Por que você fica obcecado com o seu passado

Nossos passados ​​estão sempre correndo ao nosso lado e podem assumir muitas faces.

• O marido de Kim acabou de lhe dizer que ele quer se divorciar. Ela está completamente desprevenida. Sua explicação vaga de “não ser feliz”, de sentir ressentimento, de sua preocupação com o trabalho, a surpreendeu e a chocou. Ela se encontra acordada durante a noite, mentalmente folheando os anos. Suas próprias reservas sobre se ele era Aquele pouco antes do casamento que sua irmã a convenceu eram apenas nervos pré-matrimoniais; ele estando longe em viagens de negócios longas quando ele raramente chamou dizendo que ele era amarrado com trabalho; os fins de semana do “tempo da família” lotado, mas muito pouco tempo para o casal.
• Há poucos dias, talvez nenhum, em que Ann não pense em sua melhor amiga Kate, que sofreu uma overdose e morreu dez anos atrás. Ann encontrou seu corpo e foi quem chamou os EMTs. Aquelas imagens de Kate cercadas por 5 EMTs tentando ressuscitá-la ainda a assombram. Ela mentalmente vasculha as semanas e dias que antecederam o suicídio de Kate, perguntando-se que sinais ela sentia falta, eventualmente sempre voltando para a pontada aguda da ligação de Kate para a madrugada de que estava cansada demais para responder.
• Por meses, sempre que não há o suficiente para afastar sua mente, Thomas se vê mentalmente drogado com os fracassos de seu passado – o tempo que ele foi demitido de seu primeiro emprego, os infindáveis ​​anos de luta em seu casamento que terminaram com um divórcio destruidor. . Ele olha para trás e vê apenas uma trajetória de vida repleta de erros, culpa e arrependimento.
• O marido de Maria teve um caso há 20 anos, mas com aconselhamento e comprometimento eles conseguiram resolver o problema, e as coisas estão indo bem desde então. Mas agora, fora do azul, Maria encontra sua mente voltando para o caso, recuando através do antigo chão que ela achava que estava bem atrás dela.

O que está puxando essas pessoas de volta ao passado? Aqui estão algumas das fontes mais comuns:

Fonte: casa da esperança

Choque e dor

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Kim está lutando para entender o que acabou de acontecer. O que seu estado de choque e aflição está fazendo é conectar os pontos e entender o que ela acabou de experimentar. Ela percorre instintivamente seu relacionamento com o marido, procurando por pistas, presságios, que unem o passado recente e o presente de alguma forma racional, ajudando-a a criar uma narrativa que faz sentido. Essa é a natureza do pesar, uma revisão automática de sua vida através de uma nova lente, para Kim, um dos que estão pendentes de divórcio. Uma vez que ela se estabelecer em uma história que faça sentido para ela, uma vez que ela encontre mentalmente sinais que possam ligá-la ao presente, suas obsessões começarão a se estabelecer.

Estresse pós-traumático

Como Kim, Ann também está arando em seu passado para tentar entender por que o que aconteceu aconteceu. Mas Ann também está lutando com trauma, trauma que ela não conseguiu processar. Ela fica com imagens mentais que, mesmo depois de todos esses anos, ainda são cruas e facilmente desencadeadas, assim como a culpa que permanece e continua a assombrá-la.

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Depressão

Onde a ansiedade tende a impulsionar as pessoas para o futuro – a depressão “E se?” É uma forte ressaca, arrastando suas vítimas de volta ao passado. O processo mental é o mesmo – tentando conectar o passado e o presente – como me sinto agora com um passado que faz sentido. Onde Kim reúne os fios de seu casamento, Ann, seu relacionamento com Kate, a depressão de Thomas trolls compreensivelmente através de tudo de negativo que aconteceu antes. Sua mente depressiva está dizendo: “você é um perdedor, você estragou tudo.”

Problemas presentes

Então, por que Maria está repentinamente pensando sobre esse evento aparentemente morto do passado? Provavelmente porque está sendo desencadeada no presente. Talvez haja alguma nova perda que esteja desencadeando esse luto passado ou uma depressão geral de baixo grau. Ou pode ser porque ela e o marido estão cada vez mais desconectados nas últimas semanas, ambos preocupados com o trabalho, achando suas conversas interrompidas ou rotineiras, sua vida sexual diminuindo. Como um velho sonho recorrente, sua mente está trazendo o passado para conectá-lo ao presente emocional.

Enquanto um olhar superficial sobre nosso ombro pode fazer com que pareça ser um grande bloco de história, uma pilha mental de memórias e fatos de tudo o que aconteceu antes, nosso relacionamento com nosso passado é na verdade mais flexível e ativo. Ela não apenas está sempre mudando de forma quando a vemos através da lente do nosso presente, mas está em constante movimento, às vezes recuando quando estamos intensamente focados no presente ou no futuro, ou inesperadamente avançando e nos intrometendo em nosso presente, assombrando-nos quando menos esperamos. Nosso passado e presente são como gêmeos siameses, cada um diferente, ambos ligados entre si. Onde um vai, vai o outro.

Como fazemos as pazes com nossos passados?

Para Kim, trata-se de passar através e além do compreensível senso de choque e perda. Ela pode encontrar sua mente voltando às perdas anteriores – relacionamentos passados ​​e inacabados, a morte de um avô ou amigo. Todas as perdas estão conectadas, entrelaçadas como as raízes das árvores em uma floresta. Com o tempo, ela vai chorar e seguir em frente, espero que com uma lição aprendida.

Para Ann, seu passado está congelado, uma imagem fotográfica que nunca parece mudar. Ela precisa de ajuda para mudar a imagem, sua visão dos acontecimentos. Ela precisa de ajuda para processar o que aconteceu com a terapia, falando, ao invés de não falar, sobre o passado e sua culpa. Isso ajudará a quebrar o impasse mental e a ajudará a seguir em frente.

Para Thomas, é sobre mudar seu humor – com terapia, talvez com medicação. Ele precisa de ajuda para perceber que seu passado é colorido por seu estado de espírito, em vez de acreditar falsamente que toda a moral de sua história atual de sua vida é verdadeira.

E para Maria é sobre ser curioso: por que agora, depois de todos esses anos, essas velhas feridas estão sendo disparadas, esses velhos sonhos recorrentes sendo sonhados de novo? Ela precisa olhar para o seu presente, ver o problema no presente que o seu passado está apontando para ela.

Então, qual é o seu relacionamento atual com o seu passado? O que isso está dizendo sobre o seu presente? O que é que você precisa finalmente deixar ir?