Como reduzir "Um's" e "Ah's" (preenchimentos) ao falar
Você se encontra usando muitos "um" e "ah" em apresentações, reuniões e / ou em situações de conversação? Esses preenchimentos são geralmente um hábito de comunicação fraco. Eles distraem o ouvinte e podem fazer você parecer menos pensativo e articulado.
Nós tendemos a usar enchimentos quando estamos nervosos e incertos, ou quando nossas mentes estão correndo tão rapidamente que nos esforçamos para organizar nossos pensamentos.
Abaixo estão cinco dicas para reduzir seus preenchimentos, com referências às minhas publicações: "Comunicação Confiante no Local de Trabalho" e "Dez Dicas para Confiança de Apresentação e Redução do Nervoso".
1. Pense antes de falar
Na maioria dos países de língua inglesa, tendemos a pensar enquanto falamos. Isso permite maior espontaneidade, mas muitas vezes à custa de alguma coerência. Usamos enchimentos como tentativas de "catch-up" com nossos pensamentos.
Uma maneira fácil de reduzir enchimentos é pensar antes de falar. Quando você se encontra momentaneamente em busca de palavras, em vez de pronunciar "um" e "ah", simplesmente diga "deixe-me escrever meus pensamentos por um minuto", ou "me dê um momento, eu quero dizer isso com clareza. "Compre-se tempo para pensar antes de falar, reduzir enchimentos e aumentar a comunicação pensativa.
2. Raios
Muitas pessoas que usam enchimentos tendem a falar rapidamente, o que faz com que "um's" e "ah's" aumentem. Uma maneira eficaz de diminuir os enchimentos é simplesmente diminuir a velocidade, para que você possa falar com mais clareza.
3. Criar pausas em seu discurso
Sempre que possível, construir pausas em suas apresentações e / ou comunicações para dar-se rupturas e para capturar seus pensamentos. Se você estiver apresentando o PowerPoint, prossiga deliberadamente por um momento entre as lâminas para compor seu próximo pensamento. Na comunicação conversacional, as pausas podem ser questões como "o que você acha?" Ou "você sabe o que quero dizer"?
4. Beba água
Outra maneira fácil de construir pausas é ter água engarrafada com você enquanto fala. Beber água periodicamente enquanto fala pode naturalmente reduzir enchimentos. Evite bebidas com cafeína, o que pode induzir nervosismo e aumentar o seu "um" e "ah".
5. Compartilhe seu discurso
Por exemplo, em vez de falar sobre o que você está trabalhando atualmente em nenhuma ordem específica, diga, em vez disso: "Estou trabalhando em três tarefas no momento. Primeiro, … Segundo, … Terceiro, … "A compartimentação permite um pensamento mais organizado, o que melhora a fala e a comunicação mais claras.
Para aprender mais dicas sobre como se comunicar de forma eficaz, veja minhas publicações (clique nos títulos): "Comunicação Confiante no Local de Trabalho" e "Dez Dicas para Confiança de Apresentação e Redução do Nervoso".
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