Síndrome do Homem Triste Mais Velho

Fonte: Barry Langon-Lassagne CC 3.0

Ao longo dos 29 anos, fui treinador de carreira e pessoal, vi um aumento no número de homens com mais de 50 anos que relatam sentir-se triste, embora clinicamente deprimidos. Eles funcionam bem em suas vidas diárias, mas caminham em torno de sentir-se levemente triste, e muito menos dos meus clientes se queixam. É por isso que eu a chamo de Síndrome do Homem Triste Mais Velho.

Um homem, eu vou chamá-lo, Bill, é um diretor de uma grande área sem fins lucrativos da Bay Area. Ele vê as pessoas que ele vê como inferiores recebendo promoções e outros favoritismos. Ele vai ao ginásio e vê as mulheres atraentes olhando diretamente por ele – o Sr. Celofane. Ele chega em casa para assistir a CNN e ver encomia sem fim para mulheres e pessoas de cor e ele, um homem branco, é retratado de forma desproporcional como malvado ou idiota. Ele não sente que ele também está e se sente triste que seu sexo tão frequentemente retratado dessa maneira. Ele gasta muitas das suas noites em silêncio assistindo Netflix. Na sessão que tive com ele ontem, ele disse algo como: "Não consigo falar com minha esposa sobre isso. Ela ainda pensa que é um mundo de homens e que eu deveria me abalar e estar mais presente para a família. Eu tento, mas aparentemente não tenho sucesso com bastante frequência ".

No final deste artigo, vou oferecer sugestões para melhorar a Síndrome Masculina Triste, mas, em primeiro lugar, pode ajudar a conhecer os fatores que podem ser causais – e somente para perceber que não é culpa sua, ou talvez nem mesmo sua culpa.

Possíveis causas da Síndrome do Homem Triste Mais Velho

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• Usuários de Psilocybin que viajam sem drogas
• Adolescência e toque de recolher
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1. Os homens não são mais o foco da atenção societária positiva.

Como disse Bill, a mídia e o ensino superior se concentram desproporcionalmente nas mulheres e suas necessidades. Os homens são muitas vezes retratados como "Haves", malignos, boorish ou doofus e mulheres como dignos Have-Nots cujas necessidades devem ter prioridade.

Deixando de lado a validade dessa afirmação, certamente não pode se sentir bem para um homem sentir-se irrelevante. Na verdade, é o que o famoso escritor feminista Fay Weldon afirmou: "Os homens são irrelevantes". Um artigo HORA amplamente lido era "Os homens são obsoletos". O livro mais vendido de Maureen Dowd do colunista do New York Times era "Are Men Necessary?" Um dos mais histórias populares de sempre no Atlantic foi uma história de capa do Dia dos Pais: "The End of Men". Imagine como as mulheres se sentiriam ao ver uma dieta constante da mulher como nincompoop com livros mais vendidos e prestigiados, "As Mulheres Necessárias?" e "The End of Mulheres."

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2. As mulheres podem organizar. Os homens não são. Existem inúmeras caucus de mulheres no local de trabalho e política, grupos de apoio, grupos de redes, grupos de ativismo. Em contraste, anteriormente organizações masculinas, por exemplo, os principais clubes de serviços, Rotary, Kiwanis e Lions foram pressionados a admitir mulheres. No entanto, os principais clubes de serviço feminino – Soroptomist e Junior League – permanecem todos femininos. Um dos meus clientes do sexo masculino era um membro do Rotary de longa data e quando apontou que apenas os clubes de serviços masculinos estavam sendo pressionados a se integrar, um homem o chamava de sexista e que o calava no tópico permanentemente.

Se houvesse uma Organização Nacional de Homens ou Associação Americana de Homens universitários, a mídia não lhes daria a enorme publicidade gratuita dada à Organização Nacional das Mulheres e à Associação Americana de Mulheres Universitárias. Além disso, eles seriam ridiculizados como sexistas e desnecessários, por exemplo, com tais demissões como "Não há necessidade de associações masculinas. Toda associação é uma associação masculina ". Um cliente disse:" Claro, os homens podem se juntar de forma informal, mas a relativa falta de organizações prontas em que os homens podem suportar, como as que as mulheres têm, contribuem para minha tristeza ".

3. A empregabilidade diminui. O trabalho fora da casa é fundamental para a identidade de muitos homens. Depois de 40 e certamente após 50, a empregabilidade diminui. E porque o ativismo dos homens é muito menos apoiado do que as mulheres, os homens estão tendo um tempo particularmente difícil. Certamente, meus clientes masculinos com mais de 40 anos estão tendo um tempo mais difícil de encontrar um bom trabalho do que as minhas clientes do sexo feminino.

