Já sentiu que você era uma bagunça quente? Eu acho que é a nova maneira de dizer: “Eu acho que estou tendo um colapso nervoso.” Tudo em torno de você a lei de Murphy está em pleno vigor, e você está honestamente tendo dificuldade em acreditar que tanto poderia dar errado tão rapidamente. Este ano só poderia ser melhor, certo? Mas você ainda está tendo dificuldades e a depressão criou raízes em sua psique para que a vida seja mais difícil de navegar.
Não foi um desastre total. Houve algumas vitórias: talvez um novo emprego ou um novo lugar para morar que seja melhor do que onde você estava. Talvez você tenha conseguido se libertar sem muitas consequências de um emaranhamento que era bastante tóxico.
Talvez você tenha tido várias crises inesperadas. Questões de saúde e, às vezes, problemas com os filhos ou parentes podem interferir nos trabalhos e tornar a vida difícil, aumentando o seu estado depressivo e tornando tudo muito mais difícil.
Outras vezes pode parecer que tudo ao seu redor está se partindo: o telhado pode estar vazando ou a pia da cozinha. Em uma nota mais séria, problemas no trabalho podem estar causando preocupações financeiras.
Se você está na Geração de sanduíches, pode ser muito difícil cuidar de crianças e pais idosos. Mas é importante cuidar de quem você ama e de quem se importava com você quando precisava. Você deve se sentir bem consigo mesmo por fazê-lo, mas sua depressão só vai deixá-lo continuar e não permitirá que você se sinta bem consigo mesmo, porque seus químicos cerebrais estão enviando sinais errados.
Pode ser um pouco assustador se aventurar no mundo ou até mesmo abrir seu e-mail, mas você deve saber que nem tudo está perdido. Você passou por um par de outros tempos sombrios. Eles acontecem com a maioria de nós, às vezes por algumas semanas, às vezes por um par de anos, mas você tem que aprender a fazer o melhor possível e procurar ajuda onde puder. Tentar fazer tudo sozinho quando você não está em plena capacidade pode ser muito difícil.
Sinceramente, não importa o quão ruim sua vida pareça, há outras pessoas que a têm pior. Lembrar isso pode lhe dar uma perspectiva. Então, da próxima vez que você se sentir sobrecarregado, dê uma olhada nas pessoas à sua volta e veja se consegue encontrar algum equilíbrio. Você pode achar que seus problemas não são tão grandes, afinal, na verdade, em comparação, você pode descobrir que os problemas não são “reais”, mas desafios e / ou inconveniências que dificultam a navegação na sua vida no momento.
Agora, eu sei que comparar-se com os outros pode ser uma armadilha, uma em que você geralmente acaba sentindo pena de si mesmo. Mas neste caso, você pode ver que suas queixas do momento, embora válidas, não se comparam com o que os outros estão passando. Se houver alguém que você conheça com uma doença terminal, pense nessa pessoa e ela o ajudará a encontrar seu próprio equilíbrio. O que isso lhe dá é uma maior compreensão de exatamente onde você está e pode inspirá-lo a se levantar e recuperar a vida que você merece.
Quando coisas ruins acontecerem com você, seja grato por ter outro dia para consertar o que deu errado. Enquanto houver ar em seus pulmões, você pode melhorar. Raramente perfeito, mas geralmente melhor.
