Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um. O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo.
Uma das principais ferramentas para um projeto de felicidade, descobri, é a atenção plena. O que é infeliz, porque eu sou uma pessoa muito despreocupada. (Tire este questionário para descobrir o quão consciente você é.) Mas vejo que quanto mais estou ciente de minhas emoções, reações e comportamento, mais prontamente eu posso moldá-los.
Por exemplo, levou-me anos para perceber um fato muito óbvio sobre mim: tenho horror a qualquer trama envolvendo acusações injustas. Eu simplesmente não posso suportar isso. Eu me acharia intensamente perturbado por livros, peças, filmes ou histórias que outras pessoas desfrutavam – se eu conseguisse terminá-los. Digamos, Othello .
Não tenho certeza quando desenvolvi essa aversão. Eu nem sempre tive isso; Quando eu era criança, fiquei fascinado com os ensaios das bruxas Salem, um assunto que agora eu nunca gostaria de estudar.
Uma vez que eu notei essa repulsa em mim mesmo, senti-me envergonhado por isso. Parecia imaturo e pouco sofisticado para descontar livros, assuntos históricos, programas de TV e filmes por causa dessa antipatia. Mas, como parte do meu esforço para "Be Gretchen", comecei a me cortar folga nesta área. E é um alívio !
Meu grupo de livros escolheu a Expiação de Ian McEwan, e eu li cerca de vinte páginas quando minha sirene de aviso começou a sair. Eu nunca terminei (e eu amo McEwan). Eu comprei, mas nunca leio os Dias Burmese de George Orwell (e eu adoro Orwell); idem, Arthur & George de Julian Barnes (e eu amo Barnes). Não consigo assistir a um filme como The Fugitive. Muitas pessoas recomendaram a Redenção Shawshank como um ótimo filme sobre a felicidade, mas nunca consegui me forçar a assistir. Eu li o Conde de Monte Cristo de Alexandre Dumas, e amei, porque adoro fantasias de vingança, mas eu tive que pular a primeira seção – eu avisei a fuga da prisão e comecei a ler lá.
Eu era a única pessoa a ter esse tipo de problema de trama, eu me perguntei? Eu postei uma pergunta, e descobri que não era tão incomum quanto eu pensava.
"Eu pensei que eu era o único" adulto "que se encolhia em certas coisas retratadas em filmes ou programas de TV. No meu caso, é embaraço. Odeio ver personagens sujeitos a vergonha ou humilhação. Muitas vezes, eu tenho que clicar na TV quando vejo que isso vem. Odeio ver pessoas – mesmo pessoas de ficção – feridas dessa forma ".
"Para mim, são as cenas da destruição selvagem do grande projeto de alguém. Como a grande confusão feita no Elf do país das maravilhas do inverno da loja. Horrível!! E pior ainda, quando todos riem a cabeça no teatro ".
"Curiosamente, não consigo lidar com qualquer coisa que possa causar danos aos animais. Não me importo com filmes violentos, mas fique longe dos animais ".
"Não consigo suportar as linhas de" ligação perdida ". Você conhece aqueles em que duas pessoas * apenas * sentem uma falta (o filme Serendipity foi TORTURA para mim). Engraçado o que leva as pessoas a uma parede 🙂 "
"Não consigo lidar com as cenas de condução quando penso que pode haver um naufrágio iminente. Como se o motorista estivesse conversando e não prestar atenção na condução ".
"Isso me deixa nervoso quando o enredo é conduzido por um mal-entendido entre duas pessoas (geralmente as ligações românticas) que poderiam ser resolvidas em um instante, se eles apenas se comunicassem entre si. Eu quero gritar "Apenas fale com ele / ela!" Infelizmente para mim, este é o enredo de cerca de um terço de todas as comédias românticas ".
"Qualquer coisa relacionada à demência".
"Quando alguém é condenado à morte ou enterrado vivo".
"Não suporto o tema da violência doméstica".
"Qualquer coisa sobre uma criança em perigo me deixa muito chateada. Não me incomoda tanto antes de me tornar mãe "
"Eu não posso suportar ler / assistir o auto-sacrifício supremo e não reconhecido".
"Não gosto de histórias que começam com uma mentira que provoca mais mentiras que leva a mais mentiras".
"O gêmeo do mal".
"O criminoso simpático que tenta ir legítimo, sugado para uma última pontuação que você conhece vai arruinar sua vida".
"Qualquer coisa que tenha que ver com tortura me vira o estômago".
"Ficção onde tudo simplesmente continua errado 2 excesso, seja um suspense ou uma comédia, isso me deixa ansiosa".
"Eu já tive bastante mulheres cuja maior ambição é se casar e eles irão a comprimentos humilhantes para pegar seu homem".
"Quando alguém mente e você só sabe que vai arruinar tudo no relacionamento quando a pessoa mentiu para descobrir".
"Eu não gosto de tramas onde o impulso depende do personagem principal fazendo coisas incrivelmente estúpidas ou autodestrutivas. Normalmente, deixarei de ler se isso acontecer.
"Eu pessoalmente posso fazer sem filmes de desastre, onde tudo depende de um gênio não reconhecido, que também está tentando voltar a se juntar com a família dele".
Se você pode identificar uma trama, procure repelente, considere deixar-se evitá-la! Não se force a ler ou assistir, apenas porque você "deve" achar agradável.
E quanto a você? Você identificou uma trama que não pode suportar?
* Você mora em Calgary ? Um escritor canadense com sede em Calgary procura entrevistar colegas calgarians que lançaram projetos de felicidade. O nome dela é Alison Azer e ela pode ser contactada em [email protected] .
* Interessante (e reconfortante) artigo sobre o Gimundo sobre um estudo que mostra que os pais hoje passam mais tempo com seus filhos do que as gerações anteriores.
* O livro The Happiness Project está saltando em torno da lista de best – sellers do New York Times por quinze semanas agora! – incluindo bater # 1! Você pode…
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