"Você pode ser real?"
Nos meses entre o aborto da minha primeira gravidez e a conclusão bem-sucedida do meu segundo, eu tive sessões regulares com uma parteira-conselheira na maternidade local, e essa era uma frase que ela tinha que usar mais do que várias vezes. O que isso significava, neste contexto, era algo como: "Você pode ver que você superestimou o risco de [por exemplo, bloqueio fatal, afogamento, estupro estranho que irá prejudicar o bebê, o carro da minha mãe sendo seqüestrado com isso? morte no parto, contraindo uma infecção desastrosa, tomando um gole de um copo de água depois que ele ficou de pé na mesa por algumas horas, etc. etc.] por uma margem absolutamente enorme? Ela geralmente poderia me fazer ver, especialmente se ela imprimisse as estatísticas e me mostrou.
A superestimação do risco é uma distorção cognitiva característica do TOC e seus sofredores. Outros – conforme listado por Veale e Willson em seu livro Superando Transtorno Obsessivo-Compulsivo – incluem: catastrófico, supondo que você preveja o futuro (o que será ruim), assumindo que você pode ler as mentes de outras pessoas (odeiam você), pensamento-ação -fusão (pensar em algo ruim é o mesmo que trazê-lo) e, associado a ele, um senso excessivo de responsabilidade pessoal. Outras doenças mentais, como ansiedade social, distúrbios dismórficos corporais e depressão, têm seus próprios padrões de pensamento distorcidos.
Tudo isso pode parecer implicar que uma melhor saúde mental equivale a uma compreensão mais firme da realidade, mas a verdade é muito mais sutil e muito mais intrigante. Alguns estudos mostraram que as pessoas deprimidas realmente têm um sentido mais realista de si mesmos, suas vidas e suas capacidades do que suas contrapartes não deprimidas. Não é um realismo direto como tal que é propício para a boa saúde mental – mais realismo (mas não muito) tingido com a quantidade certa de distorção cognitiva positiva. É como sempre a minha mãe dizia: otimistas e pessimistas podem chegar ao mesmo fim, independentemente da sua atitude, mas os otimistas se divertem mais a caminho. E, como explicado em um episódio recente do programa de ciência Horizon da BBC, eles são mais propensos a sair da cama e entrar no caminho, em primeiro lugar.
Então, se você quiser algo feito, pergunte ao otimista, mas pegue um pessimista para fazer a avaliação de risco.
