Como lidar com pessoas quando sua amada morre

Você pode estar realmente odiando as pessoas agora, e tudo bem.

Fonte: 123rf / Licença Padrão

Seu amado morreu recentemente. Primeiro, sinto muito pela sua perda. Eu sei que não nos conhecemos, mas perder um ente querido é uma das coisas mais difíceis que você já experimentou. Não é apenas a morte do seu ente querido que é doloroso – a dor vem em ondas depois disso. Uma coisa que você pode notar é que as pessoas estão realmente irritando você (ou irritando você mais do que o normal). Aqui estão as coisas comuns que você pode experimentar após a morte de um ente querido e as opções que você tem nessas situações.

1. Você não precisa dar detalhes.

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As pessoas são naturalmente curiosas, especialmente quando um ente querido morreu em uma idade relativamente jovem. Você não tem obrigação de dizer sua causa de morte . Minha mãe morreu de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), e eu era inevitavelmente perguntado quanto tempo ela tinha fumado. Parte da curiosidade das pessoas se deve ao fato de serem fumantes atuais ou passados. (Há um ponto em que, mesmo que você pare de fumar, o dano é irreversível). Se a morte da minha mãe serve como uma advertência e até faz com que apenas uma pessoa pare de fumar, isso seria maravilhoso. Enquanto isso, às vezes eu simplesmente não sinto vontade de entrar em sua causa de morte, e tudo bem.

2. Você merece algum tempo sozinho.

Você pode ter muitas pessoas chegando à sua porta com comida. Muita comida. É um gesto muito amoroso e atencioso. Também é bom dizer a alguém que você simplesmente não está falando agora. Não há problema em ser “egoísta” com o seu tempo (mesmo que a prática de um bom cuidado pessoal nunca seja egoísta).

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3. Quando você diz às pessoas, elas podem não acreditar em você no começo.

Você pode ser responsável por chamar parentes e amigos e deixá-los saber que seu ente querido faleceu. (Nota: Dizer alguém em pessoa é melhor, mas ligue se isso não for possível. Não envie uma mensagem de texto às notícias.) Este é um dos trabalhos mais difíceis que você terá. Enquanto você pode delegar para outro membro da família, há momentos em que as pessoas realmente precisam ouvir isso de você. Além disso, é melhor deixar as pessoas-chave na vida de um ente querido saberem por telefone ou pessoalmente, em vez de vê-lo primeiro nas redes sociais. Quando você conta à sua família e amigos próximos no telefone, você pode ter que repetir algumas vezes que seu ente querido morreu, devido à pessoa no telefone estar em choque (isto é especialmente o caso se a morte do seu amado foi repentina). ). Dependendo da proximidade do amigo ou parente, você pode compartilhar a causa de morte do seu ente querido. Se você não quiser, você tem essa opção também. Mas considere contar à sua família imediata (a menos que as circunstâncias familiares considerem que não seja uma boa ideia – cada família é diferente).

4. Você pode dizer aos amigos e familiares para não postarem informações nas redes sociais ainda.

Observe que eu escrevi “contar” em vez de “perguntar”. Há um tom diferente entre perguntar e contar. Perguntar muito bem diz: “Eu gostaria que você por favor não faça isso – se você puder.” Dizer significa: “Não compartilhe isso em qualquer mídia social até que eu tenha notificado toda a família.” As pessoas tiveram um grande choque quando eles leram na mídia social sobre a morte de seu ente querido antes que alguém tivesse a chance de ligar. Se você não é da família imediata, não poste sobre a morte da pessoa

5. As pessoas dirão coisas impróprias para você.

Alguém na visitação da minha mãe veio até mim e disse: “Sua mãe morreu de fumar, certo?” Eu não sabia bem como responder a isso. Ela então me disse que tinha que deixar a visitação, porque, como ela disse, “isso me deixa muito chateado” (eu estou pensando: ” Você está chateado? Minha mãe está morta.”) Desculpando-se com “eu Lamento pela sua perda, preciso ir ”, teria funcionado. E para a amiga da minha mãe: se você está lendo isso, eu não sei o seu nome, e não lhe suporto má vontade. Só não faça isso para outra pessoa.

