Encontrando Significado

Três exercícios práticos para ajudar você a descobrir um senso de propósito.

O filósofo Friedrich Nietzsche disse que “quem tem um motivo para viver pode suportar quase qualquer como”. Pesquisas e experiências demonstraram que isso é verdade. Ter um senso de significado nos torna mais resilientes e persistentes, e menos dissuadidos por contratempos. Ajuda-nos a encontrar soluções criativas para as dificuldades e dá-nos o poder e a coragem para sublimar a mágoa e a dor, para que possamos curar e proteger os outros, porque compreendemos o que está em jogo. As pessoas que conhecem o seu propósito, melhoram o estresse e reduzem os níveis de ansiedade e preocupação. Eles se preocupam menos com as decisões e não são governados pelas opiniões dos outros. É importante ressaltar que as pessoas com um sentido claro do “por que” têm maior probabilidade de viver mais e ter maior satisfação com quem são e para onde estão indo. Nós descobrimos o nosso propósito quando nos conectamos com algo fora de nós, algo maior que nós mesmos. Encontrar significado é esculpir novas narrativas que proporcionam uma sensação de coerência em torno de tudo que é triste e maravilhoso em nossas vidas. Freqüentemente, o primeiro passo é aquele senso de temor que sentimos na natureza, através da prática espiritual ou em nos perdermos nos olhos de outra pessoa. Awe encolhe nosso ego e nos conecta, intimamente, a algo abrangente.

Fonte: “Sunset” está no domínio público

Aqui estão três coisas práticas que podemos fazer para nos ajudar a alcançar o significado além de nós mesmos.

• Para ‘glúten’ ou ‘não glúten’: (para seus filhos, eu quero dizer!)
• Onde estão minhas crenças quando eu preciso delas?
• A vantagem da ansiedade: 5 maneiras que nos ajuda a sermos nossos melhores eus
• Ajuda para pessoas que tomam rejeição
• Marketing de maconha medicinal

Significado no trabalho. Significado no trabalho . Procure as conexões entre o que você faz e algo “maior”. Talvez os serviços ou produtos que sua empresa oferece respondam a uma profunda necessidade humana ou até mesmo salvem vidas. Essa conexão não precisa se originar do seu trabalho. Onde estão os outros lugares que você dá sua energia e paixões? Como “o que você faz” melhora a vida de outras pessoas ou resolve um problema? Alguns dias, essa conexão pode ser remota ou nem sempre clara. No entanto, ainda podemos ter um efeito dramático nos outros pela maneira como fazemos o que fazemos. Como você pode fazer o seu trabalho de maneira que, independente da tarefa, injete mais humanidade na vida dos outros, tornando-os melhores e mais gentis? Independentemente do que você faz, você sempre pode ter um efeito positivo na vida de outras pessoas.

Dando de volta . Que experiência, talento ou habilidade especial você tem? Pode ser algo que você é apaixonado que te enche de energia e te levanta pela manhã. Ou talvez você seja um sobrevivente de algum trauma ou tenha cometido algum erro terrível. Outros precisam desesperadamente do que você tem para oferecer. Procure maneiras de usar isso para retribuir ao mundo e deixar as pessoas melhores do que as encontrou.

Legado Pense antecipadamente na sua vida como você gostaria que fosse e, especialmente, como gostaria de ser lembrado pelas pessoas mais próximas a você. O que você gostaria que eles dissessem sobre você? Quais conquistas e pontos fortes pessoais eles falariam? Não se entregue à fantasia, mas também não seja modesto. Escreva alguns parágrafos descrevendo seu legado e veja se você pode resumi-lo em uma única linha. Olhe para trás, para o que você escreveu e faça a si mesmo as duas perguntas a seguir: O que eu posso realisticamente fazer para trazer o meu legado? O que estou fazendo atualmente, o que me levará a esse objetivo?

• Como soltar nossas muletas e mergulhar em desconforto
• 5 formas de namoro faz de você uma pessoa melhor
• Por que o excesso de consumo está nos deixando infelizes
• 3 coisas que sua cor dos olhos revela sobre você
• O vínculo de fantasia ou defesa primária

Manual de Campo da Felicidade . Estas são apenas três estratégias para melhorar o bem-estar extraído do Manual de Campo da Felicidade . Alguns terão um efeito mais forte do que outros. Alguns durarão mais. Nem todo exercício funcionará para todas as pessoas, o tempo todo. Há também complexidades e sutilezas para cada um que não são abordadas neste post curto. A partir deste mês de abril, o Manual completo de campo do Happiness estará disponível gratuitamente em www.JohnSeanDoyle.com.

© 2018 John Albert Doyle, Jr.

Referências

Doyle, J. Sean (2018) (In Press) O ​​Manual de Campo da Felicidade. Raleigh, NC. Rainstick Press. Disponível gratuitamente em abril em www.JohnSeanDoyle.com.