Você deve confiar em sua intuição?

Pode ser poderoso, mas nem sempre preciso.

É uma frase comum que todos nós usamos: “Eu confio em minha intuição” quando decidimos sobre uma decisão, ou uma ação. Nós “sentimos isso em nosso intestino” e nos sentimos tranquilos, já que tomamos essa decisão de algum lugar dentro de nós mesmos. Esse sentimento que procuramos geralmente indica para nós mesmos que estamos fazendo a escolha correta e, de fato, pode ocorrer instantaneamente. Por outro lado, quando nos sentimos desconfortáveis ​​ou pouco à vontade, podemos dizer: “isso não parece certo” e usar isso para fugir de uma decisão ou ação.

Mas esta é uma idéia sábia para tomar decisões ou tomar ações? Uma definição de intuição é uma “percepção direta da verdade, do fato, independente de qualquer processo de raciocínio”. Embora eu acredite que há muita validade em confiar em sua intuição e pode ser um poderoso aliado,

Fonte: Crescimento de Personalidade; usado com permissão

• O que realmente faz as pessoas felizes?
• Por que as notícias falsas se espalham mais rápido que as notícias reais?
• 6 passos para ter uma boa noite de sono
• O seu filho adolescente está fumando maconha?
• Como a personalidade pode afetar sua chance de ter uma mordida de cachorro

Há algumas ressalvas que podem nos levar ao erro.

As consequências de negócios emocionais inacabados

Negócios emocionais inacabados significam sentimentos que se sentam dentro de nós a partir de experiências do passado. O passado poderia ser ontem ou poderia ser da nossa infância. Os sentimentos não se dissipam nem se resolvem sozinhos. Eles precisam ser reconhecidos e “digeridos” para que possamos realmente deixá-los. Para muitos, as emoções são desconfortáveis ​​e, portanto, há uma tendência a ignorar ou de alguma forma evitar perceber ou lidar com elas. Certamente, emoções poderosas desencadeadas durante a infância seriam esmagadoras se não tivéssemos uma maneira defensiva de empurrá-las para baixo ou de nos distrair delas. Quando adultos, nosso desconforto com as emoções pode levar a “varrê-los para debaixo do tapete”.

• Pensando em fazer uma pausa no Facebook?
• O que realmente está acontecendo no trabalho?
• Como escolher um aplicativo de felicidade
• Depressão Discriminar contra as mulheres?
• Integração Psicoterapia: Bump Theory explica como fazê-lo

Quando ignoramos ou de outra forma pressionamos esses sentimentos, eles se tornam uma fonte inconsciente (ou às vezes consciente) de distração, pois uma parte de nós está sempre tentando terminar o que está inacabado – isto é, a percepção e expressão da emoção. O impulso inconsciente para sua conclusão pode tranquilamente direcionar grande parte do nosso comportamento e desencadear reações inesperadas. Na verdade, como terapeuta, estou freqüentemente lidando com clientes que fizeram escolhas erradas de parceiros enquanto tentam inconscientemente lidar com o resíduo emocional da infância, escolhendo relacionamentos inapropriados. Se dermos uma olhada mais de perto nesse processo, é fácil ver como podemos confundir essa unidade com a conclusão como uma percepção intuitiva precisa.

Neurocepção

Stephen Porges explica a neurocepção como a avaliação subconsciente contínua pelo sistema nervoso autônomo da segurança ou perigo de um dado momento. Uma neurocepção do perigo ocorrerá antes que haja uma percepção consciente e desencadeie comportamentos defensivos mesmo quando não houver qualquer decisão racional de ameaça. Esse processo neuroceptivo pode detectar com precisão o perigo, mas na maioria das vezes ele responde a estímulos no ambiente que têm alguma associação com uma ameaça real ou perigo do passado. Em outras palavras, quando há um sinal de neurocepção de ameaça, independentemente de qualquer causa racional, nossas psiques e corpos responderão e haverá uma reação defensiva, uma sensação de perigo e uma experiência de ansiedade ou medo, quando não houver um perigo real. Aqui está outro conjunto de circunstâncias em que nossa intuição pode estar dizendo inadequadamente: “há perigo, coloque suas defesas para cima ou saia daqui”.

Ferimentos e condicionamentos influenciam nosso processo intuitivo. Outro exemplo é como somos atraídos pelo familiar, enquanto podemos nos sentir desconfortáveis ​​quando nos aproximamos de novos comportamentos. Na maior parte, gostamos de ficar dentro de nossos limites seguros; aquelas atividades ou comportamentos que sabemos que podemos lidar. O crescimento e o engajamento de novos desafios podem ser desajeitados. Aqui, novamente, é importante perceber que isso pode ser um dos nossos sinais para ficar longe. Isso pode ser inadequado e interferir no novo aprendizado e desenvolvimento.

A intuição é uma ajuda poderosa em nosso discernimento e tomada de decisão. De fato, há pesquisas que demonstram o poder e a precisão desse processo ¹ ; e isso vem antes do processo mais analítico. Quando você também estiver ciente de seus negócios inacabados que podem influenciar a intuição, e reconhecer que tendemos a ser influenciados pelo que é familiar, e fugir do que é desconfortável, você será mais bem servido pela sua intuição.

Referências

Bechara, A., Damasio, H., Tranel, D., Damasio, AR, (1997) Decidindo com vantagem antes de conhecer a estratégia vantajosa. Ciência. 275 (5304): 1293-5.