Habilidades de comunicação eficazes são cruciais para o sucesso de relacionamentos de longo prazo. As ferramentas que eles empregam podem melhorar significativamente a transmissão de pensamentos e sentimentos entre parceiros íntimos. Quando trabalham como deveriam, aproximam os casais e os ajudam a encontrar novas maneiras de resolver suas diferenças.
Há muitos recursos disponíveis que estão disponíveis para ensinar aos casais os fundamentos testados e comprovados das técnicas de comunicação de qualidade, mas há um aspecto crucial que é raramente, ou nunca, mencionado. Em meu extenso trabalho com casais nas últimas quatro décadas, descobri que é o núcleo básico daquilo que faz com que todas as outras habilidades realmente funcionem. É também a base subjacente sobre a qual repousam todas as outras técnicas de comunicação.
Casais íntimos se aproximam uns dos outros com estilos individuais de lances para conexão. Ao fazê-lo, eles têm sua própria maneira única de como, quando, onde e por que eles fazem isso. Esses estilos se manifestam como ritmos pessoais que são a tentativa de cada parceiro de sincronizar suas necessidades. Uma boa metáfora seria duas engrenagens potencialmente diferentemente espaçadas tentando enredar quando estão se movendo em velocidades diferentes.
As pessoas em relacionamentos comprometidos devem ser capazes de reconhecer esses estilos de ritmo de relacionamento individuais em si mesmos e em seus parceiros. Observei muitos casais que dominaram todos os outros aspectos da comunicação de qualidade, mas ainda não conseguiram estabelecer uma conexão bem-sucedida, porque não reconhecem que seus ritmos de conexão estão fora de sincronia. Eles estão usando todas as palavras certas, entonações de voz, expressões faciais e linguagem corporal, mas a comunicação deles está se desfazendo.
Há muitas situações em que os padrões rítmicos individuais de um casal podem ser desarmônicos, mesmo quando tudo parece estar em ordem. Se essas “engrenagens” conflitantes existem em reinos físicos, emocionais, sexuais, intelectuais ou espirituais, elas freqüentemente revertem propostas bem intencionadas de conexão e resolução.
A boa notícia é que a comunicação melhora imediatamente quando os casais identificam e corrigem essas conexões fora de sincronia. Quando o fazem, podem então alterar seus ritmos individuais para se entrelaçarem mais perfeitamente.
Os cinco reinos de relacionamento da sincronização
1. física
Fora de sincronia, as tentativas físicas se enquadram em duas categorias principais. A primeira é quanto e que tipo de contato físico um parceiro pode querer versus o outro. A dimensão adicional é quando um parceiro deseja um certo tipo de toque físico e o outro prefere algo diferente.
Por exemplo, algumas pessoas desejam conexões físicas contínuas, mas curtas, especialmente quando estão afastadas de seus parceiros por algum tempo. Outros preferem abraços mais prolongados, mas apenas em momentos específicos. Muitos dos homens que eu aconselhei me dizem que gostam de tocar as partes do corpo do parceiro que despertam seus desejos sexuais, enquanto mais mulheres dizem preferir o toque que é afeto não sexual, a menos que seja um prelúdio para o amor. -fazer.
Um segmento da população, tanto masculino quanto feminino, é desafiado pela inércia emocional ou física. Isso significa apenas que essas pessoas gostam de concluir o que estão fazendo sem interrupção. Se, por exemplo, um parceiro estiver ocupado com uma tarefa e o outro estiver buscando conexão física ao mesmo tempo. O parceiro ocupado pode responder com irritação ou demissão, não porque não goste de carinho, mas porque o momento não funciona.
Da mesma forma, um parceiro pode gostar de abraçar enquanto adormece, enquanto o outro quer espaço separado antes de dormir. Ou, mais mulheres do que homens me dizem que preferem várias horas de carinho não sexual antes de fazer amor, e mais homens do que mulheres entram na mesma situação pré-aquecida e prontas para passar para o tipo de toque que acompanha a excitação.
Em muitos desses casos, o cuidado mútuo dos parceiros pode ser sólido e profundo, mas eles entendem mal e mal interpretam a indisponibilidade do outro.
