Conto-me em livros febrilmente inspiradores que fazem grandes e tolas promessas. Liberte-se do medo e você vai voar como uma águia, reverter o processo de envelhecimento e atrair um bando de amantes extremamente loucos e apreensivos.
Recentemente, examinei um novo guia de auto-ajuda que afirma: "Bliss está disponível para qualquer pessoa a qualquer momento, não importa o quão difícil a vida possa ser. "Quando leio tais declarações, sou propenso a divertir os pensamentos maldosos, como a esperança de que o autor receba alguma perda insondável que servirá como um caso de teste de sua teoria da felicidade.
Como eu realmente sou uma pessoa muito agradável, estas são apenas passando fantasias pouco caridosas. Ainda assim, acredito que é arrogante e profundamente desonesto dizer às pessoas que podem transformar sua própria realidade, por mais terríveis que sejam suas circunstâncias, com a aquisição de algumas novas habilidades e uma atitude mais brilhante.
É claro que cada um de nós pode se mover na direção de experimentar menos medo e mais calma, amor e paz. Este é um empreendimento válido e totalmente possível.
Meditação, medicação, terapia, amizade, atividades criativas, exercícios, yoga, jardinagem, conversas autênticas, leitura e escuta de música são apenas alguns dos caminhos que podemos tomar para se tornar mais completo e centrado e, no processo, diminuir o controle do medo .
Com a prática, também podemos mudar nossas formas habituais de pensar. Não podemos impedir que as coisas ruins aconteçam, mas podemos parar nosso foco implacável em como as coisas eram ou como queremos que elas sejam, e desenvolver uma apreciação mais profunda pelo que temos agora. Não há solução rápida, no entanto, quando se trata de gerenciar medo e sofrimento em nossas vidas, ou mesmo para lidar com os simples estresses da vida comum.
Fiquei inspirado para escrever The Dance of Fear , porque a ansiedade funciona como uma força tão poderosa na vida de todos, quer nos abrace e não nos propule para o desastre. De fato, o medo, a ansiedade e a vergonha (o mais universal e destrutivo de todas as emoções) são os culpados de quase todos os problemas pelos quais as pessoas procuram ajuda ou não conseguem, incluindo problemas de raiva, intimidade e auto-estima.
Enquanto uma lista abrangente de todos os problemas humanos seria uma lista longa, o que alimenta a infelicidade humana no domínio pessoal e político pode ser reduzido a essas três emoções-chave: ansiedade, medo e vergonha.
Ou, mais precisamente, são as formas não-produtivas que reagimos a esses convidados não convidados – ou tentamos evitá -los – que cria e perpetua a maior parte da nossa miséria.
Talvez nada seja mais importante do que entender como essas emoções nos afetam e como administrar a nós mesmos quando estamos no auge.
