Quando estou com você: abordando o suicídio de jovens

Como começar a abordar a epidemia de suicídio juvenil.

Fonte: Alexander Raths / Shutterstock

A atual música “I Like Me Better” de Lauv destaca a natureza poderosa da conexão com os outros. Talvez sejam essas relações que detêm a chave para lidar com a epidemia que é o suicídio juvenil.

Setembro marca o Mês Nacional de Conscientização sobre a Prevenção do Suicídio, um momento importante para nos reeducarmos sobre a melhor maneira de mantermos aqueles que amamos seguros e vivos.

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A Jason Foundation, uma organização juvenil de prevenção ao suicídio, estabeleceu um “Triângulo da Prevenção”, fornecendo aos alunos, pais e professores as ferramentas e recursos necessários para tentar identificar e ajudar jovens em situação de risco.

Aqueles que dizem que estão em maior risco incluem o seguinte.

• Juventude gay e lésbica
• Juventude com deficiência de aprendizagem
• Solitários
• Juventude com baixa auto-estima
• Juventude deprimida
• Alunos em sérios apuros
• Jovens abusados, molestados ou negligenciados
• Juventude com uma predisposição genética

Citando dados coletados pelo Instituto de Pesquisa, a CNN informou neste mês que “quase 14 por cento” dos 120.617 jovens entrevistados (variando entre 11 e 19 anos) relataram tentar se matar. Adolescentes transgêneros relataram as maiores taxas de tentativas de suicídio (Scutti, 2018).

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A Fundação Jed também observa que o suicídio é a segunda principal causa de morte de adolescentes e jovens adultos e oferece os seguintes “sinais de alerta” de que alguém pode estar pensando em morrer por suicídio.

• Conversando ou fazendo planos para o suicídio
• Exibindo a falta de esperança sobre o futuro
• Expressando dor ou sofrimento emocional acentuado
• Mostrando alterações no comportamento, como:
  • Retirada de amigos e familiares
  • Alterações no sono (aumentadas ou diminuídas)
  • Raiva ou hostilidade que parece fora do personagem ou fora do contexto
  • Recente aumento da agitação

A Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NAMI), patrocinadora da campanha CureStigma, diz: “A cada ano, mais de 41.000 pessoas morrem por suicídio, deixando para trás seus amigos e familiares para navegar na tragédia da perda… Muitas vezes, os sentimentos de vergonha e o estigma impedi-los de falar abertamente ”(NAMI, 2018).

As recomendações de “pós-abstenção” para sobreviventes foram abordadas em um artigo de fevereiro de 2017 da Psychology Today , “Falling to Pieces”, após a morte suicida de um aluno da escola preparatória de Connecticut. Nele foram perguntas comuns que foram feitas após um suicídio e respondidas por Scott Poland, Ed.D., membro do conselho consultivo da CARE e professor da Universidade Nova Southeastern.

Por que ele morreu por suicídio? Nós nunca vamos saber a resposta para essa pergunta como a resposta morreu com ele. O foco deve ser em ajudar os alunos com seus pensamentos e sentimentos e todos na comunidade escolar trabalhando juntos para evitar futuros suicídios.

Ele não fez uma escolha ruim e está tudo bem em ficar bravo com ele? Ele fez uma escolha muito pobre, e pesquisas descobriram que muitos jovens que sobreviveram a uma tentativa de suicídio estão muito contentes por estarem vivos e nunca mais terem tentado o suicídio. Você tem permissão para qualquer e todos os seus sentimentos após o suicídio, e não há problema em ficar com raiva dele. O suicídio de um jovem foi comparado a jogar uma pedra em um lago com efeitos ondulatórios na escola, igreja e comunidade em geral, e muitas vezes há uma busca por uma explicação simples. Esses efeitos de ondulação nunca foram maiores do que no presente, com a existência de redes sociais (por exemplo, Facebook) … Muitos indivíduos que morreram por suicídio tinham doenças mentais não tratadas, e é importante que todos estejam cientes dos recursos que estão disponíveis no sistema. escola e comunidade para que o tratamento necessário possa ser obtido.

