Examinando as Alegrias, Medos (e Humor) do Envelhecimento

Um novo blog com uma leve olhada na passagem do tempo

“Há uma fonte da juventude: é a sua mente, os seus talentos, a criatividade que você traz para a sua vida e para as vidas das pessoas que ama. Quando você aprender a explorar essa fonte, você realmente terá a idade derrotada. ”- Sophia Loren.

Bem-vindo ao meu novo blog, uma oportunidade para falar sobre o que é uma constante nas costas de muitas de nossas mentes: o envelhecimento.

O título desse novo empreendimento, (R) envelhecimento com Grace , evoca em mim um instantâneo de mulheres mais velhas encharcando-se em cores brilhantes, vestindo descontroladamente boêmio, e ostentando enormes óculos e cabelos espetados. É sobre mostrar ao mundo que o envelhecimento é tudo na sua cabeça. Entendi. Enquanto isso não é realmente meu estilo, eu tenho que admirar esse tipo de coragem.

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Fonte: pexels

Então, eu acho que o que outras mulheres fazem com roupas, vou tentar fazer com as palavras.

Quem sou eu? Apenas uma garota de 67 anos que esteve lá, continua fazendo isso e quer ajudar outras pessoas a encontrar maneiras de envelhecer bem. Eu não sou médica geriátrica explicando como funciona o envelhecimento, nem sou uma espécie de celebridade da fonte da juventude, aparecendo como se a câmera nunca piscasse. Mas tenho muito a dizer sobre o envelhecimento, porque está rapidamente se tornando um foco para mim e para muitas pessoas ao meu redor. A seguir, uma visão geral de apenas alguns dos tópicos que este blog abordará de maneiras brutalmente transparentes (O que diabos significa a minha idade?), honestamente educativo (É uma porcaria que eu tenho que trabalhar mais do que nunca para obter e / ou ficar saudável), ou ridiculamente engraçado (Eu realmente gostei de cair na menopausa, mas eu continuo esquecendo de pedir um desconto sênior).

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Aparência. Não tem que ser tudo a partir daqui…

Eu cresci com regras bastante rígidas sobre vestir – jogando ativos corporais e minimizando os detratores. As jovens de hoje parecem não ter recebido muitas dessas instruções, mas não é mais meu trabalho transmiti-las, nem tenho certeza de que isso é importante para elas. Minha mãe no estilo de 1950 me doutrinou bem: se você tem cintura, mostre-a. Se não o fizer, encontre maneiras de fazer com que pareça, mesmo que isso signifique fumaça, espelhos, camuflagem ou um saco de aniagem.

Só brincando.

Os homens, obviamente, não têm essas regras. Eu não posso te dizer com que frequência eu evito meus olhos quando eu os vejo passando com camisas polo apertadas, pesadas por enormes seções arredondadas e uma cintura que enrola todos os cintos destinados a contê-la.

Quanto a rugas, libras extras, entrar em forma e moda para garotas mais velhas, vamos definitivamente para lá. Estamos juntos nessa. Vamos definir nossas frustrações, nossas fontes de estresse e fazer algo sobre elas, soltando arrependimentos e rancores e descobrindo por que não podemos dormir como costumávamos – porque a vida é muito curta como é. Tudo isso contribui para a nossa aparência física. E pode parecer superficial, mas a nossa aparência física desempenha um papel importante na forma como nos sentimos a qualquer momento. Eu não estou de forma alguma pronto para fazer as malas.

Saúde e bem estar. Sim. Nós temos que trabalhar nisso …

Quando eu era adolescente, qualquer pessoa com mais de 35 anos parecia de meia-idade para mim. Naturalmente, consideramos que os avós que chegaram ao final dos anos 70 ou início dos anos 80 viviam uma vida longa naquela época. Alguém se lembra de quando o programa The Today Show da TV mostrou fotos de pessoas que tinham mais de 100 anos, como se fosse uma anomalia? De acordo com o censo de 2010, em todo o país a população centenária cresceu 65,8% nas últimas três décadas. E não é incomum ter parentes em seus 90 anos de ambos os lados da sua família.

