Mundo da Psicologia

Articles of atenção plena

Quando quase tudo tem que ser suficiente

DJ Moran, JoAnne Dahl e Beate Ebert na Serra Leoa liderando uma oficina de ACT [Nesta edição de When More Is not Enough , decidi tomar um desvio do foco típico e escrever sobre uma experiência de treinamento recente que tive na África … um lugar onde a pobreza é tão profunda que quase nada […]

Vivendo para trás no tempo: como definir intenções e permanecer presente

Aqui está um dilema. Yoga, meditação, treinamento de atenção plena, blah, blah, blah, todos dependem da noção de estar presente, bem como definir uma intenção. Se você está definindo uma intenção, você está pensando no futuro. E se você estiver presente, você não está. Citando um dos meus professores, "Se você está presente, quem paga […]

Postagem da meta

Na outra noite, meu colega de quarto e eu conversamos e o assunto dos objetivos surgiu. Eu estava lendo sobre o estado de concentração e prazer sem esforço que a psicóloga Mihaly Csikszentmihalyi conheceu como "fluxo". O fluxo ocorre quando você está tão absorto em uma tarefa que você perde a noção de tudo o […]

A mente no corpo-mente-alma-espírito

Uma vez satisfeitas as exigências do princípio do corpo, nossa tarefa se torna uma questão de "domesticar os cavalos selvagens da mente". Este é realmente um chamado à atenção, que é o que precede a capacidade de meditar de forma convincente. Nós discutimos a atenção plena neste fórum algumas vezes (veja On Being Present, Take […]

O vestido de carne Lady Gaga realmente tão estranho?

A cantora, Lady Gaga, virou as cabeças novamente esta semana com seu controverso "vestido de carne" na cerimônia de premiação MTV Video Music Awards (clique aqui para ver uma foto). O vestido era tão estranho? Depende de quem você perguntar. Alguns críticos lançam os olhos com um retumbante, "oh pleeeease." Isso é apenas um outro […]

Você quer meditar, mas achar isso muito difícil?

Se você está lendo meu blog, você saberá que eu me encontrei caindo na prática Zen e trabalhando muito na atenção plena. Mas é tão difícil continuar. Se você já meditou, você pode ter encontrado o mesmo problema. Como a atenção plena, as habilidades de meditação podem ser facilmente perdidas e a motivação pode ser […]

Estar atento

Mindfulness – geralmente descrito como "estar no momento presente" – é uma disciplina realmente difícil! Quando eu escutei pela primeira vez essa palavra, em uma conferência sobre budismo e psicologia, pensei que era muito estranho porque certamente já estava no momento presente, não era? Onde mais eu poderia estar? Mas então eu comecei a me […]

Encontrando o equilíbrio na atenção plena: a técnica de "toque e vá"

Na prática de atenção tanto "na almofada" quanto no resto de nossas vidas, como podemos encontrar um equilíbrio entre os extremos de concentrar-se demais (ou mesmo ficar preso) na nossa experiência e também casualmente deixando as coisas acontecer? É valioso e importante aprender tanto como tocar em nossa experiência e também como deixá-la novamente. Aprender […]

O blog Charlie Brown Christmas

Olá, leitores de caospsicologia. Primeiro peço desculpa por ter demorado tanto tempo entre os blogs. Vou poupar-lhe os detalhes. E alguns qualificadores e ressalvas na frente antes desta entrada, que consistirá em algumas reflexões de um judeu sobre o significado profundo e pessoal do Natal. Se ofender, não é intencional – e se eu devo […]

Como a atenção plena pode ajudar em uma crise

Em uma crise, provavelmente resistiremos a mudança e cederemos ao medo do desconhecido. No entanto, a antiga prática budista de atenção plena, permanecendo plenamente consciente do que está experimentando no momento presente, é a chave para se tirar do sofrimento e de volta à felicidade. A atenção plena é um processo de ligação da conscientização […]
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