Não é alguém ou algo para culpar por este suicídio? A vítima suicida tomou essa decisão e não há ninguém para culpar. A decisão de morrer por suicídio envolveu toda interação e experiência durante toda a vida do jovem até o momento em que ele morreu, e ainda assim não precisou acontecer. Não é culpa de ninguém.

Como posso lidar com esse suicídio? É importante lembrar o que ou quem o ajudou a lidar quando você teve que lidar com coisas tristes em sua vida antes. Por favor, converse com os adultos importantes da sua vida em busca de ajuda e compartilhe seus sentimentos com eles. É importante manter rotinas normais e hábitos adequados de sono e alimentação, além de praticar exercícios regulares. Por favor, evite drogas e álcool. A resiliência, que é a capacidade de se recuperar da adversidade, é um comportamento aprendido. Todo mundo faz o melhor quando cercado por amigos e familiares que se importam e vendo o futuro de uma maneira positiva.

Considerações importantes, um e todos.

Mesmo assim, talvez nossos melhores esforços possam ser gastos na prevenção de suicídios em primeiro lugar. JFI afirma que quatro entre cinco adolescentes que tentam suicídio dão “sinais de alerta claros”. Como os pares podem ser os primeiros a tomar conhecimento de um plano para o suicídio, TeensHealth fornece algumas dicas sobre como eles podem responder, com dois dos mais importantes ser pedir e ouvir. “Se você tem um amigo que está falando sobre suicídio ou mostrando outros sinais de alerta, não espere para ver se ele começa a se sentir melhor. Fale sobre isso. Na maioria das vezes, as pessoas que estão considerando o suicídio estão dispostas a discuti-lo se alguém lhes perguntar por preocupação e cuidado … Escute seu amigo sem julgar e ofereça garantias de que você está lá e se importa. Se você acha que seu amigo está em perigo imediato, fique perto – certifique-se de que ele ou ela não fique sozinho ”(TeensHealth, 2018).

Outros que analisam pesquisas recentes, incluindo o fundador da Social Good, Curtis Hougland, vêem tendências que se afastam de sinais reveladores. Ele me disse: “Os dados mostram que o suicídio está menos relacionado a distúrbios mentais. Muitas vezes é um contágio cultural, e o timing é tudo ”.

Também em jogo está o aumento vertiginoso do uso de smartphones por jovens. Em seu artigo de novembro de 2017, “Com a saúde mental dos adolescentes se deteriorando em cinco anos, há um provável culpado”, Jean Twenge, professor de psicologia da Universidade Estadual de San Diego, aponta para uma ligação entre a proliferação de smartphones e o aumento das taxas de transtornos mentais. questões de saúde entre os jovens. Ela diz: “Por volta de 2012, algo começou a dar errado na vida dos adolescentes. Em apenas cinco anos entre 2010 e 2015, o número de adolescentes norte-americanos que se sentiram inúteis e sem alegria – sintomas clássicos de depressão – aumentou 33% em grandes pesquisas nacionais. Tentativas de suicídio de adolescentes aumentaram 23%. Ainda mais preocupante, o número de adolescentes de 13 a 18 anos que cometeram suicídio aumentou em 31% ”(Twenge, 2017).

Mais recentemente, em seu editorial do New York Times , “Afastando os telefones não resolverá os problemas dos nossos adolescentes”, Tracy A. Dennis-Tiwary, professora de psicologia do Hunter College e do Centro de Pós-Graduação da Universidade da Cidade de Nova York , empurra para trás a noção de que o uso excessivo e compulsivo do smartphone causa problemas de saúde mental. Ela diz: “Em outras palavras, simplesmente ainda não existe um estudo longitudinal prospectivo que mostre que, sendo todas as coisas iguais, os adolescentes que usam smartphones com mais frequência ou de certa forma têm mais probabilidade do que seus colegas de desenvolver doenças mentais.”

