Você pode fazer a diferença

Como pequenos passos mudam o mundo

Fonte: Pixabay

A cena política de hoje, os mercados econômicos, as pressões globais e as mudanças climáticas podem deixar alguém imaginando “o que pode ser feito?”. Parece que todos os dias as notícias relatam outra calamidade, outro golpe nas coisas que você pode ter, ou guerras mais crescentes em países. onde os civis estão sendo mortos pelas dezenas de milhares. O velho conselho de desligar o noticiário noturno pode não funcionar se você estiver constantemente conectado à sua mídia social – más notícias estão chegando ao longo do gio mais rápido do que você pode lê-lo.

Quando qualquer pessoa lê (ou ouve) sobre todas as coisas que chegam a eles, isso pode criar uma forma de paralisia; uma incapacidade de dar um passo e começar a fazer alguma coisa. Tudo parece tão assustador – que diferença faria se você fizesse alguma coisa pequena? A ansiedade que surge a partir de coisas que estão “em” você pode criar uma sensação de desgraça, ou um sentimento de que tudo isso é demais. Você pode querer tentar fazer algo, mas você está congelado no lugar, porque tudo parece sem esperança. Essa sensação de paralisia é real, e se você estiver sofrendo de depressão profunda ou pensamentos suicidas, você deve procurar atendimento médico e conversar com um conselheiro treinado.

• Scaring nos fora fora do bom sexo
• Por que você não pode aceitar um elogio?
• Do Mindless Din à Mindfulness Profunda
• Como a imaginação causa medo de voar
• Livros para colorir adultos são realmente úteis?

Se você está sofrendo respostas negativas, mas não em um ponto onde você está completamente paralisado, há algumas coisas que você pode fazer. Mesmo o menor passo que uma pessoa toma pode ter ressonância ampla e distante. Isso é conhecido como o efeito borboleta: esse efeito concede o poder de causar um furacão na China a uma borboleta batendo suas asas no Novo México. Pode demorar muito tempo, mas a conexão é real. Se a borboleta não tivesse batido as asas no ponto certo no espaço / hora, o furacão não teria acontecido.

Em tempos de experimentar o sentimento de “o que no mundo eu posso fazer?”, É importante lembrar que você possui seu próprio poder pessoal a cada momento. Há muitas coisas que você controla – suas ações e reações, sua abordagem de comunicação e o que você diz, seu tratamento dos outros, suas escolhas e os passos que você dá. Em tempos de impotência, é importante encontrar todas as maneiras possíveis para exercer sua energia positiva e seu poder positivo. Tente não se envolver na negatividade e no pântano, mas mantenha o nível da cabeça e o objetivo e decida o que você PODE fazer de maneira diferente. Qual é o passo que você pode dar? A única coisa que você pode controlar e influenciar? Cada aba das asas de borboleta tem um efeito – quanto mais você pode influenciar como ser humano?

Quando você começar a pensar que seria melhor ficar escondido um dia e simplesmente não lidar com nada disso, resolva sair da cama e siga os seguintes passos:

• 5 verdades da vida essencial que som deprimente, mas não são
• Como aprendi a deixar de ser uma pessoa que agrada
• Calmantes pré-casamento calmante
• Bullying: a história de volta
• Medicamentos de prescrição usados ​​para tratar o TDAH: uma breve revisão

1. Concentre sua atenção naquelas coisas que você pode controlar e influenciar. Pode ser importante anotar todas as coisas com as quais você está preocupado, ou que são obstáculos para você agora. Faça uma lista e certifique-se de capturar tudo. Depois de terminar a lista, volte e circule as coisas que você pode controlar e influenciar. Comece a planejar os passos que você pode tomar para as coisas que você pode controlar, e – por enquanto – ignore as coisas que você não pode. Uma vez que eles estejam escritos em sua lista, coloque-os ao lado mental e fisicamente, e coloque suas energias em direção a algo que você possa fazer.
2. Dê um pequeno passo. Recentemente, com o debate sobre as armas, um grupo de mães preocupadas suburbanas se reuniu para uma campanha de cartão postal em um Starbucks local. Eles tinham cartões formados e sentavam-se juntos para escrever cartas para empresas que apóiam armas de assalto. Em outro caso, as pessoas ficaram indignadas com a possibilidade de que um policial aposentado não pudesse se aposentar com seu companheiro canino, que deveria ser leiloado para venda. Quase meio milhão de pessoas assinaram uma petição, e a decisão foi tomada para permitir que o policial do K-9 se aposentasse com seu parceiro. Estes são alguns exemplos de grandes problemas que podem parecer intransponíveis, mas as pessoas tomaram medidas para fazer algo. Você pode concordar ou discordar da perspectiva deles sobre qualquer uma dessas questões, mas lembre-se da citação de Margaret Mead: Nunca duvide que um pequeno grupo de cidadãos conscientes e comprometidos possa mudar o mundo; na verdade, é a única coisa que já existiu. Se você está chateado com alguma coisa e se importa, dê um pequeno passo e contribua para sua própria causa ou interesse.
3. Encontre alguém para ser legal hoje. Que diferença isso faria nas questões globais globais com as quais você pode se preocupar? Porque como nos tratamos uns aos outros é como as asas da borboleta. Se você influenciasse uma pessoa hoje com positividade, é possível que essa pessoa influenciasse a próxima pessoa e depois a próxima. Você poderia começar uma maré dando apenas um pequeno passo. A “onda” no evento esportivo local começa com uma pessoa e depois outras acompanham. Comece uma onda – torne-a positiva.
4. Tome esse passo que você tem medo de tomar. Você pode ter lido sobre uma reunião local em que as pessoas estão se reunindo para conversar sobre assuntos dos quais desejam participar. Você pode pensar: “Esses são estranhos e eu não me sinto confortável”, ou talvez seja uma marcha que você queria participar, mas está preocupado “Eu estarei seguro?” Ou é informação ou educação que você precisa, mas acha “Eu não sei o suficiente.” Sua auto-fala muitas vezes vai impedi-lo de dar o próximo passo, então esteja ciente do que você está dizendo a si mesmo. Você pode tentar alguma coisa. Sim você pode.
5. Lembre-se que a vida é fluida. Enquanto coisas preocupantes estão acontecendo em todos os lugares, elas vêm acontecendo desde o começo dos tempos. A vida vai e vem – algumas vezes são mais difíceis do que outras, mas os seres humanos são resilientes. Você é resiliente e tem a oportunidade de fazer a diferença agora mesmo. Faça.