5 lições das pessoas mais felizes do mundo

"Então, depois de passar algum tempo na Dinamarca e na Suécia, dois dos países mais felizes do mundo, o que aprendemos sobre a felicidade e a" boa vida "?

Fonte: Nadino / Shutterstock

Recentemente, coloquei esta questão na minha aula de estudo no exterior, "Explorando a Boa Vida na Escandinávia", na nossa última reunião de classe em Copenhague. Ao longo de duas semanas, ouvimos palestras convidadas de especialistas em cultura escandinava. Os alunos realizaram entrevistas informais e estruturadas com residentes, leram artigos de pesquisa, compilaram pesquisas sobre felicidades e simplesmente observaram a vida diária.

Aqui estão algumas das nossas observações e conclusões sobre uma região que marca consistentemente no topo das pesquisas de satisfação da vida:

1. Existem diferentes tipos de felicidades.

   Os americanos tendem a valorar as formas de felicidade de alta intensidade : alegria, excitação, euforia. Os dinamarqueses e os suecos, por outro lado, experimentam versões de menor intensidade – contentamento e relaxamento. Eles também não parecem obsestrar tanto sobre a felicidade; É simplesmente o subproduto de uma vida bem vivida.

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2. O equilíbrio entre vida profissional e vida é fundamental.

   Os escandinavos orgulham-se do seu trabalho, certamente, mas suas vidas de trabalho são geralmente equilibradas com o tempo gasto com familiares e amigos. "Então, o que você faz?", Uma conversa inicial tão comum na América, é vista como estranha ou inapropriada na Dinamarca e na Suécia. O esporte e o lazer são temas muito mais comuns, refletindo o fato de que as pessoas não se definem principalmente pelo seu trabalho, mas também por meio de passatempos e paixões pessoais. Uma semana de trabalho de 35 a 37 horas é comum, e as horas extraordinárias geralmente são mal interpretadas. A palavra sueca lagom , que se traduz grosso modo em "bom o suficiente", é aplicada a muitas coisas, incluindo o trabalho. As pessoas sabem quando chamar isso um dia.

3. A modéstia é importante.

   A lei de Jante , baseada em uma novela dinamarquesa de 1933, refere-se a uma mentalidade que abriu caminho para a psique escandinava. Em suma, reforça as normas de humildade, modéstia, até mesmo a conformidade. Acreditar que você é melhor do que qualquer outra pessoa, se gabando de suas realizações, ou exibindo significantes de sucesso, prestígio ou riqueza, é extremamente desapontado.

4. Natureza do tesouro.

   O clima escandinavo é dramático – com mais 20 horas de luz diurna cada dia de verão, e escuridão quase constante no inverno – e os escandinavos têm uma conexão íntima com a natureza. O verão é uma época de celebração, sendo o verão de verão o maior feriado do ano. As cidades dinamarquesas e suecas são famosas por estarem entre as mais amigáveis ​​com as bicicletas do mundo, e as deslocações para o trabalho são tomadas como um dado. Qualquer chance de um piquenique, caminhada ou fim de semana em uma cabana de campo é um deleite. No entanto, o inverno frio e escuro não é apenas visto como algo para sofrer. O conceito dinamarquês de higiene , que se traduz grosso modo em "aconchego", envolve a criação de um ambiente convidativo que promova a proximidade interpessoal e a conexão. Os meses de inverno são um momento para se conectar e experimentar higiene com amigos e familiares.

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5. Alguns, mas não todos, dessas coisas podem ser nossos.

   A questão recorrente no nosso grupo incluiu: o que podemos trazer para casa conosco? e, os Estados Unidos podem se tornar mais como a Dinamarca e a Suécia? Alguns contribuintes-chave que existem na Escandinávia em um nível mais amplo e social não são prováveis ​​de atravessar o Atlântico. O acesso a cuidados de saúde universais, creches, educação e políticas generosas de licença parental foram freqüentemente citados como contribuintes para o bem-estar, mas são desafiantes para muitos americanos alcançar. Outros fatores podem ser incorporados à vida diária, no entanto, e certamente podem incluir a valorização do contentamento e modéstia, sabendo quando declarar o dia de trabalho feito, gastar tempo na natureza e criar um ambiente acolhedor e íntimo com seus entes queridos.