Por que seus alunos devem fazer o registro antes de um teste

Apenas dez minutos de escrita expressiva podem aliviar a ansiedade matemática dos alunos.

“Isso é FRACÇÕES !! VOCÊ ESTÁ TENTANDO ME ENSINAR FRAÇÕES! VOCÊ SABE QUE NUNCA ENTENDA FRAÇÕES! O que você está tentando fazer comigo? Eu vou LOUCO! ”- Sally Brown, Amendoim

Fonte: pxhere

Sally (e, nesse caso, Peppermint Patty) tem algumas reações bastante extremas ao aprendizado de matemática. E como muitas das crises vividas pela gangue Peanuts de Charles Schulz, a ansiedade matemática é um fenômeno real que prejudica o aprendizado e o desempenho em todos os níveis. De fato, aproximadamente 25% dos estudantes em universidades de quatro anos e 80% daqueles em faculdades comunitárias experimentam ansiedade em matemática. Esses alunos demoram mais em exames de matemática e ainda se saem pior do que seus colegas, afetando sua colocação inicial em matemática e notas subsequentes. Mas um corpo crescente de pesquisas identificou uma maneira simples de ajudar os alunos a lidar com essa ansiedade, para que possam se concentrar em seu exame: a escrita expressiva.

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Também conhecida como journaling, a escrita expressiva tem uma longa história que começa com a pesquisa seminal do Dr. James W. Pennebaker, professor de psicologia da Universidade do Texas em Austin. Ele descobriu que a saúde geral e o bem-estar das pessoas melhoram quando escrevem sobre situações estressantes em suas vidas de uma maneira séria. Esses benefícios foram observados para veteranos militares, sobreviventes de câncer, enfermeiros, pessoas que deixam de fumar, pessoas que enfrentam o desemprego e, é claro, estudantes universitários. Por exemplo, entre os alunos suscetíveis a sofrer de depressão, a escrita expressiva reduz a tendência a refletir sobre experiências negativas, mitigando, assim, o risco de depressão desses alunos até seis meses depois. E não é de surpreender que os alunos que experimentam níveis mais baixos de depressão fariam melhor na sala de aula. Em outro estudo, os estudantes universitários que fizeram o registro diário de 15 a 20 minutos por dia durante 4 dias, em comparação com os alunos que escreveram sobre administração do tempo, tinham GPAs mais altos no final do ano em 0,4 pontos.

Mais recentemente, os pesquisadores aplicaram essa técnica a um evento estressante específico na vida dos estudantes: um teste. Esses estudos mostram que quando os alunos com ansiedade matemática gastam 10 minutos antes de um exame anotando exatamente como se sentem naquele momento, eles não mais “sufocam sob pressão”. Em um experimento de laboratório, estudantes universitários que escrevem sobre seus sentimentos a mesma quantidade de tempo em um teste desafiador e cometeu o mesmo número de erros que seus pares menos ansiosos. A escrita expressiva também funciona na sala de aula. Por exemplo, quando os alunos da nona série se envolviam em redação expressiva antes da final da biologia, não havia diferenças no desempenho dos alunos com base em seu nível de ansiedade. Em outro estudo, os estudantes universitários se saíram melhor no MCAT ou no LSAT quando concluíram um exercício de escrita expressiva dentro de 2 semanas antes de fazer o teste.

Como exatamente esta breve intervenção funciona? Acredita-se que a ansiedade matemática provoca pensamentos intrusivos durante um exame que prejudicam o desempenho. Em outras palavras, quando um aluno deve pensar em como definir uma parábola, em vez disso, pensa em como está preocupado em falhar. Tais pensamentos intrusivos podem ser mais prováveis ​​entre estudantes que carregam o peso de estereótipos negativos sobre o desempenho de seus grupos sociais em STEM, como mulheres e minorias raciais. Ao reconhecer esses pensamentos ansiosos – mesmo sem revelá-los a ninguém – os alunos são capazes de separá-los. De fato, essa intervenção é mais eficaz quando os alunos usam mais palavras relacionadas à ansiedade em sua escrita expressiva. É por isso que esses estudos pedem aos estudantes que “se deixem explorar suas emoções e pensamentos …” e que “sejam o mais abertos possível”. Por sua vez, essas expressões liberam a memória de trabalho, os recursos cognitivos necessários para a atenção sustentada e controlada. pensei, ambos são fundamentais para a realização desses exames de matemática.

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Embora evidências convincentes mostrem que muitos estudantes universitários poderiam se beneficiar emocionalmente e academicamente da escrita expressiva, você pode estar se perguntando “Que estudante universitário realmente vai fazer isso?” Mas um estudo de caso intrigante da San Francisco State University sugere que os estudantes podem ser mais aberto para registro no diário do que você poderia esperar. No programa Self-Empowering Expressive Purpose (SEEP), criado por dois alunos do SFSU como parte da instrução suplementar em biologia de graduação, química e física, os alunos são solicitados a responder por 5 minutos no início de cada um. classe. Embora alguns alunos estivessem reticentes no início, a maioria passou a valorizar o exercício, querendo fazer mais redações e até desejando feedback de seus instrutores. Este ano, o programa SEEP está trazendo uma redação expressiva para mais de 300 alunos em 16 cursos de ciências, e investigará ainda mais seu impacto no desempenho e no desempenho universitário desses alunos.

Portanto, seja introduzindo uma escrita expressiva em seus alunos como uma técnica de relaxamento pré-exame ou uma estratégia contínua para lidar com as ansiedades em torno da matemática e da ciência, os alunos podem ficar desconfiados no começo. Mas quando esses estudantes vêem o impacto que esse pequeno esforço tem sobre sua ansiedade e suas notas, eles podem muito bem adotá-lo para lidar com outras facetas da vida universitária. Você está usando atualmente escrita expressiva em seu programa de sala de aula ou faculdade? Como você pode incorporá-lo ao seu ensino ou orientação?

Referências

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Gortner, E.-M., Rude, SS e Pennebaker, JW (2006). Benefícios da escrita expressiva na redução da ruminação e sintomas depressivos. Comportamento Terapêutico, 37 , 292-303.

Klein, K. e Boals, A. (2001). A escrita expressiva pode aumentar a capacidade de memória de trabalho. Revista de Psicologia Experimental: Geral, 130 (3), 520-533.

Lumley, MA e Provenzano, KM (2003). A gestão do estresse por meio da divulgação emocional escrita melhora o desempenho acadêmico entre estudantes universitários com sintomas físicos. Journal of Educational Psychology, 95 (3), 641-649.

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