Seja um cientista e um artista no seu esporte

Ser cientista tem o seu lugar, mas o sucesso atlético vem de ser um artista

Fonte: CCO

A pergunta difícil que todo atleta faz é: como faço meu melhor quando é mais importante? Especialmente para atletas jovens que ainda estão se desenvolvendo, é essencial que você continue seu desenvolvimento técnico e tático. Ao mesmo tempo, no dia do jogo, acredito que pensar muito sobre técnica e tática neste momento da temporada pode realmente impedi-lo de realizar o seu melhor. De fato, em algumas partes de sua prática e definitivamente no dia do jogo, eu sugiro que você deixe de se concentrar em técnicas e táticas e se concentre em apenas fazer o melhor que puder.

Aqui está uma distinção que vai ajudar você a entender melhor de onde eu venho: Seja um cientista na prática e um artista em competições.

• Ascensão das máquinas
• 10 causas de falhas na tomada de decisões no vício
• A dinâmica do conflito entre pais e filhos
• Os paralelos impressionantes entre recuperação e paternidade
• Contato visual aumenta a interação social de maneiras surpreendentes

Cientista

Há um lugar para ser um cientista em sua vida atlética. O que quero dizer com um cientista é que há momentos em que você precisa ser lógico, racional, analítico, organizado e metódico na busca de seus objetivos esportivos. Você precisa se concentrar em cada detalhe, onde você se certifica de que todo “t” é cruzado e todo “i” é pontilhado. Como cientista, essa atenção aos detalhes ajuda você a obter o máximo de seus esforços de treinamento e a obter os ganhos mais técnicos e táticos em seu esporte. Ser um cientista também permite que você se sinta mais preparado, confiante, confortável e no controle enquanto se dirige para as competições. Ser o cientista geralmente é melhor quando você está praticando, além de planejar, organizar e se preparar para uma competição. Os cientistas sempre têm suas bases cobertas porque sabem que se perderem qualquer detalhe, isso pode arruinar seus esforços em um resultado positivo.

De certa forma, ser um cientista é muito seguro e confortável. Você está sempre no controle, há menos risco e menos vulnerabilidade, e o sucesso e o fracasso são claramente definidos e objetivos. Ao mesmo tempo, uma desvantagem em ser um cientista é que, por ter controle total, você terá menos capacidade de deixá-lo ir e realmente se colocar em uma competição. Além disso, os cientistas são menos propensos a assumir riscos (eu tenho a sensação de que vou obter algum retorno dos cientistas que lêem este post) e, como resultado e como observei em meu último artigo, Risk it for the Biscuit, geralmente haverá menos recompensas.

• Cães Spayed fêmeas podem ter reduzido as habilidades de comunicação
• Egoísmo no casamento: “Preciso de ___”
• Admirável Nova Tecnologia
• 12 Melhores Práticas em Ensino e Aprendizagem Online
• Estratégias para um compromisso consciente com a tecnologia

“Não pense. Pensar é o inimigo da criatividade. É autoconsciente e qualquer coisa autoconsciente é péssima. Você não pode tentar fazer coisas. Você simplesmente deve fazer as coisas. ”- Ray Bradbury, autor

Artista

Assim como os pintores usam sua paleta de tintas e escultores, eles usam a argila, e você está usando a arena competitiva para se expressar como um atleta, pintando uma imagem de desempenho excepcional em suas competições. Para fazer isso, você deixa de lado o cientista cerebral, racional e analítico em você e toca na parte de você que é o artista: espontânea, emocional e inspirada. Os pintores não pensam e decidem onde colocar cada pincelada e os dançarinos não pensam em cada passo que dão. Em vez disso, os artistas vêem uma visão mental e expressam essa visão em seu meio específico. Para os atletas, em vez de pensar o seu caminho através de uma competição como o cientista em você pode (o que muitas vezes garante um desempenho ruim), como artista, você desiste do controle consciente de suas performances. Ao fazer isso, você confia em suas capacidades inconscientes e profundamente arraigadas que permitem que sua mente e corpo façam o que você os treinou para fazer.

Você deve começar incorporando seu ser um artista em suas práticas; Assim como com técnica e tática, você não quer introduzir algo novo e não testado no dia do jogo. Você começa a entrar em contato com o seu lado “artístico” na prática, em vez de se concentrar em técnica e tática o tempo todo, você dedica uma parte do seu tempo de prática apenas para isso. Você desvia sua mente científica e permite que seu espírito e emoções o levem a grandes atuações.

Quando você chega a uma competição, é hora de deixar de ser cientista e de se tornar um artista. A ênfase como um artista no dia do jogo é conectar sua mente inconsciente com sua experiência física de seu esporte (você executa em seu corpo, não em sua mente) e gerar sentimentos emocionais (por exemplo, excitação, orgulho, inspiração) que o levarão a realizando o seu melhor.

Atuar como artista pode ser bastante desconfortável nas primeiras vezes em que você tenta entrar nesse lado do seu esporte. Pode não parecer “certo” porque é novo e diferente. Além disso, quando você desiste do controle consciente que o cientista traz para suas apresentações esportivas, você se torna vulnerável porque está se arriscando. No entanto, nessa disposição de deixar esse controle, você se dá a oportunidade de libertar-se da dúvida, preocupação e medo e se abrir para dar tudo de si com confiança, coragem e abandono despreocupado. E, ao fazê-lo, você traz todos os seus talentos e esforços para o primeiro plano, permitindo que você realize o seu melhor e, esperançosamente (porque não há garantias no esporte), cumpra as metas esportivas que você estabeleceu para si mesmo.

Este post é extraído e adaptado do meu livro, treine sua mente para o sucesso atlético: preparação mental para alcançar seus objetivos esportivos .