Seis dicas diárias simples para viver uma vida bem sucedida

As manhãs não precisam ser cheias de ansiedade e preocupação.

Fonte: Kristen Fuller

“O guerreiro de sucesso é o homem comum, com foco em laser.”

-Bruce Lee

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O sucesso é uma palavra que todo ser humano quer imitar desde muito jovem. Se está sendo bem-sucedido na escola, ganhando uma estrela de ouro, marcando mais pontos em um jogo para o seu jogo de basquete colegial, recebendo essa carta de aceitação pelo correio de sua melhor faculdade, conseguindo o emprego dos seus sonhos salário, comprar uma casa ou se casar. O sucesso parece ser sempre o nosso objetivo na vida, certo? Esses grandes e grandes objetivos devem começar em algum lugar. Todos os dias devemos acordar e viver dias de sucesso para ter uma vida de sucesso. Mas às vezes começar nossos dias, começando nossas semanas ou começando nossos meses pode ser difícil. Às vezes nós entramos em uma rotina de correr na roda de hamster no trabalho, não nos cuidando em casa, não apreciando o que temos e não nos dando tempo suficiente para recolher nossos pensamentos e refletir. Para ser um indivíduo de sucesso no quadro geral, devemos quebrar nossos sucessos começando com nossa rotina matinal. Estas dicas simples podem ajudar a iniciar as nossas manhãs para nos ajudar a ter um dia de sucesso que pode levar a maiores sucessos na vida, mesmo que apenas desejemos “passar com sucesso ao longo do dia”, por vezes isso é um sucesso em si.

• Coma o café da manhã: se é uma tigela de iogurte e frutas, um pãozinho torrado com manteiga de amendoim, um ovo cozido ou um café da manhã preparado na hora; Comer o café da manhã é uma ótima maneira de abastecer seu corpo e mente para o dia. Se você está tomando café da manhã com seu parceiro, amigo ou membro da família; tome a iniciativa de perguntar sobre seus planos para o dia. Se você está tomando o café da manhã sozinho, use este tempo e espaço para meditar sobre suas intenções diárias e para saborear cada refeição do seu café da manhã antes de seu dia decolar a toda velocidade.
• Medite: Se isso é journaling, lendo um livro, lendo uma meditação diária ou dizendo motivacional ou apenas sentado em silêncio; Tomar de 5 a 10 minutos para meditar (pode até ser no chuveiro) pode ajudar a focar sua mente e definir sua intenção para o dia.
• Exercício: Isso pode ser um desafio, mas exercitar-se por 20 a 30 minutos todas as manhãs pode aumentar sua agilidade, aumentar sua energia e ajudar a manter seu foco ao longo do dia. Mesmo exercitando 2-3 manhãs por semana e alternando entre as noites após o trabalho é benéfico. Exercício pode ser uma caminhada rápida em torno do bloco, correndo na esteira, praticando yoga em sua sala de estar, tendo uma aula de aeróbica ou ir ao ginásio antes do trabalho.
• Vista-se e apareça: É um fato, você se sente melhor quando está com a melhor aparência para se vestir e aparecer! Maquiagem (para mulheres), lavar o cabelo e uma boa roupa pode aumentar sua auto-estima. Mesmo que você trabalhe em casa ou trabalhe em um local remoto, passar o tempo com sua aparência física pela manhã pode ajudá-lo a se sentir mais confiante durante o dia de trabalho.
• Expressar gratidão: Diga “Obrigado” em sua mente ou em voz alta pelo novo dia. Então, pense em 3-5 coisas pelas quais você é verdadeiramente grato. Essas coisas podem variar de seu cônjuge, filhos, pais, cachorro ou amigos até ter água potável, um teto sobre sua cabeça e um bom trabalho. Eles podem incluir sua saúde física ou o fato de você ter a oportunidade de viajar e explorar novos hobbies. Estudos mostraram que expressar gratidão diariamente pode aumentar sua produtividade e sua felicidade.
• Reveja sua agenda diária: Vivemos vidas tão ocupadas e fazemos muitas coisas fora do trabalho que é fácil esquecer coisas importantes, como fazer um recado, pagar uma conta, enviar um cartão de aniversário enquanto completamos com êxito as tarefas e a vida pessoal. objetivos. Levar alguns minutos para revisar sua agenda diária pode ajudá-lo a organizar seu tempo e prioridades para o dia. Escrever uma lista de tarefas em um e-mail ou no bloco de notas eletrônico do telefone pode fornecer acesso fácil a essa lista enquanto você está em movimento.

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