Como ficar feliz em torno de pessoas negativas

Ninguém pode te fazer infeliz sem sua permissão.

Ganhando perspectiva

Fonte: Kristen Fuller

Algumas pessoas são naturalmente negativas; eles se queixam, brigam, se comparam aos outros, começam o drama e simplesmente vêem o copo meio vazio. Sempre haverá barreiras na vida, e não há problema em ter alguns dias de “copo meio vazio” e ser realista sobre seus sentimentos, mas também é importante tentar levar uma atitude positiva a longo prazo, aprender com seus erros e expressar gratidão, mesmo se você estiver preso em pessoas negativas. Na maior parte, você é capaz de escolher conscientemente com quem você se cerca. Você escolhe seus amigos e pode decidir com quais membros da família deseja passar o tempo; no entanto, você não pode escolher seus colegas de trabalho, colegas, seus sogros ou o público em geral. Se você se encontrar com amigos ou membros da família negativos ou se for derrubado por seguidores negativos nas mídias sociais, você pode ativamente optar por se desvincular deles e seguir caminhos separados. Separar-se dos indivíduos negativos é um aspecto importante do autocuidado, do amor-próprio e do respeito próprio. Mais do que provável, você não vai mudar essas pessoas negativas, então é melhor seguir em frente. Lembre-se de que ninguém pode deixá-lo infeliz sem sua permissão.

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Com isso dito, às vezes você tem que se envolver com colegas de trabalho negativos ou compartilhar um jantar de férias com membros da família com a mente negativa. É importante reconhecer que esses indivíduos são negativos em seus padrões e comportamentos de pensamento e podem não ter total autoconsciência. Às vezes você pode encontrar pessoas negativas ou rudes em público durante a execução de recados, sejam eles condutores, compradores ou funcionários que o ajudem na compra. Talvez essas pessoas estejam tendo um dia ruim, ou tenham recebido más notícias, ou sejam simplesmente pessoas de mente negativa. Abaixo estão algumas dicas e truques para lidar com os “Nancys negativos do mundo”.

1. Não tome isso pessoalmente.

Talvez você tenha ouvido alguém falar mal de você, talvez um colega de trabalho tenha deixado você fora do ciclo de comunicação sobre um prazo importante de trabalho, ou talvez a dama na fila de checkout à sua frente esteja sendo incrivelmente grosseira com o funcionário da loja. Muitas vezes, quando as pessoas estão lidando com dificuldades em suas vidas, as pessoas que as cercam podem se tornar alvos de suas estratégias de enfrentamento insalubres. Seus comportamentos se manifestam de inseguranças, medos e raiva. A coisa mais importante que você pode lembrar é que isso é sobre eles, não sobre você e, portanto, não leve para o lado pessoal.

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2. Pratique gratidão.

Faça uma lista de gratidão, deixe as pessoas saberem como você é grato pela presença delas e conte suas bênçãos pelas pequenas coisas. Praticar a gratidão provou aumentar a felicidade entre os indivíduos, independentemente de quanto você tem ou pouco. Eu faço questão de contar minhas bênçãos sempre que possível, de ser grata por minha mãe ainda estar em minha vida para reconhecer que tenho um trabalho que eu absolutamente amo. Há tantas pessoas que eu sei que odeiam seus empregos, estão desempregadas ou têm pais que já faleceram.

3. Veja este desafio como uma oportunidade de crescimento e autodescoberta.

Quando você leva tempo para colocar as coisas em perspectiva, mudar sua mentalidade e alterar sua percepção sobre o que a outra pessoa pode estar experimentando, você crescerá como um indivíduo. Você pode se perguntar: o que está acontecendo na vida dessa pessoa que está fazendo com que ela se comporte dessa maneira?

“Podemos reclamar porque os arbustos de rosas têm espinhos, ou se alegrar porque os espinheiros têm rosas.” – Abraham Lincoln

4. Interações negativas difusas com humor.

No início deste verão, eu estava voltando para casa de Mammoth com um carro cheio de minhas amigas aventureiras (estávamos voltando para casa de uma viagem de mochila no John Muir Trail). Um cara saiu de um estacionamento bem na minha frente e eu tive que bater nas minhas pausas. Eu buzinei e fiquei frustrado com sua condução errática. Enquanto tocava a buzina, ele enfiou a cabeça pela janela, sorriu de orelha a orelha e me deu um enorme “polegar para cima”. Eu e todos os meus amigos não pude deixar de rir. Nós dissemos um ao outro: “Ele acabou de nos dar um grande sinal de positivo?” Nós achamos isso hilário. Esse cara escolheu o humor e difundiu a situação. Até hoje, sempre que alguém buzina na estrada, dou um “polegar para cima” para ele pela janela, e sempre que alguém faz uma observação grosseira, costumo responder com uma piada. Muitas vezes, difundir a situação com gentileza e humor é a melhor maneira de lidar com uma situação negativa ou uma pessoa negativa. Ria de si mesmo, ria com outras pessoas e lembre-se de que um sorriso é uma linguagem universal para a bondade.

5. Passe tempo sozinho.

Só o tempo gasto aumentou a autoconsciência, aumentou a autoconfiança e aumentou a felicidade. Com o tempo, você se sentirá confortável em passar o tempo sozinho e aprenderá que apenas esse tempo pode ajudá-lo a ter insights e oportunidades que ajudem a resolver situações difíceis. Quando alguém ao seu redor está agindo incrivelmente negativo, ponha-se de lado e reserve um tempo para você. Reflita sobre suas ações, seus sentimentos e permita-se ser consciente.

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