Lições de sexo aprendidas com dor e deficiência

No meu último blog, lições de vida aprendidas de ser temporariamente desabilitadas, prometi revelar o que aprendi sobre o sexo a ser temporariamente desativado. É com alguma trepidação que eu agora cumpre essa promessa. No entanto, faço isso porque acredito no poder de falar o indizível como forma de diminuir a vergonha eo isolamento. Meu objetivo é para minha experiência ajudar os outros. As lições que aprendi sobre o sexo serem desativadas temporariamente não foram novas revelações. Eles eram coisas que conheci cognitivamente antes, mas que minha dor e deficiência me permitiram experimentar em um nível mais profundo.

• O orgasmo diminui a dor . No meu livro, Guia de Mulher Tired de Sexo apaixonado, um capítulo inteiro é dedicado aos benefícios psicológicos, relacionais e físicos do sexo. Um benefício físico do sexo que eu promovo é alívio da dor. Citando o meu livro:

O sexo pode diminuir os níveis de dor associados à artrite, albatroz e dores de cabeça. O sexo pode aliviar a tensão que restringe os vasos sanguíneos que causam algumas dores de cabeça. Ter um orgasmo pode ser especialmente útil para alívio da dor; em um estudo de laboratório realizado em mulheres reais, o orgasmo foi encontrado para aumentar o limiar de dor de uma mulher, além de diminuir a capacidade de detectar dor .

Um dia após a cirurgia e em agonia, eu decidi colocar essa pesquisa à prova. Funcionou. O orgasmo abaixou minha dor e manteve-a à distância durante pelo menos uma hora após o orgasmo.

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Talvez você esteja se perguntando como eu poderia ficar com vontade de sexo quando com dor? O que ajudou foi a antecipação de que reduziria minha dor, bem como o uso de técnicas de atenção plena. Ao descrever um artigo More.com, a atenção plena é uma imersão total no que está acontecendo no momento, e Mindful Sex implica uma absorção completa nas sensações físicas do seu corpo. No meu encontro sexual pós-cirurgia, ao me concentrar em minhas agradáveis ​​sensações sexuais, minhas sensações de dor ficaram mais distantes.

Posso agora, de primeira mão, pelo estudo que citei no meu livro. E assim, no interesse da boa ciência e do alívio da dor, reproduzi meu experimento algumas vezes durante a minha recuperação. Trabalhou cada vez. Os orgasmos realmente diminuem a dor!

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. No meu livro, também tenho um capítulo inteiro dedicado ao toque. Eu digo aos leitores que o toque precisa ser totalmente integrado em sua vida e seu relacionamento, e não apenas reservado para o quarto. Eu vou até dizer: "Você PRECISA toque carinhoso e sexual em uma base diária" para manter seu desejo sexual vivo. Eu cito pesquisas sobre os benefícios do toque afetuoso, incluindo pressão sanguínea reduzida e aumento da satisfação conjugal. Ainda assim, como é comum, quando meu marido e eu estamos imersos em nossas vidas muitas vezes muito agitado, nosso toque afetuoso diminui. Às vezes, temos a sorte de apertar um beijo nos lábios e um breve abraço pela manhã e antes de dormir. Mas, pós-cirurgia, não consegui me abater. Então, todos os dias (ou todos os outros dias, se eu não cheirava muito e não tinha que sair da casa), meu marido me derramou. Enquanto ele brincava dizendo que ele estava indo para "Me irritar e ter seu caminho comigo", ele era realmente muito gentil, amoroso, carinhoso e afetuoso. Essas sessões diárias de contato amoroso e não-sexual viraram meu desejo sexual. Lembrei-me das palavras de Nadine, uma mulher astuta de 75 anos que cito no meu livro: "Você precisa ser descongelado. Se você não foi tocado o dia todo e acostando-se à noite, você é um cubo de gelo. É difícil passar de um cubo de gelo para água fervente. Ser tocado durante o dia o aquece. "

• Trust melhora o sexo . Antes da minha cirurgia, eu teria dito que, é claro, eu confio no meu marido de mais de 25 anos. No entanto, após a cirurgia, essa confiança se aprofundou. Eu estava com dor e incapaz de cuidar de mim mesmo. Em um ponto, senti-me completamente entregando-me ao cuidado do meu marido (a verdade seja dita, estava no banho). Os cientistas podem atribuir esse aumento de confiança ao hormônio oxitocina, segregado em resposta ao toque afetuoso. No guia de uma mulher cansada para o sexo apaixonado, um dos benefícios do sexo que eu discuto é a confiança. Eu leio aos leitores que "o sexo cria confiança". O que eu aprendi permitindo-me ser cuidado quando totalmente vulnerável é que esta é uma rua de dois sentidos: o sexo aumenta a confiança e a confiança aumenta o sexo.

• A comunicação é essencial . No meu livro, também tenho um capítulo sobre comunicação. Eu digo aos leitores que "A comunicação é o suporte para fazer a sua cama rock!" E ensinar habilidades úteis de comunicação geral e sexual. Essas habilidades eram ainda mais essenciais do que o habitual após a cirurgia. Meu marido e eu tivemos que conversar durante o sexo – sobre se meu braço estava em um lugar seguro e também sobre quais funções e técnicas funcionariam, já que minha condição física tornou impossíveis as nossas rotinas usuais. Mais uma vez, o que eu já sabia era reforçado: a comunicação é fundamental para o bom sexo.

Sendo temporariamente desabilitado e com dor me ensinou muito sobre vida e sexo. Espero poder continuar com essas lições agora que minha recuperação está quase completa. Eu também espero que aqueles de vocês que lêem isso – sejam eles deficientes ou "temporariamente capazes de corpo" – guiarão algo de uso para suas próprias vidas.

Post-Script : dois recursos úteis sobre sexo e deficiência são o livro, "The Ultimate Guide to Sex & Disability" e o Sex Smart Film, "(Sex) abled: Disability Uncensored".