Dennis-Tiwary defende grandes estudos que acompanham as pessoas ao longo do tempo para revelar correlação e conclui: “Sim, devemos dedicar recursos para tornar os smartphones menos viciantes, mas devemos dedicar ainda mais recursos à crise de ansiedade pública que está causando adolescentes. muito sofrimento e levá-los a procurar alívio nas últimas máquinas de fuga ”(Dennis-Tiwary, 2018).

Enquanto isso, todos podemos dar o dom de estar com os jovens que conhecemos.

Para ajuda imediata, 24 horas por dia, 7 dias por semana: Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio, 1-800-273-TALK, ou Linha de Texto da Crise, enviando uma mensagem de texto para a TALK para 741741.

Para encontrar terapeutas perto de você, consulte o diretório psicologia terapia hoje.

Referências

Dennis-Tiwary, T. (2018). Tirar os telefones não vai resolver os problemas dos nossos adolescentes. O New York Times . 14 de julho de 2018. https://www.nytimes.com/2018/07/14/opinion/sunday/smartphone-addiction-teenagers-stress.html (17 de setembro de 2018).

JED (2018) Suicídio da juventude. A Fundação Jed. https://www.jedfoundation.org/youth-suicide/ (17 de setembro de 2018).

JFI. (2018a). Recursos. Jason Foundation, Inc. http://jasonfoundation.com/youth-suicide/resources/ (17 de setembro de 2018).

JFI. (2018b). Sinais de aviso. Jason Foundation Inc. http://jasonfoundation.com/youth-suicide/warning-signs/ (17 de setembro de 2018).

Lauv. (2017). Eu gosto mais de mim. WaveMusic. 21 de maio de 2017. https://www.youtube.com/watch?v=cQhV-PfMoh4 (17 de setembro de 2018).

Miller, C. (2018). A mídia social causa depressão? Quão pesado o uso do Instagram e do Facebook pode estar afetando negativamente as crianças. Instituto da Mente da Criança. https://childmind.org/article/is-social-media-use-causing-depression/ (17 de setembro de 2018).

NAMI (2018a). Mês de Conscientização sobre Prevenção ao Suicídio. Aliança Nacional em Doença Mental. https://www.nami.org/suicideawarenessmonth (17 de setembro de 2018).

NAMI (2018b). Cure o estigma Aliança Nacional em Doença Mental. https://www.curestigma.org/ (17 de setembro de 2018).

Polônia, S. (2016). Depois de um suicídio: respondendo a perguntas dos alunos e prestando apoio. Nova Southeastern University. http://www.nova.edu/suicideprevention/forms/after-a-suicide-answering-questions-from-students.pdf (17 de setembro de 2018).

Scutti, S. (2018). Entre os adolescentes, os homens transexuais são mais propensos a tentar o suicídio, diz o estudo. CNN. 11 de setembro de 2018. https://www.cnn.com/2018/09/11/health/transgender-teen-attempted-suicide-study/index.html (17 de setembro de 2018).

TeensHealth. (2018) Sinais de alerta de suicídio. TeensHealth. A Fundação Nemours. https://kidshealth.org/en/teens/talking-about-suicide.html (17 de setembro de 2018).

Twenge, J. (2017). Com a saúde mental dos adolescentes se deteriorando em cinco anos, é provável que haja um culpado. A Conversa 14 de novembro de 2017. https://theconversation.com/with-teen-mental-health-deteriorating-over-five-years-theres-a-likely-culprit-86996 (17 de setembro de 2018).

Wallace, S. (2017). Caindo aos pedaços: colocando os jovens juntos novamente. Psicologia hoje . 7 de fevereiro de 2017. https://www.psychologytoday.com/us/blog/decisions-teens-make/201702/falling-pieces?#_=_ (17 de setembro de 2018).