10 Sinais Você é viciado em compras on-line

Fonte: Paul Bradbury / Getty Images

Hoje em dia, os negócios on-line sempre parecem saber o que queremos e como nos empurrar para os carros de compras, mesmo quando estamos navegando no Facebook ou procurando por algo mais. Esse par de sapatos que você olhou na semana passada aparece no canto da tela como uma ratoeira de compras furtiva.

Anúncios direcionados e patrocinados on-line estão tentando capitalizar um conceito que os cientistas chamam de " reatividade de sugestão " ou entusiasmo por sugestões de compras. Para nos fazer pressionar o botão de compra, as empresas primeiro devem chamar nossa atenção e depois nos interessar o suficiente para clicar nela. Este impulso depende tanto da emoção que temos quando vemos o item e também se isso pode causar um desejo , um desejo irresistível de comprar.

Ambos esses conceitos – reatividade e cravings – provêm do campo do vício comportamental, que inclui problemas como o vício do jogo e do cibersexo. O vício em compras tem muitos nomes: compra patológica, compra compulsiva, adicção à compra e oniomania . Estima-se que 5 a 8% dos americanos sofram de dependência de compras.

Um novo estudo na revista PLOS ONE examina os paralelos entre compras on-line e vícios. Os cientistas ainda estão tentando descobrir onde categorizar as compras patológicas em linha e se é mais parecido com distúrbios de controle de impulsos, distúrbios obsessivos compulsivos ou dependência.

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O estudo encontrou três fatores-chave que tornaram as pessoas especialmente vulneráveis ​​a um vício em compras on-line:

• Pessoas que gostam de comprar anonimamente e evitam a interação social

Existe uma sobreposição entre a compra patológica e a ansiedade – a ansiedade social em particular. Para as pessoas que não gostam de lidar com um shopping lotado ou a interação social do check-out, a compra on-line parece ser a solução perfeita, mas realmente piora a evitação da interação social.

Pessoas com compras patológicas muitas vezes sentem vergonha e se arrependem de suas compras e querem esconder seu hábito, e o anonimato e a privacidade das compras on-line podem piorar.

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• Pessoas que gostam de uma grande variedade e disponibilidade constante de itens.

Não é surpresa que as compras on-line cultivem satisfação em pessoas que gostam de uma variedade de variedades. Além disso, as lojas online nunca "fecham". Isso pode levar a cravings mais comuns para fazer compras.

• Pessoas que gostam de obter gratificação instantânea.

As pessoas que alimentam a gratificação imediata são atraídas para compras on-line, onde as compras estão a um clique de distância. A satisfação rápida alimenta o ciclo de cravings e recompensas.

Mas se você está pensando: "Aguarde, eu gosto de todas as características das compras on-line!" (E a ​​popularidade da Amazônia sugere que muitos de nós fazem), isso não significa necessariamente que você tenha um problema de compras on-line.

Como é a compra online patológica diferente do comprador médio? As pessoas com compras patológicas se sentem preocupadas com as compras e sentem que não têm controle sobre isso, mesmo que isso leve a problemas severos de trabalho ou relacionamento, ou falência financeira.

Aqui estão 10 sinais de compra online compulsiva:

1. Sinto que não consigo parar as compras on-line, mesmo que eu quisesse e / ou tentei parar sem ser capaz de fazê-lo.
2. Compras on-line prejudicaram meus relacionamentos, trabalho ou situação financeira.
3. Meu parceiro, familiares ou amigos estão preocupados com minhas compras on-line. Eu termino em argumentos com eles sobre ele.
4. Penso em compras on-line o tempo todo.
5. Eu fico mal-humorado ou chateado se não conseguir fazer compras on-line.
6. Compras on-line é a única coisa que me ajuda a relaxar ou se sentir melhor.
7. Escondo coisas que eu compro porque temo que outras pessoas pensem que não é razoável ou uma perda de dinheiro.
8. Muitas vezes eu me sinto culpado depois de fazer compras on-line.
9. Eu gasto menos tempo fazendo outras coisas que eu gosto por compras on-line.
10. Muitas vezes eu compro coisas que eu não preciso ou muito mais do que planejei, mesmo quando não posso pagar.

Se você acha que pode ter um problema, aqui estão alguns testes para o vício de compras: a Escala de Compra Compulsiva e a Escala de Adição de Shopping Bergen.

A compra patológica também pode ser vinculada ou piorada por outros problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo compulsivo, acúmulo ou mania. Tratar o problema subjacente pode ajudar a melhorar o comportamento de compra se ele deriva de outro transtorno. Para a própria compra patológica, o tratamento padrão é a terapia cognitivo-comportamental com um profissional de saúde mental.