Como o contexto ajuda você a manter conteúdo

São 5 horas, você tem uma apresentação crítica amanhã e você acabou de acertar uma parede. A fadiga e o trabalho excessivo estão no fundo, ansiedade de baixo nível em primeiro plano. Especificamente, você está preocupado que, uma vez no lugar quente, você esqueça alguns pontos-chave e seja deixado em silêncio antes dos clientes e gerentes.

O que você deveria fazer? Fique em sua mesa, café na mão e continue ligando? Pegue seu laptop para Starbucks ou Tims e trabalhe lá por uma hora? Vá para a sala de conferências e faça uma corrida seca? Ou vá para casa para jantar, então volte para o projeto mais tarde na mesa da sala de jantar?

Na maioria das vezes, a resposta é tudo daquilo acima. Se você não pode prever as condições exatas sob as quais você terá que executar, troque os ambientes em que você prepara.

Os psicólogos sabem há muito tempo que o local importa para o recall imediato. Se precisarmos saber algo imediatamente, reteremos e lembremos melhor as informações quando colocarmos a prova no local onde a aprendemos.

Um experimento clássico testou como o ambiente afetou as memórias dos mergulhadores. Podem se lembrar de novos materiais melhor em terra ou na água? Os psicólogos britânicos Alan Baddeley e DR Godden descobriram que isso depende de onde os mergulhadores aprenderam: aqueles que ouviram novas informações enquanto estavam a seis metros abaixo da superfície lembraram mais quando estavam sob a água. E aqueles que aprenderam as palavras em terra se lembraram mais de terra. Mas aqui está a captura: houve apenas um intervalo de quatro minutos entre o tempo que os mergulhadores aprenderam a informação e quando foram testados.

Quando há um atraso entre a preparação e o recall, mudar entre vários ambientes quando você aprender algo ajuda a estabelecer as complexas redes neurais, você precisará recuperar as informações mais tarde.

Isso é o que o psicólogo Steven Smith, da Texas A & M University, e seus colegas descobriram. Eles ensinaram a um grupo de estudantes universitários uma lista de novas palavras, seja em sessões repetidas realizadas na mesma sala, ou alternando entre dois ambientes dramaticamente diferentes, uma sala de aula sem janelas e outra um espaço moderno, com vista para um pátio. Eles descobriram que a variação dos quartos produziu um aumento de 30 por cento no desempenho.

Por que isso pode acontecer? A memória de longo prazo é reforçada ao ter sentido de um pastiche de material contrastante (o assunto da minha última postagem no blog). Cientistas cognitivos acreditam que a variação da configuração em que você está tentando dominar novas informações ajuda sua memória, adicionando uma série de pistas contextuais que impulsionam sua lembrança – a conversa de colegas de trabalho perto de sua mesa enquanto você redigiu seu discurso de vendas, a cintilação Luz na sala de conferências onde você praticou sua apresentação, o cheiro de café fresco no café quando você deu uma última revisão.

O fio comum é a variação. Os ricos detalhes sensoriais são mais do que uma distração – eles ajudam a construir o andaime neural. Com cada mudança de cena, os recursos de um determinado local são arquivados com as informações que você está aprendendo, bem como um site com vários links. Diversas conexões tornam um site mais fácil de encontrar se você não tiver um endereço da Web exato na sua frente.

Da mesma forma, se você não pode prever o espaço exato e as condições sob as quais você terá que colocar suas coisas, preparar em uma variedade de locais significa que você terá muitas dicas para ajudá-lo a chamar essas informações, exatamente onde e Quando você precisar.

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