Se você se imaginar atingindo seus 90 anos, então girar 60 significa que você ainda tem um terço de sua vida restante. Agora pense em quanto tempo 30 anos pareciam demorar quando você ainda estava no final da adolescência ou no começo dos 20 anos. É como se você tivesse outra vida inteira para viver. (R) envelhecer com Grace não é trabalhar para ficar ou ficar magro; é sobre ficar forte, encontrar seu equilíbrio (físico) novamente, dormir o suficiente e considerar cada pedaço que entra em seu corpo como medicinal, mesmo que seja a ocasional barra de chocolate ou o assassino Cosmo. Como não posso envelhecer como Raquel Welch, estou bem em fazer uma Meryl Streep modificada ou um George Clooney e abraçar minha aparência agora , neste momento. Eu digo que mesmo que isso signifique descansar a memória de ter tido uma cintura pequena e a capacidade de ver meus ossos do quadril enquanto estava deitado.

Tudo isso significa que a saúde, acima de tudo, é a chave. Infelizmente, quando queremos ter calma é quando precisamos nos esforçar ao máximo para conseguir ou permanecer saudáveis. Isso não significa apenas exercícios regulares, uma boa dieta e (para mim) uma “pílula de comprimidos” cheia de suplementos; Isso também significa visitas regulares ao médico para garantir que permaneçamos no curso. Um dos meus maiores desafios hoje em dia é evitar os danos causados ​​pelo sol ao meu corpo durante minha juventude de bronzeamento, quando os braços e pernas marrons eram o prêmio a ser ganho a todo custo. Receber um retorno de mamografia na mesma semana em que uma toupeira suspeita é detectada no seu braço pode acontecer aos 30 ou aos 60 anos, mas isso não nos impede de pensar que a idade tem algo a ver com isso.

A coisa que eu mais odeio, no entanto, é ouvir pessoas da minha idade em restaurantes falando constantemente sobre sua última cirurgia ou suas condições irritantes. Mais comida. Se eu soar assim, por favor – pegue o gancho.

Auto-realização e crescimento. Nunca acaba.…

Alguns de nós imaginaram todas aquelas grandes coisas que queríamos fazer “na aposentadoria”. Eu realmente nunca pensei em uma época em que o trabalho terminaria, provavelmente porque eu trabalhei basicamente como freelancer ou em comissão, e ambos nunca oferecem a promessa de um trabalho. renda contínua. Na verdade, estou mais interessada em ganhar dinheiro fazendo algo que amo agora do que quando ganhei um salário por trabalho do que deveria me ajudar a manter meus pagamentos de carro. Parece que não estou sozinho. Um artigo muito recente da Harvard Business Review diz que a força de trabalho dos EUA crescerá principalmente por causa de trabalhadores aposentados entre hoje e 2024.

Então, vamos apenas chamar esse tempo de vida de “Rodada 3”. Se você faz parte desse time, o que isso significa para você? Para mim, significa ser pago para fazer o trabalho que eu amo, viajar quando posso, um grau de independência e muita diversão. Uma vez casada com um homem que me manteve com uma coleira curta, eu finalmente me livrei. Eu estou agora com um cara incrível que parece apreciar meu senso de auto e o que esse eu requer para prosperar. Isso às vezes significa fazer uma viagem sem ele ou encorajá-lo a fazer o mesmo, quer isso seja causado por não estar com vontade de fazer as coisas juntos ou apenas pela ideia de ir sozinho. De alguma forma nós fazemos funcionar e ainda pensamos um no outro como almas gêmeas.

A sua idéia de diversão finalmente está fazendo com que seu quintal pareça um resort? É fazer uma viagem de fim de semana para a água com os amigos e desfrutar de um bom vinho? Embora eu não faça isso com frequência, adoro ir a um parque de diversões e sentar no carro da frente de uma montanha-russa com meus braços erguidos enquanto desço o primeiro rolo de descida. Sim. Eu flutuo até o fundo (loop-to-loops me dá dor de cabeça; apenas altos e baixos, por favor). É realmente quando fazemos algo arriscado ou desconfortável que realmente crescemos. Pense em como isso é apenas sobre todas as crianças, e você entenderá a situação.

