Fechando o espaço do orgasmo: dicas para mudança pessoal e cultural

Vamos trabalhar para a paridade de gênero em nossos encontros sexuais mais íntimos.

Hoje é o Dia Internacional da Mulher. Este dia é uma celebração global das conquistas das mulheres em muitos domínios – social, econômico, cultural e político. É também um dia em que as mulheres são chamadas à ação para se concentrarem na igualdade. O tema deste ano é #PressforProgress.

Veja o que os organizadores dizem sobre o tema este ano:

Individualmente, somos uma gota, mas juntos somos um oceano. Comprometer-se com uma “mentalidade de paridade de gênero” através de ação progressiva.

Os organizadores recomendam que os indivíduos se comprometam a pressionar pela paridade de gênero em sua própria esfera de influência.

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Como um educador sexual com especialização no prazer das mulheres, para mim isso significa continuar pressionando pela paridade de gênero no quarto. Significa pressionar pela igualdade de gênero em nossos encontros mais pessoais e íntimos.

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Pesquisas mostram que ainda não temos essa paridade de gênero. Em vez disso, temos uma lacuna de orgasmo entre mulheres e homens. Aqui estão algumas estatísticas dizendo:

• Um estudo de estudantes universitários descobriu que 91 por cento dos homens contra 39 por cento das mulheres relatam sempre ou geralmente experimentando um orgasmo com um parceiro.

Embora este estudo não tenha perguntado o contexto do encontro sexual (por exemplo, conexão ou relacionamento), quando pesquiso meus alunos (usando tecnologia de sala de aula anônima), ao longo de cinco anos e mais de 500 alunos, descobri que:

• 55 por cento dos homens contra 4 por cento das mulheres dizem que sempre orgasmo durante o primeiro sexo de ligação.

Claramente, a lacuna do orgasmo é enorme em encontros sexuais casuais. E, enquanto se estreita, não desaparece no relacionamento sexual. Em um estudo, 85 por cento dos homens contra 68 por cento das mulheres disseram ter orgasmo durante o último encontro sexual que ocorreu no contexto de um relacionamento comprometido.

É hora de pressionar pelo progresso em termos de acabar com essa lacuna de orgasmo de gênero. Se você é uma mulher que faz sexo com homens, aqui estão cinco passos que você pode dar, em um nível pessoal e cultural.

1. Conheça sua própria anatomia. Um estudo mostrou que mais de um quarto das mulheres não conseguia localizar o clitóris – seu órgão orgástico mais essencial – em um diagrama. Minha experiência como educadora sexual é que ainda mais mulheres não sabem que seus lábios internos estão repletos de terminações nervosas (são análogas à cabeça do pênis). Se você não sabe o que tem “lá embaixo”, não saberá como agradar a si mesmo ou dizer a um parceiro como fazê-lo. Então, pegue o espelho de mão e um diagrama de uma vulva e dê uma olhada em si mesmo. E, enquanto você está dando uma olhada, também se delicie. Os nervos genitais de cada mulher são posicionados de maneira um pouco diferente, portanto, antes de poder dizer a um parceiro o que é bom, você precisará aprender isso sozinho.

2. Chame sua anatomia pelo nome correto . Talvez você tenha percebido que usei a palavra vulva em uma frase anterior. Este é o nome correto para a anatomia genital externa das mulheres. No entanto, na nossa cultura chamamos tudo lá uma vagina. Ao fazer isso, estamos apagando nossas partes mais eróticas e chamando nossos órgãos genitais pela parte que é mais útil aos homens do que às próprias mulheres. As palavras transmitem a importância que atribuímos a algo. Use palavras que mostrem que você considera seu prazer importante.

