Comparando o seu eu presente com o seu passado

Fotos antigas nas redes sociais costumam provocar julgamentos negativos sobre você.

Fonte: silviarita / CC0 / Pixabay

As quintas-feiras no Facebook encantam muitas pessoas. Alguém posta uma foto do passado. Dependendo da sua idade, o passado pode ser de cinco anos, mas para outros, é de 25 anos ou mais. Essas fotos podem oferecer oportunidades para reviver momentos importantes; eles podem desalojar memórias guardadas nos cantos remotos da mente. Essas fotos nos lembram de onde costumávamos estar, com quem costumávamos ser e quem costumávamos ser. Mas eles também nos lembram do que costumávamos parecer, e isso pode levar a algumas autoavaliações severas, pelo menos a princípio.

Como mulheres nos EUA, estamos imersos em uma cultura que nos diz que uma parte significativa de nosso valor ou valor depende de nossa aparência. Esta é uma lição inicial do sexismo 101. A mídia social oferece oportunidades quase infinitas para nos compararmos com os outros. Um relatório recente, “Crianças, Adolescentes, Mídia e Imagem Corporal”, de autoria da Common Sense Media, examinou os efeitos da mídia tradicional (TV, filmes, revistas e anúncios) e das mídias sociais sobre a imagem corporal e a auto-estima. A notícia não é boa: as adolescentes e as moças (millennials) manifestam mais depressão e ansiedade à medida que passam mais tempo em plataformas de mídia social. É mais do que as constantes comparações que impulsionam a depressão e a ansiedade; está consistentemente chegando nas comparações. Comparar-se e consistentemente julgar-se como menos bonito / popular / realizado, etc. pode se tornar uma segunda natureza. Isso corrói a auto-estima. Cada um de nós não é apenas o juiz, mas o juiz suspenso, entregando as mais severas punições a nós mesmos.

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Grande parte da pesquisa sobre a relação entre mídia social e auto-estima e imagem corporal se concentra em mulheres mais jovens e suas comparações entre si. Menos exploradas são as comparações que as mulheres mais velhas fazem com seus próprios eus mais jovens. Como as mulheres mais velhas tendem a ver seus eus mais jovens? Responder a essa pergunta exige reconhecer o ageismo e suas dimensões sexistas. Também devemos reconhecer que, embora haja talvez mais oportunidades para os jovens nas mídias sociais se compararem negativamente com os outros, as mulheres mais velhas têm feito isso por muito mais tempo; Nossos hábitos de auto-avaliação negativa estão profundamente arraigados.

Nossos olhares estão ligados à nossa idade; não podemos lutar contra o fato de que envelhecemos. Ainda assim, espera-se que desafiassemos os efeitos do envelhecimento. Isso parece ser um refrão familiar em muitos produtos de beleza voltados para mulheres “mais velhas” (seja lá o que isso signifique). A acusação de que uma mulher “se deixou ir” é uma maneira não tão sutil de dizer que ela está falhando em sua manutenção. Ela “se deixou ir” para o reino dos não atraentes e indesejáveis. Pela aparência externa, muitos podem supor que há alguma manutenção necessária em seu interior: ela não se importa mais com a aparência dela?

Quando nós, que somos mais velhos, vemos fotos de nossos eus mais jovens, os velhos hábitos podem entrar em ação. A avaliação inicial será negativa; Vamos notar o que perdemos. Algumas pessoas podem evitar seu olhar neste momento. Outras mulheres mais velhas podem olhar mais de perto a foto e ver não apenas a aparência ou a aparência da superfície, mas uma pessoa diferente. É aqui que fica realmente interessante. Quando você tem 50 anos, ver uma foto do seu eu de 20 anos pode ser como olhar para um completo estranho; você pode nem se reconhecer no começo.

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Olhando aquela foto por mais tempo, você pode não se concentrar em sua aparência, mas no que estava fazendo, esperando, sentindo, etc., na época. Fotos são complicadas; eles capturam e preservam um momento em um fluxo de momentos. Nós tomamos aquele momento para ser a verdade de nós naquele momento. O que aconteceu cinco minutos antes ou depois da perda da foto. Sim, a garota de 20 anos pode estar sorrindo e rindo naquela foto e parecendo bronzeada e em forma, mas o eu de 50 anos sabe que ela estava realmente infeliz e sofrendo na época. Sua aparência não a fazia feliz. Ou então, a cantora de 50 anos sabe que ela estava muito feliz na época, mas o que a fez feliz aos 20 anos é realmente diferente do que a deixa feliz aos 50. Sua aparência não a fez feliz, mas seu otimismo e vontade de levar alguns riscos a fizeram feliz.

Como podemos, pelo menos, interromper a cascata de comparações negativas que muitos de nós fazem ao nosso eu passado? Um primeiro passo crucial é reconhecer a extensão das comparações habituais. O filósofo William James descreve hábitos como dobras em um pedaço de papel. Qual é o equivalente de achatar o papel e pesá-lo para remover as dobras? Fazendo algo repetidamente. Toda vez que uma pessoa faz um comentário negativo sobre o seu eu atual, em comparação com um eu mais jovem, ela também precisa anotar algo positivo. Ela poderia dizer para si mesma: “Sim, eu estava em ótima forma, mas agora tenho trabalho que amo”. Ou ela pode dizer: “Eu escondi bem minha dor e meu sofrimento, mas agora não sinto a necessidade de me esconder Sim, este é um exercício mecânico, mas é o que é necessário para criar novos hábitos.

Também é importante encontrar ou criar mais oportunidades e espaços para que diferentes gerações de mulheres estejam juntas de maneira significativa. As mulheres mais velhas sabem mais do que as mulheres mais jovens sobre envelhecer, escolher e escolher batalhas, deixar passar algumas coisas, dobrar o compromisso com os outros, recalibrar expectativas, forjar amizades com pessoas improváveis ​​e, talvez, perdoar nossos jovens por erros cometidos atrás. Em mulheres mais velhas, podemos ver modelos de viver bem e florescer.

Facebook image: Por Diego Cervo / Shutterstock