Por que a socialização dos drenos introverte mais do que os extrovertidos
Um jovem extrovertido e introvertido entra em um bar. (Não, isso não é uma piada.) É uma noite de sábado, e o lugar está cheio. Uma banda de capa está balançando no palco, dezenas de pessoas falam alto sobre canecas de cerveja, e é alto .
O extrovertido leva a cena e fica animado. Ele vê oportunidades em todos os lugares – um estranho atraente no bar, amigos com quem ele pode conversar e a chance de se soltar e se divertir. Ele caminha direto para o grupo de amigos, bate um deles com um alto cinco, e ordena uma cerveja.
O introvertido vê a situação de forma diferente. Ele recua por um momento, olhando ao redor, pegando tudo. Então, ele caminha silenciosamente até seu grupo de amigos e espera que ele o reconheça antes que ele fale. Ele se sente um tanto aborrecido, se afogando em todo o barulho e atividade, mas ele se diz para relaxar: isso é suposto ser divertido .
E o introvertido diverte-se, por um tempo. Ele bebe uma cerveja e alcança um amigo que ele não viu desde a faculdade. Ele até dança quando a banda toca sua música favorita. Mas não dura. Logo, o introvertido cresce cansado. Não apenas "eu poderia usar uma catnap rápida" cansada, mas muito cansada. Seu cérebro se voltou para mush. Ele tem dificuldade em cuspir frases. Todo o seu corpo sente-se fisicamente cansado.
Ele está recebendo uma ressaca introvertida.
Ele olha para o extrovertido, que está fazendo tiros com um par de mulheres que ele aparentemente acabou de conhecer. O extrovertido não mostra sinais de desaceleração; na verdade, ele parece ainda mais energizado do que quando chegaram.
Por que os introvertidos ficam mais drenados pela socialização do que pelos extrovertidos?
Claro, este exemplo é uma generalização. Nem todos os extrovertidos passam as festas de fim-de-semana, e às vezes os introvertidos vivem também. Todos nós agimos introvertidos às vezes e extrovertidos em outros; de acordo com Carl Jung, o fundador da psicologia analítica, não há tal como um introvertido "puro" ou extrovertido. Todos nós caímos em algum lugar em uma escala móvel.
E a socialização é realmente drenagem para todos , eventualmente, de acordo com um estudo recente. Os pesquisadores descobriram que, após três horas após a socialização, os participantes relataram níveis mais altos de fadiga. Surpreendentemente, esses efeitos foram encontrados tanto para introvertidos quanto para extrovertidos. Isso faz sentido, porque a socialização gasta energia: você tem que falar, ouvir e processar o que está sendo dito, entre outras coisas.
No entanto, existem algumas diferenças muito reais entre introvertidos e extrovertidos, e essas diferenças se referem à forma como respondem às recompensas . Recompensas são coisas como obter o número de telefone de um estranho atraente, ser promovido no trabalho, ou mesmo comer uma refeição deliciosa.
De acordo com os especialistas com quem falei ao escrever meu livro The Secret Lives of Introverts , os extrovertidos têm um sistema de recompensa de dopamina mais ativo do que os introvertidos. A dopamina é um neurotransmissor que ajuda a controlar o prazer do cérebro e recompensar os centros. Ter um sistema de recompensa da dopamina mais ativo significa que os extrovertidos ficam mais excitados e excitados pela possibilidade de recompensa do que os introvertidos. Assim, os extrovertidos são mais motivados a iniciar uma conversa com um estranho ou sair no bar até a última chamada.
Claro, os introvertidos também se preocupam em ter relacionamentos, comer e seguir em frente no trabalho. Mas, simplesmente, os introvertidos simplesmente não estão tão interessados em perseguir as coisas que os extrovertidos perseguem.
Ter um sistema de recompensa da dopamina menos ativo também significa que os introvertidos podem achar certos níveis de estimulação – como o ruído e a atividade – para serem punidos e cansativos. Isso explica por que o introvertido no nosso exemplo de barra se divertiu por um momento, mas sentiu-se drenado quando ele ficou superestimulado.
É ruim se preocupar com as recompensas?
Os introvertidos não buscam recompensas no mesmo grau que os extrovertidos fazem. Isso é algo ruim? Não necessariamente. Todos nós temos esse amigo que partiu muito e pagou um preço, ou que se concentrou tanto em avançar que ela se tornou uma adrenalina, comprometendo sua saúde e relacionamentos. Estas são as pessoas que obtiveram recompensas difíceis.
Em vez de procurar o status externo, os introvertidos tendem a se virar para dentro . Eles pesquisam um tópico simplesmente pela alegria de aprender algo novo. Job-wise, eles procuram um chamado que é mais do que apenas um cheque de pagamento. Eles desejam profundidade e intimidade nos relacionamentos, uma conexão que é mind-to-mind e heart-to-heart.
Isso não quer dizer que todos os extrovertidos são superficiais e todos os introvertidos são profundos. Não é preto e branco. Às vezes, os extrovertidos perseguem atividades silenciosas, intrinsecamente gratificantes, e às vezes os introvertidos procuram status, dinheiro, popularidade e outras recompensas. Eu argumentaria que uma vida saudável e bem-sucedida para qualquer um inclui uma mistura tanto do caminho do introvertido quanto do extrovertido.
Quando perguntei aos introvertidos para me contar sobre as coisas que os motivaram e energizaram, todos eles mencionaram atividades discretas, como uma viagem de compras a solo, uma conversa significativa com um amigo, terminando um bom livro ou se expressando através da arte. Se não fosse pelo sistema de recompensa da dopamina menos ativo dos introvertidos, eles provavelmente não estariam focados nesses tipos de atividades. O caminho do introvertido não é sobre perseguir recompensas, mas sim sobre a busca do significado .
Quer saber mais sobre o seu temperamento silencioso? Confira meu livro, The Secret Lives of Introverts . Foi chamado de "decodificador" para introvertidos e "um dos melhores livros [sobre] o empoderamento introvertido".