2. Emocional
Talvez a falta emocional de sincronicidade entre parceiros íntimos seja o tópico mais comum nas colunas de relacionamento e que regularmente separa os gêneros. A expressão “eu só quero me conectar com você” é mais frequentemente dita pelas mulheres. “Podemos apenas chegar ao resultado final?” Ou “não preciso do primeiro relato”, é mais frequentemente expresso pelos homens.
Não é que os homens não entendam o que uma mulher significa quando ela pede uma conexão de coração para coração, especialmente antes de fazer amor. É só que a maioria dos homens é ensinada no começo de suas vidas a suprimir ou cobrir emoções vulneráveis como medo, dor, tristeza ou insegurança. Muitas vezes, eles me dizem com profunda frustração que a mulher quer que eles sejam “leitores de mentes” e, de alguma forma, intuem o que precisam. Se os homens são ensinados a esconder seus próprios sentimentos mais vulneráveis, eles não podem se identificar facilmente com os da necessidade de uma mulher por essas experiências. A maioria dos homens se relaciona mais facilmente com a batalha, esportes, negócios e saúde quando estão juntos, mas raramente fala sobre os sentimentos subjacentes a esses assuntos.
É crucial que as mulheres não esperem que os homens se conectem emocionalmente, se isso significa que eles compartilham problemas de relacionamento ou são solicitados a ouvir os problemas sem precisar de nenhuma solução. É igualmente errado para os homens não entenderem o quão importante é para a maioria das mulheres ter atenção atemporal que não é necessariamente orientada para os objetivos.
Quando parceiros íntimos têm diferentes ritmos emocionais, tempos e maneiras como os expressam, eles simplesmente não conseguem resolver efetivamente qualquer questão que esteja sobre a mesa. Não importa o que eles estão falando. Eles não serão capazes de fazer progressos bem sucedidos.
3. sexual
Existem essencialmente quatro partes para cada experiência sexual. O primeiro e o quarto caem mais predominantemente nas necessidades e expectativas de energia feminina. Essas são namoradas e travesseiros. O namoro é o flerte não sexual e a excitação emocional que aquece a mulher, geralmente mais lentamente do que o homem precisa. A conversa de travesseiros é o compartilhamento de emoções vulneráveis e, geralmente, é mais fácil para os homens participarem depois do orgasmo. As duas partes do meio são a excitação física e o orgasmo e com frequência suficiente para os homens se sentirem sexualmente satisfeitos. A piada em pé é: “As mulheres precisam de trinta e seis horas de pré-aquecimento, enquanto os homens acordam prontos para ir”.
Muitos homens me disseram que preferem que seus órgãos genitais sejam logo afetados por fazer amor. Alternativamente, a maioria das mulheres me diz que elas precisam se abrir como uma flor, começando do lado de fora e estimuladas a emergir apenas quando se tornam mais excitadas. Eles podem sentir-se violados pelos limites se seus parceiros mergulharem em suas zonas eróticas como um primeiro passo e não costumam ser uma manobra bem-sucedida para o sucesso ideal.
Algumas pessoas preferem o toque duro, enquanto outras respondem a carícias delicadas. Alguns gostam de conexão física sustentada, enquanto outros preferem conexões de toque e soltar. A urgência de um parceiro pode ser o desligamento de outro parceiro. Alternativamente, se um parceiro é muito lento para a excitação, o outro pode perder o interesse.
Além disso, homens e mulheres diferem amplamente quanto à frequência com que desejam conexão sexual e por quanto tempo querem que ela durará. Algumas pessoas gostam de sexo regularmente e outras preferem muito sexo por um curto período de tempo com períodos mais longos entre elas. Há também grandes disparidades sobre o próprio ato. O que pode ser um grande incentivo para um parceiro pode revelar dissonância no outro.
4. intelectual
O intercurso é uma palavra que pode ser aplicada à interação sexual e verbal. Vem de uma definição de meados do século XV que significa simplesmente “para lá e para cá”. Quando duas pessoas estão em sincronia intelectual, suas conversas são uma troca comum e recíproca de sonhos, idéias, objetivos, sentimentos, atitudes, preocupações, necessidades e fomes. . Quando eles interagem, eles constroem as idéias uns dos outros, criando sinergia e mais curiosidade.