4. A saúde dos homens declina mais cedo. Uma das razões para a dificuldade dos homens mais velhos em encontrar ou manter um bom trabalho é que eles envelhecem mais do que as mulheres: embora sua taxa de tabagismo, consumo e obesidade seja semelhante às mulheres, eles morrem 5,2 anos antes e mais cedo dos 10 as 10 principais causas de morte – há 4,5 viúvas para todo viúvo. E a morte é meramente o ponto final em um contínuo de declínio anterior e, portanto, menor empregabilidade.

A tristeza dos homens em relação ao seu declínio pode ser exacerbada ao saber que, apesar de morrerem mais jovens, sofrendo o último déficit de gênero, em vez de a sociedade se concentrar em fechar a lacuna como foi o caso, por exemplo, quando as mulheres estão sub-representadas na ciência, há muito maior foco no câncer de mama do que no câncer de próstata. (Quantas fitas rosa você viu em relação aos azuis?) Mesmo os esforços para enfrentar doenças cardíacas, que atinge os homens mais cedo e mais mortíferos, enfocam as mulheres. Por exemplo, a iniciativa Go Red for Women da American Heart Association tem desempatado mil milhões de latas e garrafas de Coca-Cola com o logotipo e o site Go Red for Woman.

Essas observações são, é claro, subjetivas, então fiz uma revisão da PubMed, que agrega os artigos em 3.000 jornais médicos. Ao longo dos últimos 60 anos (!), 95% dos artigos específicos de gênero eram sobre mulheres! E quando as mulheres foram excluídas dos estudos, tipicamente por uma razão legítima, por exemplo, que a droga em estudo era para uso de pessoas em idade fértil e os pesquisadores não queriam arriscar sujeitar fetos a uma dose adulta de um droga experimental.

5. Declínio sexual. Talvez, em parte, causada pelo declínio da saúde anterior dos homens, sua sexualidade também cai, muitas vezes, literalmente. Um homem disse: "Adorei o sexo. Eu era bom em sexo. Agora, não consigo entender isso. Eu também decepciono minha esposa e eu. "Mesmo na medida em que os homens continuam interessados ​​sexualmente, eles – como são as mulheres mais velhas – geralmente são percebidos como invisíveis. Em conjunto com os outros fatores acima, isso pode contribuir para a Síndrome do Homem Triste Mais Velho.

Abordando a Síndrome do Homem Triste Mais Velho

Aqui está o que funcionou melhor para os meus clientes. Talvez você encontre um ou mais que valha a pena tentar:

• Alguns dos itens acima não são inevitáveis. Por exemplo, enquanto é mais difícil encontrar um bom trabalho na segunda metade da sua vida, está longe de ser impossível. Pode exigir mais esforço. A seu favor, é que você adquiriu habilidades e perspectivas de que um jovem não teve tempo para adquirir. E você teve mais tempo para ter adquirido amigos e colegas que vão te conhecer. E enquanto o declínio da saúde é inevitável, sua taxa está em parte sob nosso controle. Você sabe: controlar peso, pressão arterial, diabetes, exercitar, não fumar, manter o estresse moderado, não usar álcool ou outras substâncias que alteram a mente. Claro, tudo o que é mais fácil dizer do que fazer.
• Encontrando o revestimento de prata. Por exemplo, se ninguém contratá-lo para um trabalho decente, isso lhe dá a oportunidade de iniciar um negócio ou de aposentar-se antecipadamente e fazer as coisas que você queria encontrar tempo para fazer, mas não, ou a hora de descobrir um nova direção.
• Fique ocupado. Preencha os seus dias e você pode encontrar-se muito ocupado para o mal-estar: Voluntário, aproveite um hobby, diariamente blogue.
• Exercício. O exercício diário ajuda muitas pessoas deprimidas. Deve ser ainda mais eficaz com mal-estar sub-clínico.
• Terapia cognitiva comportamental. Algumas sessões com um bom terapeuta cognitivo-comportamental podem ajudá-lo a se libertar de seu pensamento improdutivo.

O para viagem

O mal-estar é mais comum do que muitas pessoas vão admitir, talvez especialmente entre homens mais velhos. Se algum dos acima ressoa com você, espero que, pelo menos, você perceberá que você não é anômalo. E, talvez, percebendo que, juntamente com a tentativa de uma ou mais dessas, as táticas padrão podem ajudar.

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia.