passado.

7. Não se permita espantar pensamentos negativos sobre vingança ou punição do antigo amigo / parceiro.

Os pesquisadores descobriram que "fantasias de vingança" fazem mais mal do que bem para os feridos. Por obsessão com os aspectos negativos e dolorosos de um relacionamento passado, você se mantém impedido de deixá-lo ir e avançar!

Os seres humanos nascem para buscar conexão e pertença social, por isso é natural ter uma reação emocional significativa à perda de relacionamentos significativos! Deixe essas perdas ser lições e tire delas a sabedoria necessária para garantir que seu próximo relacionamento seja mais gratificante e gratificante. Há dor suficiente no mundo sem infligir sobre nós mesmos – solte os dores antigos e avance em frente, pronto para fazer melhores escolhas e conexões mais fortes.