Depressão e Patagônia

Por que o fundador da Patagônia escolhe a ação

Fonte: Catálogo Patagonia

“Sou totalmente pessimista. Mas você sabe, eu sou uma pessoa feliz. Porque a cura para a depressão é ação. ”Assim diz Yvon Chouinard, fundador da empresa de vestuário externo Patagonia. Essa declaração me impressionou com força. Como a ação poderia curar a depressão?

Minha observação daqueles que me dizem que estão sofrendo de depressão é que eles não sentem que podem fazer qualquer coisa ou querer. Chouinard está falando sobre sua depressão sobre a séria negligência de cuidar do meio ambiente sem esperança no momento. É uma força particular de Chouinard que ele possa agir mesmo nesse estado? Ou ele está falando sobre ser sombrio ou triste, o que eu considero um estado menor do que a doença chamada depressão? Em ambos os casos, a capacidade de tomar alguma forma de ação é impressionante.

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Quando estou triste, especialmente quando sinto que a esperança se foi, parece que minha energia acabou de ser drenada. O que é esse tipo de momento que o energiza, não apenas para saber que ele deve agir, mas que, de fato, ele age com a intenção de curá-lo também.

Sendo bloqueado por algo que parece intransponível, qual é a sua reação para superar sua falta de esperança? Quando a sua vida é virada de cabeça para baixo por uma morte ou por alguma outra tragédia, qual é a sua reação para se endireitar novamente? Quando uma oportunidade inesperada o atrai incessantemente, qual é a sua reação para se segurar até que você examine as conseqüências não intencionais? Esses tipos de situações são desagradáveis ​​e estressantes no momento. No entanto, em cada caso, há uma decisão com ação de acompanhamento a ser tomada. E em cada caso, isso é feito em algum nível de desconforto.

Chouinard foi intimidado na escola por seus colegas de classe por causa de seu primeiro nome feminino e sua baixa estatura. A capacidade de funcionar, tomar decisões e tomar a próxima ação forjada nas situações desagradáveis ​​de sua juventude? Eu acho que foi parte da preparação para como Chouinard aborda o desagrado de viver em um ambiente ameaçado, onde os poderes que poderiam fazer algo escolhem não.

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Quando eu aconselho as pessoas a construírem sua resiliência, peço-lhes que decidam a ação mais importante que devem fazer naquele dia. Eu lembro-lhes que não é o item de topo na sua lista para fazer normalmente. A chave é a ação mais importante. Isso pode significar terminar a proposta que está na sua mesa ou pode significar tirar o lixo para aliviar o parceiro dessa tarefa. Meus clientes acham que sou um pouco maluco. O que isso poderia fazer com a construção de sua resiliência? Lembro-lhes que a resiliência é exigida em momentos de estresse, desconforto, desconforto ou mesmo desesperança. Estes são os momentos em que a rede executiva em nosso cérebro está estressada. Quando estressado, não funciona muito bem. Mas e se você fizesse esse tipo de decisão todos os dias? Com o tempo, você observa, a partir de suas próprias ações, que tem a capacidade de superar momentos estressantes e ainda assim decidir e agir. Enfrentar a procrastinação ou o simples desgosto pode não ser o mesmo que uma morte na família, mas são tensões reais. Tomar uma decisão sob estresse todos os dias não facilita. Isso apenas torna algo que você tem crescente confiança em fazer. Como qualquer prática, quando você vê a evidência de que você pode fazer isso, você é encorajado a canda-lo nesses momentos mais estressantes.

Minha recomendação para decidir a ação mais importante do dia (chamei de Seleção) é uma prática importante na construção de resiliência. E agora, de acordo com Chouinard, também é uma cura.

Referências

Patagonia vs Donald Trump por Rosecrans Baldwin, GQ, 5 de abril de 2018