É por isso que você está preso e infeliz

Como mudar do estado de sobrevivência para o estado de criação.

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A diferença entre humanos e animais: podemos ativar nossa luta ou fuga apenas por nossos pensamentos. Nós não temos que estar em perigo real. Nosso subconsciente não pode dizer a diferença entre o que é real e o que não é. Então nossos pensamentos nos colocam em um estado de luta ou fuga, mesmo que seja sutil. Isso nos empurra para baixo em freqüências mais baixas que nos deixam cinzentos. Pare por um momento e pense sobre o que você pensa o dia todo. Sim, logística como o que você precisa fazer e o que você quer para o jantar. Pensamentos que não são emocionalmente carregados. Mas também uma tonelada de pensamentos que produzem preocupação, medo e estresse. Corrigir? E esses pensamentos estão em replay. Eles têm sido há anos. O conteúdo pode ter mudado, mas os sentimentos são os mesmos.

O que sentimos é sempre mais poderoso do que pensamos. Nossos sentimentos, o elefante. Nossa lógica, o pequeno cavaleiro no topo. O elefante vai para onde vai.

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A maioria de nossos pensamentos vem do medo e de todas as coisas que poderiam dar errado (nossas distorções cognitivas). Isso se torna um ciclo vicioso que nos submerge em um estado de sobrevivência. Anos disso e não estamos mais vivendo. Em vez disso, estamos em estado de pânico. Como mencionei acima, isso nos empurra para baixo em uma freqüência mais baixa e começamos a nos contrair em vez de expandir. Nós perseguimos em vez de atrair. Então o comportamento segue isso. Nós nos desligamos. Confira. Desistir. Lide com os vícios. Nós começamos a sentir isso em nosso corpo. Veja em nossa postura. Nossa energia muda. E com o tempo, podemos ficar doentes. Literalmente.

A maioria das pessoas vive assim.

Todo dia é uma batalha constante de sobrevivência.

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Uma luta.

Com nós mesmos e o que aconteceu.

Ou o que vai acontecer?

Eu vivi a maior parte da minha vida desse jeito.

Isso me manteve preso e infeliz.

“Se você não está criando uma nova vida criando novos pensamentos que produzem sentimentos e novos comportamentos, você está vivendo no passado.
Nossos pensamentos podem nos deixar doentes. Então nossos pensamentos podem nos fazer bem? Claro que eles podem.
– Dr. Joe Dispenza

Agora vamos falar sobre sair da sua chupada.

De maneira simples, saindo do modo de sobrevivência e entrando no modo de criação, você nem sempre está em um estado de luta ou fuga. Então você não está mais vivendo no passado. Então você começa a nadar pela vida em vez de remar. Para muitos, se afogando.

O modo Criador faz com que você viva com uma frequência mais alta = criando = atraindo.

Imagine que toda vez que você tem pensamentos, você está colocando faixas. E essas trilhas se transformam em seu caminho. Leia essa frase novamente porque é isso que acontece. Seus pensamentos criam seu caminho. Se você está sempre pensando pensamentos que geram preocupação, estresse, medo e pânico, isso o manterá em um estado de sobrevivência. Esse estado impede o comportamento necessário para criar novas experiências. Então você fica preso, tanto em sua cabeça quanto na vida. Em vez de seguir em frente, você se move para os lados ou em círculos. E você observa todo mundo se movendo para frente e se sente menos do que internaliza, criando crenças falsas e limitantes sobre si mesmo. Você se torna um espectador de sua vida. Assistindo das arquibancadas. Em vez de viver sua vida.

Eu sei o que você está pensando. Mas eu tentei tantas vezes para mudar meus pensamentos e do jeito que eu penso. Não funciona

Você pode ter feito isso por um dia ou dois. Ou talvez uma semana. Ou você fez um curso de meditação ou um seminário de auto-aperfeiçoamento. Mas isso não é suficiente. Mais uma vez, estamos falando de anos e anos de fiação e condicionamento. Um fim de semana não vai mudar nada. Se você quiser mudar seus pensamentos diários e estado, você tem que transformá-lo em uma prática de estilo de vida. Não há outra maneira.