6. Algumas pessoas serão sua rocha.

Um dos amigos de infância da minha mãe ligou para minha mãe toda semana quando ela estava morrendo. Significava muito para minha mãe e para nossa família. Ela continua a entrar em contato comigo e com meu irmão regularmente. Ela também falou no funeral da minha mãe quando meu irmão e eu simplesmente não conseguíamos passar por isso. Um querido amigo foi comigo à funerária para finalizar os arranjos e foi comigo escolher uma roupa para a minha mãe ser enterrada quando a companhia aérea perdesse a bagagem. (Isso é uma história em si.) Essas são as pessoas que você pode se apoiar.

7. Você tem alguma latitude.

Os funerais são um negócio muito, muito caro. Minha mãe, felizmente, deixou instruções detalhadas sobre seu serviço fúnebre, até quais flores ela queria pelo livro de visitas, e quais flores ela queria em seu caixão (ela escreveu: “Não consiga o maior arranjo disso, eles preenchem-no” com cravos em vez de rosas ”. Ela classificou as coisas de modo que fosse razoável. Essa é a exceção e não a norma. Se você precisa reduzir o tempo que o seu amado queria, tudo bem. Seu amado provavelmente não gostaria que você não se endividasse. (E mesmo que eles estivessem bem com você se endividando, você não precisa. Como o ministro nos disse quando estávamos organizando o serviço, “Você pode fazer o que quiser.”)

8. Às vezes você só precisa dizer às pessoas para pararem.

Há algumas pessoas que vão pedir detalhes horríveis sobre a morte do seu ente querido. Alguns fazem isso por preocupação, alguns fazem isso por curiosidade mórbida. Se alguém lhe perguntar algo que não se encaixa bem em você (tipo: “Quanta dor ela sentiu?”), Está perfeitamente dentro do seu direito dizer: “Eu não vou responder a isso”. você precisa.

9. Algumas pessoas não tão próximas de sua amada gritarão dos telhados sobre sua dor.

Este é difícil de entender. Alguém com quem sua amada estudou na escola, e apenas conversou com sua amada nas reuniões do ensino médio, agora está publicando em todas as mídias sociais como estão chateadas. Há uma chance de que essa pessoa tenha uma conexão mais profunda com o seu ente querido do que você estava ciente, também pode ser o caso de eles estarem buscando a atenção dos outros. Você está dentro do seu direito de dizer-lhes para deixar de postar sobre o seu ente querido. Se eles recusarem ou estiverem escrevendo coisas impróprias sobre seu ente querido, informe-o ao site de mídia social. Se eles te perseguirem, denuncie para o site de mídia social e para a aplicação da lei.

10. As pessoas podem pedir-lhe algo das posses do seu amado.

Você pode ter pessoas de longe para participar de serviços funerários. Eles podem perguntar se eles podem ter um item específico que significou muito para o relacionamento deles. Isto é completamente a seu critério, se você é o parente mais próximo. (Se você não for o parente mais próximo, encaminhe essa pessoa para o membro da família que é.) Se você for o parente mais próximo, considere o seguinte: 1. Essa pessoa lhe parece genuína? 2. Você realmente precisa desse item em sua posse? Tem valor sentimental ou grande valor monetário? 3. Quanto isso significaria para essa pessoa se você desse a ela este item? 4. Existe outro item que você poderia dar a eles? Mais uma vez, você não tem obrigação de distribuir aleatoriamente itens para as pessoas. (Se estiver na vontade do seu ente querido, isso é outra história e melhor tratada falando com um advogado se você tiver alguma dúvida.)

11. Você pode estar muito irritado e irritado com as pessoas.

A vida pode parecer realmente injusta agora. Especialmente quando um ente querido morre de repente. Você fica com raiva de pessoas que ainda podem brincar com seus filhos no parque. Você fica com raiva (ou talvez mais do que o habitual) porque alguém o cortou no estacionamento da mercearia. Sentir-se assim é muito normal. Às vezes você só precisa de tempo para ficar sozinho e processar como está se sentindo – e isso é totalmente aceitável. Aconselhamento é útil para você através dos pontos realmente difíceis da dor. No entanto, se você está pensando em suicídio, ligue para 1-800-273-8255 imediatamente, ou você pode conversar em www.suicidepreventionlifeline.org.

Aqui estão alguns outros posts no meu blog PT sobre tristeza, minha mãe e perdendo um animal de estimação: “ luto minha mãe”, “5 coisas que eles não te dizem sobre o luto”, “Navigating luto: como lidar” e ” 10 dicas para ajudar seu animal de luto ”