Você está mais feliz do que você pensa!

Você já ouviu o ditado budista de que a vida é composta por dez mil alegrias e dez mil dores ? Eu não sei por que ache essa máxima tão reconfortante durante esses momentos em que minha vida é uma luta. Talvez seja a constatação de que precisamos aceitar as tristezas junto com as alegrias e que é a força de vida uma vida sem as partes ásperas que nos causam muita dor. Se esperamos que a vida traga lutas, então não seremos tão insultados quando chegarem.

Muitas vezes pensei que a verdadeira marca de um adulto é a capacidade de ver o futuro além das circunstâncias atuais. É tão tentador reagir ao que está acontecendo no momento e fechar a visão para o futuro. Estamos tão imersos no presente, tão superados com ansiedade, que não conseguimos escolher nosso curso de ação com base no melhor caminho para mais tarde – não só para hoje. Suponho que isso se resume a uma palavra – paciência . Ser capaz de gerir a ansiedade de hoje para que possamos cuidar do nosso amanhã.

Eu acredito que a felicidade é uma escolha. Se esperamos que as condições sejam perfeitas para que a felicidade venha, estamos afundados, porque incorporados na condição perfeita, é a semente da percepção de que não vai durar. O truque é olhar ao seu redor, agora, mesmo quando você está lendo isso, e deixe-se sentir feliz apenas para "ser" . Sente-se na mesa do café da manhã, com seus chinelos e jornal e tigela de cereais e, talvez, gata sua tigela de leite e sinta a tranquilidade desse momento simples. Está lá para a tomada. Pode ser difícil localizar esse sentimento de satisfação, mas quanto mais você procura, mais ficará visível.

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