Por que tanto coação compulsiva?
Há uma casa na rua com pilhas de resíduos dentro e caixas empilhadas na varanda da frente. "A casa dos tesouros", um vizinho o chama.
De acordo com o DSM-5 , o Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais (American Psychiatric Association, 2013), os acumuladores compulsivos se apegam a suas posses, incapazes de descartar coisas que não usam mais. Suas casas estão repletas de jornais, revistas e roupas antigas. A confusão é muitas vezes empilhada tão alto que não podem usar suas áreas de estar. Em casos graves, os acumuladores não conseguem cozinhar em suas cozinhas ou dormem em suas camas.
O comportamento de açambaruga afeta tanto os machos quanto as fêmeas, ocorrendo com maior freqüência em adultos com mais de 55 anos. As pessoas geralmente começam a acumular após um evento de vida traumática ou período de estresse agudo. Sentir-se inseguro, eles acumulam bens para se sentir mais seguros. Contudo, ao viver nessas condições desordenadas e insalubres, comprometem a saúde e a segurança.
O acúmulo compulsivo é um extremo, agora classificado como transtorno mental e tratado com terapia cognitivo-comportamental (American Psychiatric Association, 2013, Tolin, Frost e Steketee, 2007). Mas nossa cultura de consumo ocupada afeta todos nós, incentivando a aquisição sem mente. Os anúncios nos exigem para comprar as últimas roupas, produtos de consumo e aparelhos eletrônicos, preenchendo nossas vidas com estimulação constante e ruído.
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Clutter nos sujeita ao estresse crônico. Além da desordem física, há uma desordem de tempo – compulsivamente, aglomerando nossos horários com atividade; ruído de ruído – rádio, TV e eletrônicos que nos mantêm conectados à estimulação externa; desordem emocional, decepções antigas, preocupações e medos que aumentam o nosso sofrimento; e desordem mental – acumulando antigas crenças de inferioridade e preconceito que nos separam de nós mesmos e dos outros. É cansativo apenas pensar em tudo isso.
Para começar a liberar a bagunça da sua vida, você pode começar a se perguntar: "Eu realmente preciso disso?" Você pode se surpreender com o que você descobre.
Referências
- Três Dicas de Relacionamento, Cortesia dos Obamas
- Jogos de azar, TDAH, TOC e Kleptomania
- Julgando o seu valor
- Calm-onomics: The Everyday Economics of Stress Prevention
- Como simplificar sua carreira
Associação Americana de Psiquiatria. (2013). Diagnóstico e manual estatístico de transtornos mentais (5ª ed.) Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
Tolin, DF, Frost, RO, & Steketee, G. (2007). Uma tentativa aberta de terapia cognitivo-comportamental para acúmulo compulsivo. Pesquisa e Terapia de Comportamento. 45 , 1461-1470.
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Diane Dreher é uma autora de best-sellers, treinadora de psicologia positiva e professora da Universidade de Santa Clara. Seu último livro é Your Renaissance pessoal: 12 passos para encontrar a verdadeira chamada de sua vida. Visite seus sites na http://www.northstarpersonalcoaching.com/ e www.dianedreher.com
