Se eu tivesse um dólar por cada vez que ouvi educadores do sexo dizerem que um relacionamento sexual feliz é sobre “comunicação”, eu ficaria rico. Sim, claro, boa comunicação é essencial. Mas quando as línguas começam a dançar, muitas pessoas ficam com a língua presa. Comparado com as negociações sobre onde jantar ou qual filme ver, é consideravelmente mais desafiador pedir, digamos, sexo oral mais ou mais gentil – e a maioria dos recursos de sexualidade é muito pequena em sugestões para fazer tais pedidos.
Parte do problema é a palavra “comunicação”. É vago e implica fazer discursos. Na verdade, as orações não são necessárias. Pedidos eróticos geralmente podem ser feitos simplesmente usando muito poucas palavras.
A comunicação sexual é muito parecida com o treinamento esportivo. Quando os jogadores entendem os fundamentos, os treinadores qualificados raramente precisam de muitas palavras para apresentar seus pontos. Coaching sexual mútuo é semelhante e não terrivelmente difícil.
Ninguém pode ler sua mente
Muitas pessoas, particularmente aquelas com pouca experiência sexual, abraçam a noção romântica de que no momento em que os lábios se fecham, os amantes de alguma forma se tornam clarividentes e intuitivamente entendem o que a outra pessoa quer, precisa e gosta. Se ele realmente me ama, ele saberá.
Isso é ingênuo. Nem a paixão momentânea nem o amor ao longo da vida conferem poderes mágicos que transformam os casais em leitores da mente. A menos que você indique claramente seus gostos e desgostos, seu amante não sabe e não pode saber quais movimentos eróticos você acha excitantes – ou repulsivos.
Infelizmente, a leitura mental erótica é um marco da mídia popular. Na televisão e no cinema, os amantes raramente discutem como gostam de obtê-lo e o que precisam para a satisfação erótica. Normalmente, eles rasgam as roupas um do outro, pulam na cama e tudo se desenrola perfeitamente. O mesmo vale para a ficção romântica. As mulheres protagonistas são tão sexualmente carismáticas que os homens poderosos que as desejam sabem intuitivamente o que precisam e não têm dificuldade em fornecê-las. E na pornografia, ninguém negocia nada. Depois de um inferno superficial, os homens descompactam e as mulheres caem de joelhos com as bocas abertas. Com poucas exceções, a TV, o cinema, a ficção romântica e a pornografia reforçam a fantasia absurda de que os amantes se tornam psíquicos.
É claro que, no meio da paixão, muitas vezes é difícil dizer alguma coisa, quanto mais pedir ao seu parceiro por ajustes sexuais. Se você é crítico, seu mel pode se sentir ofendido. Ou pense que você é estranho. Ou pervertido. Como resultado, muitas pessoas que gostariam de solicitar ajustes eróticos não conseguem encontrar as palavras. Mas fechar-se significa que seu prazer sofre e seu parceiro permanece no escuro sobre os movimentos que o excitam – e se afastam.
Todo mundo é sexualmente único. Não há dois amantes eroticamente idênticos. Ninguém pode ler sua mente erótica. Ninguém pode saber o que você ama e odeia – a menos que você diga. Para um ótimo sexo, enquanto deitado, você deve falar. Você é responsável pelo seu próprio prazer sexual e orgasmo. Ninguém mais. Você e você sozinho.
Coaching mais fácil: lento, sexo sóbrio
Com todo o respeito a uma rapidinha ocasional, o melhor sexo geralmente é o sexo lento. A maioria das mulheres leva de 20 a 30 minutos de massagem suave, divertida e de corpo inteiro para aquecer as carícias do clitóris que produzem seus orgasmos.
Os homens, particularmente os homens jovens, normalmente esquentam mais rápido, mas, como a maioria das mulheres, a maioria dos pênis de todas as idades geralmente prefere um ritmo vagaroso. Sexo sensual lento é a chave para ereções firmes, bom controle ejaculatório e orgasmos masculinos de terremotos.
Um ritmo lento também contribui para o coaching produtivo. Quando o sexo se desdobra lentamente, há bastante tempo para verificar como as coisas se sentem e como você quer que elas progridam. E um ritmo lento proporciona tempo para discutir contraceptivos e prevenção de infecções sexuais, e usar preservativos.