O ritmo de como os parceiros trocam essas expressões cruciais é particularmente significativo. Quanto mais vulnerável é um pensamento ou sentimento, mais encorajador o outro deve ser para assegurar que o parceiro emocionalmente aberto deve estar no momento em que esses pensamentos estão sendo expressos. Se o compartilhamento do parceiro parecer rejeitado, anulado, apagado, interrompido, contestado ou invalidado, é provável que ele pare de compartilhar. Mesmo que o parceiro de escuta esteja inocentemente abaixo ou super-reativo, esse mesmo resultado pode ocorrer.
Além disso, os parceiros mais tendenciosos ou fixos podem estar em suas opiniões, mais difícil será para os outros parceiros ouvirem se não sentirem ou virem as coisas da mesma maneira. Aprender a construir sinergicamente conceitos e sonhos juntos é a marca dos bons comunicadores. Infelizmente, muitas disparidades intelectuais podem não ser resolvidas. Muitas vezes, as pessoas não sabem ouvir profundamente, expandir a mentalidade do outro ou entender uma linha de pensamento diferente da sua.
Mais uma vez, algumas pessoas processam palavras, pensamentos e sentimentos mais lentamente do que outros. Isso não significa necessariamente que eles tenham menos capacidade emocional do que seus parceiros. Malhagem intelectual bem-sucedida só pode acontecer se ambos os parceiros permitirem uma diferença de velocidade, volume e intensidade.
5. espiritual
As crenças espirituais são cruciais para o propósito da pessoa e também para o significado dela na vida. Eles são a base de por que as pessoas fazem as coisas que fazem, como se relacionam com os outros e o que as mantém no jogo quando as coisas estão difíceis.
Não é absolutamente necessário que ambos os parceiros em um relacionamento íntimo obtenham inspiração da mesma fonte, mas é crucial que eles respeitem e apoiem as crenças de cada um e se comportem de acordo.
Muitas vezes, as crenças espirituais estão tão profundamente enraizadas que muitas pessoas não entendem o impacto que elas têm em seus relacionamentos íntimos. Como essas convicções são a base para decisões morais e éticas e sobre as quais ambos os parceiros recorrem quando estão com problemas ou sob estresse, elas devem ser consideradas sagradas.
Quando um dos parceiros compartilha suas razões espirituais de pensamentos ou comportamentos, o outro parceiro deve estar disposto a ouvir com respeito, mesmo que ele ou ela não veja as coisas da mesma maneira. Mesmo quando os parceiros são criados com a mesma fé, eles podem interpretar esses ensinamentos de maneira diferente, e devem explorá-los juntos para garantir que eles entendam as diferenças na forma como são vivenciados.
As pessoas rezam, meditam ou comungam com sua fonte de luz em diferentes momentos e de maneiras diferentes. É sempre uma cura para qualquer relacionamento quando parceiros íntimos podem fazer isso juntos, mas eles devem permitir que um outro tempo faça isso mesmo quando eles são incapazes de compartilhar essas práticas.
Estar fora de sincronia espiritual é um problema crucial para muitos parceiros. Eles podem colocar suas diferenças em um continuum moral e usar esses preconceitos de maneiras que possam distanciar o outro parceiro. Quando esses tipos de conflitos emergem, o casal pode precisar de aconselhamento espiritual de alguém em quem ambos confiam.
O encaixe suave e preciso de todas as engrenagens físicas, emocionais, sexuais, intelectuais e espirituais formam a base básica para todas as comunicações bem-sucedidas entre parceiros íntimos. Se estiverem fora de sincronia, eles colidirão e se destruirão, ou não se conectarão.
Os novos amantes costumam usar um tipo de dispositivo de transmissão emocional para engessar prematuramente essas engrenagens. Quando o relacionamento amadurece, o surgimento de desarmonia pode ocorrer. Frequentemente, eles não estão interessados em examinar essas possíveis conexões não-sincronizantes no início, por medo de prejudicar sua compatibilidade aparentemente mágica.
Para qualquer relacionamento íntimo ter uma chance de sobrevivência a longo prazo, os novos parceiros devem estar dispostos a olhar para onde seus ritmos se conectam automaticamente e onde eles podem precisar alterá-los para que sua comunicação de relacionamento floresça.
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