3. Pare de pensar em sexo como sinônimo de relação sexual . Falando de palavras, em nossa cultura, usamos as palavras sexo e intercurso como sinônimos e relegamos tudo o que vem antes como “apenas preliminares”. Essa linguagem privilegia a rota mais confiável dos homens para o orgasmo (penetração) como a única que conta como sexo e relega a rota mais confiável das mulheres para o orgasmo (estimulação do clitóris) como um aquecimento para o ato real. Apenas cerca de 5 por cento das mulheres dizem que o orgasmo é mais confiável apenas na relação sexual. Cerca de 95% das mulheres precisam de estimulação do clitóris para o orgasmo – sozinha (por exemplo, sexo oral) ou acompanhada de relações sexuais (por exemplo, usando um vibrador em você durante a relação sexual). Comece a considerar seu prazer tanto sexo – em outras palavras, tão importante quanto – seu prazer.

4. Obter o estímulo que você precisa durante o sexo de parceiro . Para colocar a atitude de que o seu prazer é tão importante quanto o dele em ação, você precisará obter o estímulo necessário ao orgasmo durante o sexo com o parceiro. Uma pesquisa realizada pela revista Cosmopolitan descobriu que durante os encontros heterossexuais que envolvem o intercurso sexual, 78% dos problemas de orgasmo das mulheres eram devidos a não receber estimulação clitoriana suficiente. Em outras palavras, quando um pênis faz parte do encontro sexual, renunciamos ao estímulo que precisamos em favor de sua estimulação. Não pule o seu prazer. Em vez de confiar no roteiro cultural padrão de 1) preliminares; 2) relação sexual; 3) orgasmo masculino, e 4) sexo, use scripts sexuais em que seu orgasmo é tão central quanto o dele. Embora você possa encontrar detalhes desses roteiros sexuais aqui, o resumo é que você pode empregar um modelo de tomada de turnos onde você vem primeiro (por exemplo, sexo oral durante o qual você goza seguido de intercurso sexual) ou vem em segundo lugar (por exemplo, estimulação suficiente para apronte-o para o intercurso sexual, e então o tenha ou use um vibrador em você mesmo depois). Alternativamente, ambos podem vir durante o mesmo ato sexual (por exemplo, tocar o clitóris durante a relação sexual ou usar um vibrador de casal, como um anel peniano com um vibrador clitoriano). Ao promulgar esses novos scripts sexuais, lembre-se de que a chave para obter o estímulo de que você precisa é obter o mesmo tipo de estimulação que você usa consigo mesmo quando está com um parceiro. Sabemos como nos divertir quando sozinhos (94% das mulheres orgasmo quando nos dão prazer), mas raramente transferimos isso para o sexo com um parceiro.

   

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5. Comece a falar sobre o prazer das mulheres e seu próprio prazer, alto e orgulhoso. Para implementar as dicas acima, você terá que aprender e usar boas habilidades de comunicação sexual. Diga o que você gosta e o que você não gosta alto e claramente. A pesquisa mostra que o consentimento claro e entusiasmado e o prazer feminino são altamente relacionados. E não é só nos nossos próprios quartos que precisamos conversar – é publicamente. Progresso para o progresso, falando sobre a lacuna de orgasmo e educando os outros sobre como fechá-lo. Como um exemplo, a próxima vez que você estiver assistindo a um filme com amigos e houver uma cena em que, depois de dois minutos de preliminares, o casal tiver relações sexuais e os dois gritarem, orgasmos simultâneos, chame isso. Similarmente, chame piadas do tamanho do pênis, pois elas perpetuam a mentira de que a penetração é o caminho para o prazer feminino, assim como perpetuam as inseguranças masculinas. Em ambos os casos, invoque a mentira e compartilhe a verdade – isto é, que as vias mais fáceis e confiáveis ​​das mulheres e dos homens para o prazer (estimulação do pênis e do clitóris, respectivamente) precisam ser igualmente atendidas e valorizadas.

Espero que este blog inspire você a impulsionar o progresso, hoje e todos os dias. Quando se trata de igualdade do orgasmo, pressionar pelo progresso pode ser bastante prazeroso!