5 Presentes de Valentine que mudarão seu relacionamento para sempre

Meu blog para PT é sobre conexão emocional. Usando outro chapéu, às vezes ensino Sexualidade Sagrada. Na verdade, eles são muitas vezes um e o mesmo. Ofereço o seguinte artigo do Dia dos Namorados nesse espírito – por favor me avise o que você pensa. E sinta.

A jóia brilha, mas não pode salvá-lo da sua próxima luta. O chocolate é gostoso, mas o efeito é temporário. E mesmo aquele jantar ou massagem à luz de velas não receberá vocês dois no coração da questão. Então, aqui estão cinco presentes que vocês podem compartilhar, e essa promessa de fortalecer seu vínculo e aprofundar seu amor. Não faz mal, neste momento de fluxo de caixa limitado e simplicidade renovada, que nenhum dos presentes custa um único centavo vermelho.

1) Relatório de um minuto
Por um minuto, um parceiro relata exatamente o que ele ou ela está pensando, sentindo e percebendo. Momento a momento, como ocorre – sem censura. O trabalho do outro parceiro é receber este relatório com atenção e conexão, olhos se comunicando silenciosamente: "Sim, pegue. Estou realmente com você momento a momento. "Então, depois de um momento para relaxar e" sacudir ", os papéis reversos.

É realmente raro ser totalmente "recebido" dessa maneira. Enquanto os dois participantes tolerarem alguma autoconsciência inicial, o resultado é quase sempre uma abertura do coração.

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2) O olhar de cinco minutos
Cada parceiro olha silenciosamente nos olhos do outro durante cinco minutos. Isso pode ser feito de pé, sentado ou deitado. Laughing é bem-vindo, assim como lágrimas e expressões faciais, mas sem palavras. Este presente permite que duas pessoas se conectem entre si de maneiras que as palavras nunca podem. Longos sentimentos reprimidos geralmente são superficiais e claros. A apreciação cresce aos trancos e barrancos.

3) O espelho de cinco minutos
Usando apenas algumas frases ao mesmo tempo, um parceiro diz ao outro sobre algo de importância recente entre eles que é um pouco difícil de compartilhar. O ouvinte apenas escuta, sem qualquer outra resposta, e depois resume o que foi compartilhado. Por exemplo: "Eu ouço você dizer que foi difícil para você quando eu fico no escritório tão tarde, e que você está triste não posso passar mais tempo com a família. Eu entendi isso certo? "Se a resposta for não, o falante compartilhará novamente. Se a resposta for sim, então o ouvinte acompanha: "Existe mais?"

No final dos cinco minutos (e certificando-se de que o alto-falante se sente completo), faça uma pausa de um minuto e depois mude de papéis. Certifique-se de que quem quer que vá depois escolha um assunto diferente, de modo que a segunda rodada não parece uma resposta à primeira rodada. Se feito com sensibilidade e cuidado, este exercício suaviza as defesas e permite que os casais façam grandes avanços na sua união.

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4) A Mensagem de dez minutos
Paralela, cada parceiro escreve em um diário ou em um bloco. Eles começam com esta frase: "Se eu realmente vivi de acordo com o desejo do meu coração …" Completando essa frase, eles nunca param de escrever, nem levantando a caneta da página, até os dez minutos estarem terminando. Isso permite que eles ultrapassem sua autocrítica e filtragem habituais para escrever o que é mais verdadeiro nesse mesmo momento.

Não há como fazer isso errado. A gramática e a ortografia não são importantes. Tudo o que importa é o que emerge na página. Quando o tempo acabar, cada parceiro lê o que foi escrito para o outro. Pode haver surpresas e até mesmo revelações desafiadoras. O presente, para ambos os parceiros, é apoiar-se mutuamente para que se revele uma vida de maior satisfação possível. Se esses sonhos podem realmente acontecer, e como, são perguntas para outro dia.

5) O beijo de vinte minutos
Este beijo não é feito apenas com os lábios, embora possam estar envolvidos. É um exercício de corpo inteiro. Deitados juntos em um espaço caloroso e aconchegante, o casal começa tocando as pontas dos dedos e olhando para os olhos uns dos outros. Então, eles deixam o que acontecer acontecer sem qualquer tipo de planejamento ou busca de prazer qualquer.

Este ato simples é tão incomum que exige um pouco mais de explicação. É um experimento. O que acontece entre os dois quando não há agenda ou necessidade? Que sentimentos e sensações surgem quando nem tentamos agradar uns aos outros? Sem passos pré-planejados, sem qualquer direção, como nossos corpos se juntam? O que as emoções enfrentam? O que acontece quando continuamos dizendo "Sim!" Para tudo, e apenas seguimos o fluxo?

Esse fluxo, quando estamos realmente abertos a isso, muitas vezes leva a um Dia dos Namorados que reverbera durante todo o ano.