One-Two Punch of "Cue e Recompensa" faz exercitar um hábito
Fonte: zeljkodan / Shutterstock Por que está aderindo a uma rotina de exercícios tão desafiadora para a maioria das pessoas? De acordo com um novo estudo da Universidade do Estado de Iowa (ISU), uma razão para o exercício não se tornar um hábito para muitas pessoas é que "motivadores extrínsecos" – como exercitar para perder […]