Mais uma coisa que facilita o coaching – sobriedade. Agora, muitos amantes gostam de beber álcool e / ou usar maconha ou outras drogas antes do sexo. Seu uso de drogas recreativas é com você. Mas há uma grande diferença entre um burburinho agradável e ser bêbado ou drogado fora de sua mente. Se você se sente insatisfeito com qualquer elemento de seu amor e espera fazer mudanças, minimize seu uso de drogas – e do seu amor – pelo menos até que seu treinamento resolva seus problemas.
Comece com elogios
Não é divertido se sentir criticado. Isso vale em dobro para a crítica sexual. Assumindo que você geralmente gosta do ato sexual do seu parceiro, antes de pedir mudanças, ofereça garantias: “Eu amo estar com você.” “Você é tão desejável.” “Eu não me canso de você.” especial. ”Então não diga mais nada. Dessa forma, seu amante não se prepara automaticamente para um “mas …”
Ao oferecer elogios sem críticas, você também ganha experiência em discussões sexuais. E as pessoas gostam de ser elogiadas. Sem intervenção adicional, os elogios geralmente levam a um clima mais quente.
Não que alguém deva se sentir obrigado a dar voz a carinhos afetuosos durante o sexo. Alguns gostam deles, outros não. Você não precisa dizer nada. Você decide. Mas se vocês dois costumam dizer pouco ou nada, você pode experimentar abrir suas bocas para mais do que beijar, chupar mamilos e fazer sexo oral. Todo mundo adora elogios, especialmente sobre suas habilidades como amantes.
“Sobre o nosso beijo…”
Claro, depois de elogios, muitas vezes espreita um “mas …” Tudo bem. Isso é vida. Ninguém sabe o que você quer, a menos que você diga.
Para ganhar conforto e confiança com o coaching sexual, comece com sugestões sobre carícias não genitais, por exemplo, beijar. Em comparação com a brincadeira genital, beijar raramente é tão difícil de discutir.
Muitas pessoas sentem-se especiais sobre como gostam de ser beijadas. Você pode começar perguntando: “Sobre o jeito que eu beijo – você gosta? Você preferiria que eu o beijasse de forma diferente? ”Se seu parceiro duelar, talvez você seja o beijador perfeito, ou talvez você possa investigar um pouco mais,“ Você gosta de como eu uso minha língua? Eu poderia lamber seus lábios ou não. Ou mantenha minha língua rasa em sua boca. Ou escorregar mais fundo. Seus pensamentos? ”Discussão de movimentos não-genitais como beijar pode ajudá-lo a relaxar sobre a discussão de brincadeiras genitais.
Muitas pessoas preferem começar a beijar com as bocas fechadas, reservando beijos de língua e língua até que as coisas comecem a aquecer. Se um amante escorregar sua língua imediatamente, você pode se afastar momentaneamente e dizer: “Eu amo nossos beijos, mas prefiro que as bocas se fechem um pouco mais. Ok? ”Ou“ Eu amo te beijar, mas quando fazemos isso, eu desejo que você respirasse mais profundamente. Eu amo isso. ”A comunicação clara também demonstra que o coaching não é grande coisa, apenas um elemento rotineiro e cotidiano de fazer um whoopee.
Destinatários: melhor sexo – usando apenas duas palavras
As palavras são “sim” e “oh”.
Se você se sentir relutante ou incapaz de treinar usando frases inteiras, aqui está um remédio simples, eficaz e de uma só palavra. Quando você curte o que está acontecendo, simplesmente diga “sim” ou “oh”. Quando não gostar, fique em silêncio. É tudo o que existe para isso – e funciona. Ao longo de alguns meses, basta dizer “sim” para obter mais do que você quer e menos do que você não quer.
A excitação erótica é contagiosa. Quanto mais você mostra que se sente excitado, mais ligado é provável que seu amante se torne – e forneça o que o excita. Suspiros, gemidos e gemidos podem comunicar excitação, mas também podem ser mal interpretados. Você pode gemer de desconforto, mas seu amante pode interpretá-lo como diversão. “Sim” e “Oh” são mais claros e mais articulados, especialmente quando você os diz com sentimento: “Ohhh, yesss!” Os amantes naturalmente fornecem mais do que provoca essas palavras mágicas, e menos do que é recebido pelo silêncio.
Dizer “sim” ou “oh” em grande parte elimina a necessidade de proferir palavras que são difíceis de cuspir: “não”, “não”, “não tão intenso” ou “pare, idiota, você está me machucando! É mais fácil – e melhor para os relacionamentos – manter as coisas positivas. E uma vez que você começa a dizer “sim” ou “oh”, seu silêncio comunica que o que está acontecendo não está tocando sua campainha.
