Estressando? Causas Raizas de Ataque Pró-ativo
Em vez de se preocupar, e além das técnicas usuais, tente uma ação mais direta. Você já conhece as recomendações padrão para lidar com o estresse: exercícios, sono, dieta saudável, yoga, intervalos de trabalho, tempo com amigos, hobbies, atenção plena e mudar sua perspectiva (por exemplo, encarar sua situação desafiadora como um desafio e não […]