Tanto quanto sei, não houve tempo na história da raça humana quando a maioria dos seres humanos tentou aceitar seus sentimentos em vez de escapar deles. Escape é uma maneira natural de evitar dor e desagrado. Esta técnica funciona para o alívio de curto prazo, mas impede o indivíduo de trabalhar através de eventos e sentimentos, muitas vezes levando ao vazio, na melhor das hipóteses, e culpa ou vergonha na pior das hipóteses.
Creio que a fuga é o coração de todos os vícios. Brene Brown, em seu livro Daring Greatly , ressalta que a vergonha e a culpa são fomentadas por nossas tentativas de escapar de nossos sentimentos. Ela identifica três maneiras primárias de escapar dos sentimentos, e eu suspeito que há muito mais, mas, para os propósitos deste artigo, vou manter seu paradigma.
O mecanismo de escape número um é o conjunto de comportamentos com os quais lidamos aqui em Retreat, como drogas, álcool, distúrbios alimentares, dependências de sexo ou jogo, etc. O envolvimento em comportamentos que alteram a mente ou que engrossa o corpo tende a tirar uma realidade e a suspender tempo, de modo que a vida parece melhor no curto prazo.
A segunda fuga é o perfeccionismo. Na superfície, o perfeccionismo não soa como escapar, mas, de fato, todos sabemos a frase "Ninguém é perfeito". Então, se isso é verdade, então o perfeccionismo, por definição, é uma configuração para o fracasso. Tentar controlar tudo com o perfeccionismo é outra fuga de curto prazo. No final, a imperfeição predestinada leva à vergonha e à culpa porque nunca se consegue alcançar o que se acredita que um "deve" fazer. Vemos tantos pacientes que têm o conjunto de barras tão alto que o fracasso é inevitável, e ainda assim é tomado pessoalmente.
O terceiro mecanismo é o que Brown chama de "esperando que o outro sapato caia". Quantas pessoas, quando as coisas estão indo bem, não podem aproveitar o momento porque "não pode durar". Ser "muito bom para ser verdade" é o escape que permite que as pessoas sofram diante da prosperidade e dos bons tempos.
