Quer sentir-se como uma criança de novo?

Uma das minhas coisas favoritas sobre ter filhos é ver o mundo novamente através de seus olhos. Meu filho de quatro anos está naquela palestra sem parar, curiosa sobre o mundo, que pode ser tão cativante. Outro dia depois de questionar como os bebês no útero recebem nutrição, ele recapitulou: "Então, deixe-me entender isso. Você comeu comida, entrou na sua barriga e depois na minha barriga através do seu cabo de extensão ? "

Eu fiz uma pausa, pois meu amor por ele cresceu incrivelmente maior. Eu não tinha o coração para corrigir essa escolha de palavras perfeitamente equivocadas. "Cabo de extensão. Exatamente, "eu respondi:" E houve uma extensão de extensão invisível que conecta nossos corações desde então ".

Imagino que, no futuro, o pobre filho falhará na parte da prova de anatomia, mas por enquanto não pude deixar de saborear a terminologia inocente. (E, sério, você não acha que o cabo de extensão é uma descrição mais adequada do que o umbilical? Latin, schmatin.)

Fonte: Shonda Moralis

Os budistas zen referem-se a essa perspectiva nova, como uma mente iniciante, bem como ver o mundo através dos olhos de uma criança – com curiosidade e sensação de admiração. Com a ajuda do meu pequeno rapaz, eu agora deslocava minha perspectiva de dar o mundo como garantido na mente iniciante. Que lindo e maravilhoso.

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Nós (ahem) pessoas mais velhas podem cultivar esse sentimento de maravilha e curiosidade em nossas vidas todos os dias também e, felizmente, nem sempre precisamos de um pouco para ajudá-lo. Por exemplo, acabei de aprender recentemente a relaxar no nosso quintal. (No caso de você não ser familiar, um slackline é uma fita de nylon amarrada entre duas árvores a cerca de dois pés do chão. Um caminha o comprimento dela, equilibrando-se como um caminhante de corda apertada.) Mais desafiador do que parece, o slacklining requer concentrado foco, um toque leve e uma atitude divertida – alguns dos mesmos componentes necessários para cultivar atenção plena e mente iniciante.

Meus sentidos são automaticamente em alerta, sintonizados com meus arredores imediatos e sensações corporais. Eu estou caminhando, sim, mas porque estou equilibrado a dois pés do chão, estou concentrado em todos os movimentos sutis. Empoleirado na linha, minha perspectiva comum de caminhar mudou para um novo território novo e eu me sinto como uma criança de novo.

O desafio é trazer esse senso de mente iniciante para nós ao longo de nossos dias, porque o tédio, a complacência e o desrespeito não podem coexistir diante do interesse genuíno e do senso de maravilha. Podemos escolher o apetite, a apreciação e a consciência. Não só nos faz sentir mais jovens, mas literalmente também retarda o processo de envelhecimento.

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Ao passar dos nossos dias, encontrando intencionalmente o nosso mundo, como se pela primeira vez nos tornássemos conscientes do que tantas vezes é considerado como adquirido. A mente dos principiantes também é cultivada tirando-nos de hábitos automáticos e condicionamento através da quietude – seja com cinco minutos de meditação ou simplesmente sentado silenciosamente por um feitiço. Deliberadamente sair de nossas zonas de conforto e nos desafiar a aprender algo novo é outra forma segura de revisitar a maravilha da infância. Então, vá em frente e dê uma experiência aos iniciantes. Incentive seu filho interno a sair e brincar.