Mundo da Psicologia

Articles of meditação

Como parar de viver a vida no piloto automático

Está na hora de desligá-lo. Fonte: Zivica Kerkez / Shutterstock A vida acontece com você? Ou você faz a vida acontecer? Imagine que você acabou de chegar do trabalho. Você sai do seu carro e eu pergunto como foi a viagem. Você provavelmente não vai se lembrar de quantas vezes você trocou de pista ou […]

Você deve se exercitar na frente de um espelho?

Há mais do que aparenta. Fonte: ProStockStudio / Shutterstock O espelho é a última moda em fitness. É um aparelho de exercício único que permite que você se concentre em seu reflexo e no instrutor ao mesmo tempo. É como ter o melhor local da aula com seu instrutor favorito quando quiser e na privacidade […]

4 dicas para praticar a atenção plena com base em novas pesquisas

Novas pesquisas revelam maneiras importantes de se libertar da sua prática. Fonte: Instituto DepositPhotos / VIA “Eu esqueci.” “Eu tenho muito sono.” “Minha mente está vagando.” “Eu não tenho tempo.” Estes são os pensamentos e crenças que existem entre você e uma rotina de atenção que pode mudar sua vida. Estes são os obstáculos mais […]

A diversão e os benefícios do comportamento tipo A

Subsequências subestimadas de pressa “doença”. Fonte: Pixabay, Domínio Público Um artigo de jornal de 1959 dizia que o comportamento Tipo A – o que geralmente é chamado de “doença da pressa” e uma tendência a ficar com raiva – aumenta o risco de doença cardiovascular. Mas uma revisão mais recente da literatura no American Journal […]

Trauma e PTSD: mais comum do que você pensa

A exposição direta e indireta a eventos traumáticos pode ter um efeito duradouro Várias formas de eventos traumáticos Muitas pessoas pensam em TEPT como algo que afeta exclusivamente soldados que retornam da guerra, ou pessoas que passaram por um ataque terrorista. No entanto, é importante saber que qualquer pessoa que tenha um evento traumático pode […]

O guia completo para a criação de uma equipe de gerenciamento de dor forte

Como encontrar a equipe certa de médicos para ajudar a combater a dor crônica. Quando se trata de gerenciar sua dor crônica, é importante ter uma equipe de apoio para você ao longo do caminho. Fonte: Pexels Se você é como a maioria das pessoas, o médico que você vê com mais frequência é o […]

Não disputar

Você sabe que você está brigando quando você está ficando irritado. Source: Vera Kratochvil / Fotografias de Stock gratuitas A prática: Não brigue. Por quê? Uma coisa é defender você e os outros. Mas é um assunto diferente de se envolver em disputas, contendas, disputas. . . em uma palavra: brigas. Da mesma forma, uma […]

Nem todos os recursos de saúde mental on-line são adequados para você

Quando se trata de saúde mental online, os compradores devem ficar atentos. Fonte: Kaspars Grinvalds / Shutterstock Imagine que você foi ao seu médico com uma infecção ruim, como infecções na garganta ou mononucleose. Então seu médico lhe deu antibióticos suficientes para reduzir os sintomas, mas nunca o suficiente para eliminar completamente a infecção. Você […]

As realidades da bipolaridade atípica

O que é e como podemos identificá-lo? Numerosos estudos mostram que o período de tempo entre o início dos sintomas bipolares e o momento em que o diagnóstico é estabelecido com segurança pode levar até uma década ou mais. Razões para isso são numerosas: Relutância dos indivíduos em buscar tratamento em saúde mental Treinamento diagnóstico […]

Violência Sexual e Memórias Traumáticas

As vítimas podem ser assombradas por memórias estressantes por um longo tempo. Mas há esperança. Vítimas de violência sexual sofrem lembranças assombradas. Fonte: nadja-golitschek / pixaby Mulheres jovens com história de violência sexual sofrem de pensamentos mais repetitivos e memórias mais intensas de todos os eventos estressantes em suas vidas do que mulheres que nunca […]
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