4 sinais de que você é inseguro no amor

Sentindo-se invisível e no limbo.

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Reconheça que você pode sofrer de um padrão de apego inseguro se estiver repetidamente desempenhando a mesma dinâmica de relacionamento angustiante. Isso pode ocorrer quando uma pessoa não foi amada adequadamente na infância, mas também pode ocorrer a partir de um acúmulo de relacionamentos traumatizantes na vida adulta. Aqui estão quatro sinais de que você é inseguro no amor – e o que fazer se você estiver.

1. Você não pode se auto-acalmar. Você acha que quando seu parceiro está fora de contato, ou você não está ciente de seu paradeiro, você fica ansioso? Sua mente corre, imaginando onde seu parceiro está, e você joga várias histórias negativas em sua mente. Você se preocupa que eles perderam o interesse em você ou estão com alguém que eles acham mais desejável. Você texto, ligue e tente fazer contato com muita urgência. Isso soa familiar? Se isso acontecer, você precisa ser capaz de abrir um kit de ferramentas auto-apaziguador quando ficar chateado devido a algo real ou imaginário relacionado ao seu parceiro. Considere tirar 10 minutos do seu dia para praticar a atenção plena, de modo a ficar mais consciente e refletir o que está acontecendo em momentos difíceis. E também, construa estratégias para cuidar de si mesmo e sinta-se melhor (exemplos incluem registro no diário sobre seus sentimentos perturbados, leitura de livros de auto-ajuda e conclusão de exercícios sobre auto-nutrição, exercícios físicos e busca de apoio social).

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2. Você repetidamente quebra e faz as pazes. Você acha que adora seu parceiro em um momento, e no momento seguinte parece que o fundo está caindo fora do relacionamento? Se você está apenas montando os altos, mas não fazendo nenhum trabalho substantivo no relacionamento, então os baixos serão excessivamente baixos. Romper e depois inventar não resolve realmente a disfunção do seu sindicato. Ele apenas temporariamente alivia sua ansiedade sobre a possibilidade de perder alguém que você ama. No entanto, comunicar e ser honesto e aberto sobre os problemas do relacionamento – quando você está em um estado mental seguro e calmo – pode fazer toda a diferença.

3. Você se sente invisível. Alguma parte de você se sente desconhecida e invisível pelo seu parceiro? Talvez você se divirta junto e eles pareçam interessados ​​em você, mas não é de forma conectada e curiosa. Eles não gostam que você fique chateado ou retraído, mas eles não têm tempo para realmente entender você. No fundo, você gostaria que alguém fizesse perguntas e tivesse um interesse genuíno, mas isso nunca parece acontecer em seus relacionamentos. Considere colocar mais trabalho em ser você mesmo com seu parceiro, bom e ruim. Fale sobre suas necessidades, emoções e as coisas mais difíceis com as quais você lida. Se eles o desligarem, ignorarem ou minimizarem você, isso pode não ser um apego saudável para você.

4. Você se sente como se a vida estivesse em constante limbo. Você deseja planos a longo prazo, um compromisso ou maior estabilidade com seu parceiro? Quando uma pessoa é insegura no amor, muitas vezes eles escolhem parceiros que os mantêm inseguros. Então, em vez de planos definidos (“Eu vou buscá-lo às 7:00 amanhã à noite”), você começa: “Eu não tenho certeza dos meus planos; vamos ver como as coisas vão. ”Essa falta de segurança deixa você girando. Você quer saber o que vai acontecer no relacionamento, se essa pessoa está definitivamente em você ou não. Considere se você escolheu alguém que não tem capacidade para realmente se comprometer de uma forma que faça você se sentir seguro e protegido. Lembre-se de que é uma necessidade humana perfeitamente natural querer saber para onde está indo e o que esperar daqui para frente.

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