No mês passado, fiz uma viagem solo à Europa para ver alguns parentes, e fiquei apavorada de nunca mais encontrar minhas escavações do AirBnB no coração de Atenas. Fiz muitas viagens ao exterior, mas sempre com um cônjuge ou como parte de um grupo, quando eu gingava como uma filhotinha atrás da pessoa com o livro e mapa de viagem, sem ter noção do que estava vendo, porque nunca tive para trabalhar nisso. Estando lá sozinha, no entanto, comecei a descobrir tudo ao meu redor – cafeterias, aplicativos semelhantes a Uber e algumas ótimas lojas de sapatos que deixavam meu coração agitado. Eu me aventurei cada vez mais longe de minha casa longe de casa a cada vez. Eu também postei fotos dos meus passeios sinuosos pelo coração da cidade nas mídias sociais, trazendo meus amigos para o passeio. Tenho certeza de que eles pensaram nisso como um compartilhamento excessivo, no máximo aborrecido, mas ei – esconda meu alimento, pelo amor de Deus. Meu cérebro foi desafiado, assim como meu senso pessoal de segurança, tornando-o divinamente desenvolvimentista.

O que eu não consigo descobrir, no entanto, é como, como eu envelheço, duas semanas em casa podem passar num piscar de olhos, enquanto duas semanas longe de casa podem parecer dois meses.

Relacionamentos nos mantêm vivos …

Eu não valorizava a amizade de outras mulheres até meus 40 anos. Triste, não é? Eu assisti como minha filha teve uma bola com um monte de amigos no ensino médio e manteve alguns desses amigos bem em seus 30 anos e realmente se perguntou tudo o que eu tinha perdido. Mas acho que as realizações acontecem na vida de uma pessoa quando deveriam. Agora eu tenho mais de um BFF, e mesmo que possamos passar semanas ou até meses sem nos vermos, sabemos para onde nos virar quando precisamos conversar ou fazer alguma terapia de revenda conjunta.

Quanto ao casamento ou single-hood, tudo é realmente um crapshoot, mas não é mais considerado estranho encontrar alguém usando um aplicativo de namoro. Lembre-se quando foi considerado “barato” para ser “pego” através de um anúncio classificado em um PennySaver ou um jornal? Verdade seja dita, a maioria de nós só quer companhia após os 55 anos de idade – alguém para ir a uma festa ou com um amigo que gosta de musicais. E não precisa ser membro do sexo oposto.

O envelhecimento é um resumo. Não preste atenção no homem atrás da cortina.…

O Outlook, claro, tem tudo a ver com o envelhecimento. Estudos demonstraram que a sua atitude em relação à obtenção de mais de 90 anos é um longo caminho para alcançá-lo. Achei há alguns anos que não conseguia mais erguer o pé o suficiente para alcançar o estribo de um cavalo selado, e andar a cavalo ainda era uma paixão (embora eu raramente tivesse tido a oportunidade de fazê-lo). Ainda pior, eu não poderia balançar meu peso na sela sem ajuda. Foi angustiante.

Não fiquei triste; Eu estava com raiva . Na mesma época, percebi que estava ficando difícil equilibrar enquanto puxava um par de jeans de pé. E o que acontece com a incapacidade de se levantar de um andar sem ter que ficar de quatro? O que o @! * # Estava acontecendo? Eu ia me tornar uma velhinha motorista que não conseguia virar a cabeça longe o suficiente para ver alguém vindo de trás dela na pista ao lado? Fiquei chocado ao saber que meu corpo envelhecera tanto que essas pequenas habilidades estavam desaparecendo, e me imaginei com a corcunda de uma viúva. Então eu fiz algo sobre isso. Eu contratei um personal trainer, sacrificando alguns itens no meu orçamento para ter alguém em cima de mim com um chicote para me colocar em forma razoável. E eu inverti tudo isso. Eu gosto do exercício? De jeito nenhum. Eu nunca gostei de me sentir dolorida a cada momento, e eu odeio suar. Mas eu odeio a falta de flexibilidade e equilíbrio ainda mais. Na minha opinião, o envelhecimento é tudo sobre o que você está disposto a aceitar. E eu pareço não ser uma pessoa terrivelmente tolerante a esse respeito. E sim. Eu ainda me equilibro muito bem em um par de bombas de quatro polegadas. Eu não aguento mais a noite toda.

Eu quero que você saiba que eu não tenho nada como garantido – minha saúde, meu estilo de vida, meu filho adulto, nem meu maravilhoso marido que inesperadamente surgiu em um momento desafiador em minha vida. Tudo pode mudar em um centavo, afinal. Mas se tanto sobre o envelhecimento é realmente tudo em sua cabeça, você pode usar essa cabeça para fazer alterações para permitir que você seja mais saudável e mais feliz. Será que vai prolongar a vida um pouco? Talvez. Talvez não. Mas a qualidade de seus dias pode ser ainda mais importante.

Porque quando você se encontra na idade que você pensou que nunca seria, aí está você.