Por que é tão difícil falar sobre sexo?

Falar sobre sexo é um desafio, mas pode tornar um relacionamento mais satisfatório.

Co-autoria de Roanne D. Millman e Jennifer C. Pink

Fonte: Lisa S./Shutterstock

Como você diz a ela que não está interessada em sexo hoje à noite? Comunicar-se sobre o seu desejo sexual é crucial para uma vida sexual satisfatória, mas pode ser uma das coisas mais difíceis para os casais fazerem. Celia, que participou de nossa pesquisa com seu parceiro Adam, descreveu “usar” seu parceiro para o sexo, porque aliviou seus sentimentos de depressão, embora ela pudesse ver que ele não estava interessado.

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A história de Adam e Celia destaca a importância de falar abertamente sobre assuntos sexuais. Celia evitou falar com Adam, porque tinha medo de ouvir que ele estava entediado com ela. Na realidade, a libido de Adam havia declinado por causa do estresse – não porque seus sentimentos em relação a Celia tivessem mudado.

Pesquisas mostram que recusar aberturas sexuais de um parceiro ou falar sobre o que você gosta e o que não gosta pode ser um desafio (MacNeil & Byers, 2009; McNeil, Rehman & Fallis, 2018; Rehman et al., 2011). É necessário compartilhar aspectos muito particulares de você mesmo, o que pode ser desconfortável. Essas discussões também podem desencadear emoções dolorosas, como embaraço ou vergonha, e podem alimentar conflitos (Metts & Cupach, 1989).

Em nossa pesquisa, acompanhamos casais por um ano, e aqueles que conversaram construtivamente tiveram relações sexuais mais satisfatórias e relacionamentos geralmente mais felizes. Portanto, mesmo que as conversas sexuais possam ser difíceis de navegar, explorar essas questões com eficácia vale a pena.

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Nossa pesquisa também deixa claro que as pessoas que estão seguras em seu relacionamento têm maior probabilidade de falar sobre assuntos íntimos e de experimentar uma vida sexual gratificante. Em contraste, aqueles que se preocupam excessivamente com o relacionamento e as reações de um parceiro vão se debater com a comunicação.

Medos de rejeição ou de ferir um parceiro podem tornar difícil dizer que você não gosta de certas coisas no quarto, quer tentar algo novo ou não está satisfeito com a frequência. Preocupações com a reação de seu parceiro também podem tornar difícil ser direto, como no caso de Celia. Na ausência de informações concretas, as pessoas fazem suposições sobre a causa do comportamento do parceiro. Em nossa pesquisa, quando as pessoas culpam seu parceiro ou a si mesmas, como Celia, isso só piora a situação.

Mas os parceiros não devem intuitivamente saber o que você quer sem que você tenha que dizer, especialmente se eles amam você? Pesquisas de relacionamento mostram que crenças irreais como essa podem ser particularmente prejudiciais (Metts & Cupach, 1990; Stackert & Bursick, 2003). Estar à frente de suas necessidades e desejos é uma maneira muito mais eficaz de conseguir o que você quer do que esperar que seu parceiro possa ler sua mente.

Você também pode estar preocupado que falar vai destruir a magia. É importante escolher o momento certo para levantar questões delicadas. Faça isso quando ambos tiverem tempo e energia para uma conversa vulnerável. Às vezes você pode não ter escolha sobre o momento, como quando um parceiro inicia uma atividade sexual que não lhe agrada. Isso pode exigir um feedback imediato, então o que você faz? Nossa pesquisa sugere que comunicar seu prazer ou desprazer durante a atividade sexual não verbalmente, em vez de verbalmente, pode ser a melhor estratégia.

Falar durante o sexo pode ser uma distração e arruinar o momento. A comunicação não verbal, como mover uma mão, retardar um movimento (ou acelerar um), é mais sutil que a comunicação verbal. Isso pode ser menos ameaçador para o seu parceiro e não interferirá no prazer do contato sensual. Algumas verbalizações também podem parecer não genuínas. Falar sujo pode ser ótimo. Mas se for motivado pelo que você acha que é a “coisa certa a fazer” ou o que seu parceiro quer, pode sair pela culatra. Especialmente se o seu parceiro está tentando descobrir se você realmente quer dizer o que você diz.

Então, como você diz a ela que não está interessada em sexo hoje à noite? Por ser aberto, não culpado e honesto. Mesmo comunicar uma falta de desejo pode reunir os parceiros. Criar intimidade compartilhando pensamentos e sentimentos sobre sexo pode acabar aproximando você de um relacionamento sexual verdadeiramente satisfatório.

Roanne D. Millman e Jennifer C. Pink são Ph.D. candidatos no Departamento de Psicologia da Universidade Simon Fraser. Eles estudam a comunicação sexual em relacionamentos íntimos.

Referências

MacNeil, S., & Byers, ES (2009). Papel da auto-revelação sexual na satisfação sexual de casais heterossexuais de longo prazo. Journal of Sex Research, 46, 1-12. doi: 10.1080 / 00224490802398399

Metts, S., & Cupach, WR (1989). O papel da comunicação na sexualidade humana. Em K. McKinney & S. Sprecher (Eds.), Sexualidade humana: O contexto societal e interpessoal (pp. 139-161). Norwood, NJ: Ablex.

Metts, S., & Cupach, WR (1990). A influência das crenças de relacionamento e respostas de resolução de problemas na satisfação em relacionamentos românticos. Human Communication Research, 17 (1), 170-185. doi: 10.1111 / j.1468-2958.1990.tb00230.x

McNeil, J., Rehman, EUA, & Fallis, E. (2018). A influência dos estilos de apego no comportamento de comunicação sexual. Journal of Sex Research, 55 (2), 191-201. doi: 10.1080 / 00224499.2017.1318817

Rehman, EUA, Janssen, E., Newhouse, S., Heiman, J., Holtzworth-Munroe, A., Fallis, E., & Rafaeli, E. (2011). Satisfação conjugal e comportamentos de comunicação durante discussões de conflito sexual e não sexual em casais recém-casados: um estudo piloto. Revista de Sexo e Terapia Conjugal, 37 (2), 94-103. doi: 10.1080 / 0092623X.2011.547352

Stackert, RA e Bursik, K. (2003). Por que estou insatisfeito? Estilo de apego adulto, crenças de relacionamento irracional de gênero e satisfação de relacionamento romântico adulto jovem. Personality and Individual Differences, 34 (8), 1419-1429. doi: 10.1016 / S0191-8869 (02) 00124-1