O que é preciso para sair

No meu trabalho como clínico, um consultor de liderança e um colega estrangeiro, achei que isso é verdade: em nossas vidas pessoais e profissionais, muitas vezes são exatamente as mesmas questões que podem nos impedir ou mesmo nos descarrilar.

Encontre uma aberração de controle em casa, e é provável que seus colegas de trabalho tenham as mesmas queixas que o cônjuge tenha. Ou se alguém é um facilitador em sua vida amorosa, eles também são um chefe que não enfrenta um desempenho ruim. Em suma, geralmente não temos problemas pessoais versus problemas de trabalho … o que realmente temos são "problemas". E eles aparecem onde quer que estejamos.

O que me leva ao nosso tópico: Endereços Necessários.

Nas nossas vidas pessoais e profissionais, há momentos em que a realidade dita que devemos levantar e "acabar" com algo. Ou o seu tempo passou, a temporada acabou, ou pior, continuando, seria destructivo de algum jeito.

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Tal situação exige que:

• Termine um relacionamento namoro que não irá onde ele precisa ir.
• Incêndio de um funcionário que deve ser demitido.
• Saia de laços sociais ou compromissos de atividade cuja temporada tenha passado.
• Solte um sonho que não se materializará e continuará.
• Deixe um emprego ou uma carreira que você conhece não está certo, ou é mesmo tóxico para você.
• Termine um casamento danificado por infidelidades repetidas que não estão mudando.
• Admita que algo está falhando e acena a bandeira branca.
• Desligue de amizades tóxicas ou laços familiares.
• Desista de um viciado que não quer mudar.

Mas muitas vezes, com evidências claras nos encarando, achamos difícil puxar o gatilho. Por que é que?

Os motivos são variados, mas compreensíveis, especialmente à luz da psicologia do desenvolvimento, nossa compreensão do trauma e do mapeamento cognitivo. O caminho de desenvolvimento de algumas pessoas não os equipou para se levantar e soltar algo. Por exemplo, se eles não desenvolveram o que os psicólogos se referem como apego seguro ou a constância do objeto emocional, a separação e perda que o fim de um relacionamento desencadeia para eles é demais, então eles evitam isso. Além disso, em seu desenvolvimento, eles podem não ter aprendido as habilidades para enfrentar situações como essas.

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Ou, se eles tiveram perdas traumáticas na vida, outro final representa uma repetição daqueles, e eles se esquivam ou tentam freneticamente consertar o que quer que seja, bem como a razão. Ou eles têm mapas internos que lhes dizem que acabar com algo é "significante" ou causará danos a alguém. Em qualquer caso, os medos dominam o seu funcionamento, e eles não conseguem fazer um final necessário.

Veja se você pode se relacionar com qualquer um desses medos ou incapacidades que podem fazer com que as pessoas se agüem ou permaneçam em algum lugar demais:

• Você não pode dizer se um final é realmente necessário, ou se "ele" ou "ele" é corrigível.
• Você tem medo da perda e da tristeza que trará.
• Você teme o confronto.
• Você teme o desconhecido.
• Você não possui habilidades para executar o final.
• Você não tem as palavras certas para usar.
• Você tem medo de machucar a pessoa.
• Você teve muitos achados dolorosos em sua história pessoal e não quer outro.
• Você já expôs os fins antes e não quer repetir novamente.

Provavelmente todos nós podemos nos relacionar com algo nessa lista. Mas mesmo assim, aqui está o problema: os fins são necessários. Eles são uma parte essencial da vida. Tudo tem estações, e temos que ser capazes de reconhecer quando o tempo de alguma coisa passou e poder se mudar para a próxima temporada. Tudo o que é vivo exige também poda, que é uma ótima metáfora para finais. Os jardineiros podam um arbusto de rosas por três razões:

1. O mato produz mais brotos do que pode sustentar, e alguns bons têm que ir para que o melhor possa ter os recursos do arbusto.
2. Há alguns ramos e botões que estão doentes e não vão ficar bem.
3. Há alguns que já estão mortos e estão ocupando espaço.

Vamos aplicar isso à vida:

1. Ao longo do tempo, você reúne mais atividades, relacionamentos, trabalho, interesses, etc., do que realmente pode alimentar com o melhor do seu tempo e energia. Você deve perceber que você não pode ir além de tudo, e descobrir em quais você vai investir.
2. Enfrentá-lo: existem pessoas com quem você tentou tudo para obtê-los para "obtê-lo", ou trabalhar em questões para o qual você também tentou tudo, e não há motivo para continuar jogando muito dinheiro depois de ruim.
3. Há pessoas, lugares e coisas pelas quais nos morreram há muito tempo, e é hora de deixar ir.

Então, temos um dilema: a vida eo sucesso exigem "finais necessários", mas temos medo de executá-los. O que fazer?

Em futuros blogs, vou compartilhar mais sobre esse tópico, do meu novo livro, " Necessary Endings" , mas por enquanto, vamos começar com alguns pensamentos:

• Considere como você olha os fins em geral: você os percebe como naturais? Você tem uma visão de mundo de que tudo tem sua temporada e ciclo de vida, ou você acha que, se algo chegar ao fim, isso significa que "algo deve estar errado?"
• Quando você vê que você precisa soltar algo, ou uma pessoa, o que acontece dentro de você? Que medos surgem? Estão paralizando? Como você pode abordá-los?
• Você realmente pensou sobre o fato de que, se você não fizer a poda necessária na área onde é necessário, você não conseguirá o que você deseja? Por exemplo, se você mantiver esse funcionário, esse departamento nunca funcionará bem? Ou se você ficar nesse relacionamento, você não encontrará aquele que realmente o cumpre? Jogue o filme de sua vida para a frente um ano ou dois e veja se você gosta dos resultados de não tomar a decisão.
• Se você está segurando a esperança, qual é a base para isso? É racional e objetivo, ou apenas uma defesa contra enfrentar o problema?

Os fins são uma parte da vida e, na verdade, estamos conectados para executá-los. Mas por causa de trauma, falhas de desenvolvimento e outros motivos, nos afastamos das etapas que poderiam abrir novos mundos de desenvolvimento e crescimento. Faça um inventário das áreas de sua vida que talvez precise de uma poda, e comece a tomar as medidas necessárias para enfrentar os medos que estão a caminho.

Se você fizer isso, você pode encontrar-se descontrolando e entrando em uma nova temporada de vida.