Quando os pilotos são psicologicamente "quebrados"

Ganhar uma corrida é mais do que simplesmente correr o seu melhor. Às vezes, também é um duelo psicológico. Se você já assistiu a corridas de distância Olímpicas ou uma grande maratona na TV, por exemplo, você terá visto concorrentes lançando "surtos" um para o outro, enquanto eles aceleram o ritmo em um esforço para superar seus rivais.

O objetivo é fazer com que o outro corredor se sinta derrotado – "quebrado" na linguagem da corrida.

"Se você sente que sua concorrência não está se sentindo bem ou está em um ponto fraco fisicamente ou psicologicamente, é um ponto em que você pode querer aplicar alguma pressão", diz o treinador olímpico (e ex-recordista mundial) Alberto Salazar. "Surging é uma tática, onde você adquire o ritmo dramaticamente além do que você pode manter de forma realista do resto da corrida, em um esforço para sair".

A idéia é que se você abrir uma lacuna aparentemente imbatível, o outro corredor desistirá, mesmo quando você voltar a diminuir o ritmo original.

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Mas isso funciona? Sim e não. Hoje vamos discutir o "sim". Como vencer, será o tema da Parte 2 desta publicação.

A parte "sim" é simples.

"Seu estado de espírito psicológico mostrou afetar o desempenho sem dúvida", diz Salazar. "Não é só que alguém desista e cai de volta. Quando estão psicologicamente quebrados, seus músculos tornam-se mais fracos. É coisa de mente / corpo ".

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Holly definitivamente pode certificar que isso funciona: ela estava no final de recebimento em uma corrida de estrada recente de 5 milhas. Entrando, sentiu-se bem. Ela descansou bem na noite anterior, comeu um bom café da manhã. Seu treinamento mostrou sinais de que ela estava na melhor forma pessoal. Ela estava procurando um avanço.

No início, nenhum dos seus rivais usuais estava na linha de frente, e uma nova esperança surgiu: talvez, ela pensou, eu tenho uma possibilidade externa de ganhar isso.

Para as duas primeiras milhas, ele realmente parecia ser o dia dela. Seus planos de corrida pareciam asas em seus pés e bandas estacionadas ao longo do curso alimentavam sua motivação e sua adrenalina. Sua primeira milha foi rápida, e ela sentiu como se ela pudesse correr esse ritmo para sempre. Uma grande multidão ajudou, animando-a. Você é a primeira mulher! Você vai, garota!

E então, de repente, houve o som de respirar atrás dela. Ela olhou por cima do ombro e viu o inesperado: outra mulher, se aproximando rapidamente, passando-a como se estivesse parada – ou pior, como se ela fosse um objeto inanimado.

Ela sabia o que tinha acontecido: ela própria tinha sido treinada, quando você passa as pessoas, você deveria passar como você pretende que elas passem. Mas não importava: a decepção a inundou, trazendo fadiga com ela.

Desempenho revolucionário, ela mais tarde percebeu, vem de confiar em sua capacidade de aguentar os estágios tardios da corrida. Mas, no ponto em que o outro corredor passou por ela, isso também quebrou.

Realmente, o outro corredor estava executando sua própria corrida inovadora, e provavelmente era incrivelmente rápido. Mas quando Holly desistiu da vitória, ela também parou de confiar em sua capacidade de aguentar, convencido de que não poderia aguentar um ritmo que lhe dera um PR. A partir desse momento, ela estava simplesmente tentando terminar.

Mas não precisa ser assim: a psicologia do esporte é complexa. É possível estar "quebrado" e depois voltar e quebrar a pessoa que o quebrou. Mas essa é a parte 2 desta publicação. Para o momento, vamos concluir com a lição que Holly tirou de sua recente corrida, que é que você está apenas quebrada quando pensa que é. Na próxima vez, ela prometeu que ela pode ser espancada, mas ela não será quebrada.