Além disso, se você espera receber carícias que seu amante não está nem perto de fornecer, “sim” e “oh” podem ajudar. Diga-as quando seu parceiro fizer algo próximo do que você deseja. Reforçando aproximações sucessivas de suas carícias de gol, o seu amor provavelmente se moverá incrementalmente na direção que você quer.
Claro, falar durante o sexo também pode causar conflitos. Um de vocês pode preferir sexo em relativo silêncio enquanto o outro desfruta de um comentário em execução. Pode-se preferir termos clínicos – “pênis” e “vagina” – enquanto o outro pode preferir termos mais terrenos. Discuta isso. Um bom momento para essas conversas é logo após o orgasmo, enquanto vocês dois se abraçam durante o resplendor (abaixo).
Iniciadores: Check In usando apenas algumas palavras
As possibilidades incluem: “Está tudo bem?” Ou “Você preferiria de forma diferente?”
A cada escalada erótica, os iniciadores devem fazer essas perguntas. Eles são fáceis de pronunciar. Eles convidam o coaching. E eles não interrompem nada. Pelo contrário, eles revelam sua humildade. Eles mostram que você entende a singularidade erótica de seu parceiro, leva isso a sério e está comprometida em proporcionar prazer real. Iniciadores também podem seguir com perguntas corolárias. “Menos intensidade? Mais?”
Não espere que os destinatários declarem que algum movimento é um turn-off. Eles podem não ser suficientemente assertivos para lhe dizer. A cada passo da escada erótica, pergunte: “Tudo bem? Você preferiria algo diferente?
Afterglow criativo
Mesmo se você se tornar adepto de dizer “Sim” ou “Está tudo bem?”, No meio da paixão, ainda pode parecer difícil chegar ao coaching. Mas depois do orgasmo, quando os dois se sentem sonhadores, satisfeitos e próximos, é mais fácil comentar.
Comece com elogios. Destaque o que você gostou e peça mais. “Lembra quando você estava me dando oral e você circulou meu clitóris com sua língua? Isso foi ótimo. Eu adoraria isso toda vez. ”Ou“ Eu adoro quando você acaricia meu pênis, mas eu gostava ainda mais se você puxasse um pouco mais forte ”.
Além disso, tente ser positivo em relação aos negativos. Se um amante faz algo que você realmente não suporta, sinta-se à vontade para dizer isso, mas dê um giro amoroso. Faça uma lista de alguns movimentos que você goste e depois critique aquele que você não gosta. “Eu adoro quando você usa lubrificante na minha vulva, mas eu não ligo para isso nos meus mamilos, ok?” “Eu realmente amo o jeito que você me chupa, mas quando você chupa minhas bolas, meio que dói. Podemos deixar isso de agora em diante?
Half A Loaf é frequentemente suficiente
Se você está insatisfeito com qualquer aspecto do seu relacionamento sexual, anote uma lista de tudo que você deseja que fosse diferente. Seja específico. Não: eu gostaria que ela agisse mais sexy. Isso é vago. Em vez disso: eu gostaria de não ter que colocar a mão dela no meu pênis. Eu gostaria que ela tomasse a iniciativa de me acariciar.
Quando você tem uma lista de detalhes, classifique-os em ordem, do mais ao menos desejado. Em seguida, concentre-se em seu desejo número um, dizendo “Sim”, “Oh” ou “Está tudo bem?” Sempre que necessário para começar a mover seu ato de amor nessa direção. Com paciência, bom humor e alguma sorte, você deve notar uma mudança para o que você quer dentro de alguns rolos no feno. Em seguida, prossiga para o item número dois e invista mais alguns meses.
As chances são que você não vai conseguir tudo o que quiser. Mas para o amor feliz, a maioria das pessoas não precisa de todo desejo concedido. O progresso perceptível geralmente é suficiente para fazer com que você sinta que seu amante leva a sério seus desejos e necessidades.
E se não, continue treinando. Se você chegar a um impasse, considere a terapia sexual. Para encontrar um terapeuta sexual perto de você, visite a Associação Americana de Educadores Sexuais, Conselheiros e Terapeutas, a Sociedade para Terapia e Pesquisa Sexual, ou o Conselho Americano de Sexologia.
