Entendendo a vergonha: sintomas e prevenção

A vergonha pode ter efeitos emocionais a longo prazo que impedem a nossa capacidade de construir uma relação saudável com nós mesmos que nos permita filtrar adequadamente e responder a mensagens e comportamentos potencialmente nocivos. Em um cenário ideal, seremos inculcados da infância com os meios necessários para abraçar o nosso eu mais profundo e inteiro. No entanto, esta é uma façanha difícil, uma vez que a sociedade está imersa em um ciclo vicioso preenchido com descontaminação espiritual e emocional, bem como a transferência de informações e percepções opressivas, o que justifica a reconciliação psicológica em um nível fundamental.

Três elementos fundamentais da vergonha

Três coisas importantes acontecem a uma pessoa que tem sido suficientemente envergonhada para que ela se torne a base para como eles se relacionam com o mundo e para si mesmos.

Primeiro, as pessoas aprendem a não confiar em si mesmas . Alguém disse: "Algo está errado com você". Essa é a mensagem gravada quando a pessoa está envergonhada. Porque eles acreditam que algo está errado com eles, sua tendência é não olhar dentro para o que é certo, e para eles mesmos. Eles não estão sintonizados com seus sentimentos, percepções ou sua própria inteligência; Em vez disso, eles olham para fora. Sua atitude é: "Alguém me diga o que é certo. Algo está obviamente errado comigo, então tudo o que gere sempre me parece não confiável ".

Por exemplo, digamos que você me aproxima e tente me tocar. Isso pode não me sentir confortável para mim, mas como não confio em mim, não presto atenção ao meu instinto protetor natural. Eu não acredito que esses sentimentos são precisos em mim.

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Em segundo lugar, as pessoas compulsivamente tentam se consertar . Se eles acreditam que algo está errado com eles, então eles estão inclinados a procurar fora para obter respostas para enfrentar problemas com o eu e os outros, através de um curandeiro, guru, professor, amigo, livro ou movimento – algo que os afastará de quem eles são, isso mudará e corrigirá quem eles são.

As pessoas tentam curar-se de si mesmas.

Não é que seja ruim seguir professores e curandeiros ou aprender algo com eles. O que você obtém da experiência e da informação pode ser benéfico, mas a sensação de que algo está errado com você e que você está corrigindo continua afirmando sua crença de que você não pode se ajudar. Você nunca sai daqui se você nunca encontrar a fonte de sua própria força de vida e segui-la.

Em terceiro lugar, as pessoas não conseguem se proteger. Quando algo acontece com eles ou algo se sente inseguro, eles não confiam no sentimento de que eles estão em perigo. Em vez disso, eles acham que estão lendo os sinais errado, porque sua autoridade interna, a bússola interna, por assim dizer, não está funcionando. Eles descartam o que está causando danos potenciais e, portanto, estão abertos a serem feridos.

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As pessoas entram em relacionamentos que são prejudiciais, uma e outra vez. Ao invés de dizer: "Esta pessoa está me machucando", eles dizem: "Por que eu faço coisas que fazem as pessoas me ferirem? O que há de errado comigo? Por que eu tenho esse padrão? Por que eu sou tão sensível? "Eles não pensam que seu parceiro é perigoso; eles pensam que sua deficiência inerente [percebida] é a razão pela qual eles estão sofrendo.

Vídeo: vergonha: curar-se de si mesmo

Prevenção de vergonha

Quando eu ensinar, eu ofereço às pessoas o que eu acredito ser a prioridade número um, que é reconstruir e reconectar com seu senso mais profundo. Quando as pessoas vêm para mim, muitas vezes são desconectadas de seu discernimento – a parte delas que indica o que é certo ou errado – porque a vergonha já entrou. Minha missão é reconectar as pessoas com isso, de modo que quando alguém faz algo com elas, eles confiam no que sentem, vêem e sabem. Eles precisam acreditar em seus pensamentos e ter certeza de que sua mente é boa e está funcionando bem, então eles não descartam sua intuição. Eles precisam confiar em seus sentimentos para que eles não ignorem esse senso-senso, o que lhes diz para serem mais abertos ou fechados, ou para avançar ou recuar. Uma pessoa que tem essa conexão é mais impermeável a influências que ameaçam movê-las em direções que não estão no seu melhor interesse.

Por que as pessoas não confiam em sua autoridade interna?

Muitos de nós crescemos com nossos impulsos naturais corridos ou vilipendiados; Isso pode acontecer de forma intermitente ou contínua ao longo da vida. Se você ficar assustado, alguém diz: "O medo não é bom; superar seu medo; vamos fazer algo para acalmar seu medo ", ao contrário de reconhecer seu medo como válido. Ou se você ficar com raiva, a própria cultura tem uma grande mensagem anti-raiva que diz que você não deveria se irritar, mesmo que alguém tenha feito algo que machucasse você. A raiva é uma resposta natural que a sociedade tenta desencorajar.

Há tantas reações que temos que ficam desacreditadas. Por exemplo, você pode implorar repetidamente algo – sorvete. Eu digo: "Você não deveria querer muito sorvete; é insalubre. "

Em vez de incentivá-lo a abordar sua autoridade interna sobre a causa raiz do seu desejo, eu ignoro e começo a tentar educá-lo de fora. Você não está mais se administrando internamente, conectando-se com você, sabendo o que é certo e errado para si mesmo. Você está sendo gerenciado externamente por alguém. Quando isso acontece durante toda a vida, desde o momento em que você era jovem e estava agindo de certas maneiras que receberam comentários reprovadores, você começa a descompactar, de certa forma, o que significa que você está exposto e vulnerável a qualquer mensagem que as pessoas solicitem. Você é "atropelado" porque você não possui esse mecanismo protetor no lugar e sua relação interna com você não é sólida.

A vergonha da cura exige que nos conectemos à verdade de nossa própria experiência. Devemos autenticar nossa própria história, tornar nossa própria autoridade.

Para ser claro, não estou sugerindo que o desejo excessivo de certos alimentos, bebidas e substâncias significa que devemos entrar em todas essas coisas. Eles indicam nosso desejo profundo e insatisfeito por coisas que surgiram em nós – um desejo que precisa ser investigado, não suprimido ou envergonhado.

Considere outro exemplo – digamos que está desejando um relacionamento. A mensagem que você recebe de uma fonte externa pode ser que você não precisa ter um relacionamento agora; Você deve se amar antes de amar outras pessoas. Há tantas mensagens que nos são impostas. Alguns são bons para momentos, mas todos nos desconectam de aprender a conectar-se e seguir a nós mesmos.

A cura coletiva é possível, mas só pode acontecer quando as pessoas estão abertas à idéia de que podem acreditar em seus sentimentos, percepções e impulsos em um nível central. Além disso, quando os indivíduos começam a liberar a energia perigosa de despedir e negar a experiência dos outros, ou culpá-los por sua reação e, em vez disso, concentrar-se em ser um testemunho curativo e amoroso, haverá um influxo de auto-aceitação e conexões e relacionamentos valorizados – a resolução de alguns dos nossos problemas e conflitos mais profundos.

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