Eu entendo que é difícil. Entendi. Eu também luto com isso. Mas eu não sou mais como costumava ser. Ou, mais precisamente, pense no que eu costumava pensar. Ou como eu costumava pensar. Sim, eu tenho dias melhores do que outros, mas no geral eu tenho uma gorjeta. Eu não moro no modo de sobrevivência. Eu estou no modo de criador. E isso mudou minha vida.

Como ir do modo de sobrevivência para o modo criador

Como o amor e o ódio, o estado de sobrevivência e o estado criador não podem existir ao mesmo tempo. Você pode virar para frente e para trás, mas não pode estar em ambos os estados simultaneamente. Se você entrar em um estado de criação, provavelmente não será por muito tempo. Você naturalmente irá retornar ao estado de sobrevivência. Rapidamente Os pensamentos negativos e as emoções que vêm com eles vão inundar tão rápido quanto eles saíram.

A chave é manter-se no modo de criador o máximo que puder. As idéias são para esticá-lo. Nem uma vez. Diariamente. Essa é a prática. Como qualquer prática, quanto mais você fizer isso, melhor você terá. Até que um dia você perceba que está mais no modo criador do que no modo de sobrevivência.

É quando as coisas ditam.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar.

1. Mude a maneira como você olha para este processo.

Você não está apenas mudando seus pensamentos. Você já ouviu isso, muitas e muitas vezes de várias pessoas, livros de autoajuda, blogs e vídeos. Só se tornou ruído para você agora. É como dizer a alguém que está fora de forma para ir ao ginásio. Eles sabem. É a motivação e a peça de execução com a qual eles lutam. Você tem que olhar isso como uma escolha de estilo de vida. Uma mudança de estilo de vida. Como se você fosse vegano ou paleo. Não é uma correção temporária. E conheça o seu “porquê”. Deixe-me ajudá-lo com sua resposta. Porque você está vivendo em estado de sobrevivência há anos e não está mais servindo a você. Porque você está cansado de se sentir como merda e desanimado. Porque você quer melhor para você. Porque você não quer apenas estar vivo. Você quer viver.

2. Enfie em sua vida.

Como o seu café da manhã. Sua prática de yoga. Como almoço, dormir e ir ao banheiro. Isso é uma coisa diária que você faz.

Ao seguir o seu dia, você conscientemente pratica a consciência de seus pensamentos. Em seguida, faça um esforço para mudá-las. Pense novos. Diferente. Positivo. Uns cheios de esperança e certeza. Enquanto você está trabalhando. Dirigindo. Comendo. Fazendo sexo. Sempre que você se torna consciente, você está tendo pensamentos que o atiram em um túnel escuro e em um estado de pânico. Este será o seu novo hábito e estará no topo da sua lista diária.

3. Crie distância.

A maioria das pessoas cria distância dos seus pensamentos com meditação. Mas se isso é uma luta para você, em vez de meditações brancas, faça o que funciona. Eu crio a distância através da aptidão. Eu crio a distância através da atenção plena, onde me ancoro e uso meus sentidos para permanecer no momento. Eu crio a distância percorrendo minha moto. Eu crio a distância através da lavagem de pratos. Qualquer coisa que me dê essa pausa e me permita separar da viscosidade dos meus pensamentos.

Eu me recuso a descer com eles.

Permaneça no modo de criação por tempo suficiente e você começará a ver o mundo de maneira diferente. Você se encontrará construindo coisas. Correr riscos. Esperando paredes de medo. Acreditar em si mesmo. Aceitando sua história. Você começará a se sentir esperançoso. Desapertado. Melhor. Feliz. Todo.
É o estado em que estamos destinados a viver.
Nós não pretendemos apenas sobreviver.
Nós estamos destinados a criar.

– Bravo