Por que eu decidi me deixar levar o elevador

Fonte: Flickr, Aaron

Uma das resoluções de Ano Novo mais populares é "exercitar mais", e não sou exceção.

Embora eu seja uma batata de sofá natural, eu consegui formar o hábito de longa data de ir ao ginásio regularmente – e então nós conseguimos nosso cachorrinho maravilhoso Barnaby. E, de repente, meu hábito desapareceu.

Felizmente para mim, escrevi um livro inteiro sobre hábitos, Better Than Before , então entendi o que aconteceu. O "Clean Slate" do meu novo relacionamento com nosso filhote de cachorro e as mudanças causadas pelo cuidado dele, limparam meu hábito, mesmo que fosse um hábito que eu seguisse há anos.

Algumas semanas atrás, enquanto dizia à minha irmã sobre esse problema, no episódio 41 do nosso podcast, mais feliz com Gretchen Rubin , de repente me atingiu: para facilitar o retorno do hábito de fazer ginástica, eu precisava para tornar o ginásio mais conveniente. Era hora de mudar para uma academia diferente, que estava perto do nosso apartamento em vez de estar perto da escola das minhas filhas.

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Então, como descrevi no episódio 42 , eu mudei de academia. Na verdade, porque eu odeio fazer esse tipo de papelada, quando meu marido me perguntou o que me trouxe para o meu aniversário, eu disse: "Me pegue uma associação de academia em sua academia". E ele fez. Win-win! Ele me deu um presente que eu realmente queria, e obtive uma nova adesão sem problemas.

A nova academia é mais conveniente, e de fato fui indo mais.

Eu estava lá esta manhã, e eu enfrentei uma escolha.

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Nesta nova academia, o chão do armário está no segundo andar, que é um par de longos vôos de escadas.

Esta manhã, vi algumas pessoas de pé na frente do elevador, e pensei: "Quão ridículo levar o elevador para ir à academia! Comece a se exercitar agora tomando as escadas! "

Mas então pensei: "Aguarde, eu odeio subir as escadas particulares. Estou pesado por minhas coisas e por meu pesado casaco de inverno. O elevador parece ser atraente ".

E fiquei lá, pensando em exercícios, hábitos e desculpas e conveniência, e o conselho de todos os exercícios-hábitos-especialistas do mundo, que é levar o elevador. E eu discuti … elevador ou sem elevador?

E eu decidi: "Sim, eu faria um pouco mais de exercícios se eu subir ao segundo andar. Mas não muito mais exercício. E tirar o elevador parece tão delicioso, como um deleite! Eu realmente adoro não ter que escalar naquele segundo andar. E se eu sinto que é agradável ir ao ginásio, mais provavelmente vierei regularmente. E vou fazer mais exercícios levando o elevador no ginásio do que pular a academia ".

Então peguei o elevador. E adorei cada segundo fácil disso. Então mudei e trabalhei por quarenta minutos.

Às vezes, para me empurrar duro, tenho que ir com facilidade para mim.

O que você acha? Está levando o elevador no ginásio uma solução inteligente – ou bastante bobo?

Além disso …

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