A cantora, Lady Gaga, virou as cabeças novamente esta semana com seu controverso "vestido de carne" na cerimônia de premiação MTV Video Music Awards (clique aqui para ver uma foto). O vestido era tão estranho? Depende de quem você perguntar. Alguns críticos lançam os olhos com um retumbante, "oh pleeeease." Isso é apenas um outro golpe de mídia pela atenção? Algumas pessoas simplesmente estavam ofendidas. O outro campo dá um sinal de cabeça para a tomada de riscos à frente de Lady Gaga. O vestido está sendo apelidado de brilhante declaração política.
Independentemente do que você pensa sobre a escolha incomum de Lady Gaga de vestir ou sua motivação para usá-lo, há um acordo comum sobre a reação sensorial inicial. Um vestido de carne? Que nojo! Talvez você ainda esteja preso à logística de usar um vestido de carne? Como fica? É confortável? O que um vestido de carne cheira?
Para mim, o vestido de carne provocou pensamentos sobre "usar" sua comida. Em particular, lembrou-me de um antigo comercial Nutri-Grain que muitos dos meus clientes me contaram sobre o aconselhamento. O anúncio mostrou imagens de pessoas caminhando com rolos de canela presos a trás ou uma rosquinha ao redor da cintura, implicando literalmente, "você é o que você come".
A imagem visual vívida de usar o que você come deu muitas pessoas um momento de pausa para reconsiderar suas escolhas alimentares. Os psicólogos conhecem o poder da imagem visual e costumam usá-la para ajudar os clientes a mudar seus pensamentos e comportamentos.
Pense por um momento. E se todos os alimentos que você comeu hoje fossem colados no lado de fora do seu corpo? O que isso nos faria de você? Esta refeição protegeria seu corpo, uma das principais funções de alimentos e roupas? Este não é um exercício para "julgar" a si mesmo, mas para pensar a partir de um ponto de vista diferente.
De certa forma, todos usamos o que comemos, todos os dias. Concedido, não é muito estilo Lady Gaga. Seu corpo se torna um reflexo borrado do que você come. O exterior do seu corpo nem sempre é uma imagem de perfeição de quão saudável você é. Mas, a comida é mais do que apenas por prazer ou para preenchê-lo. A comida que você come torna-se parte de sua pele externa literal e figurativamente.
Então, hoje como você come durante o dia, pense por um momento sobre como a refeição que você consumirá se tornará parte de sua roupa. Os lanches vitamínicos criados criam uma forte armadura para mantê-lo saudável? Uma refeição rica em proteínas é como um traje de pista para lhe dar poder? Ou, sem gordura, alimentos artificiais e dietéticos se tornam um véu fino sem muita substância para mantê-lo coberto?
Apenas um momento atrás, eu estava comendo uma tigela de Cherrios com morangos tentando imaginar como esse café da manhã ficaria como uma roupa. Não fique excitado. Eu não sou Lady Gaga. Minha única esperança é que esse café da manhã me convenha com a energia que eu preciso para passar por um dia atarefado.
Coma, beba e fique atento!
Susan Albers, Psy.D., é uma psicóloga clínica licenciada, especializada em questões alimentares, perda de peso, preocupações de imagem corporal e atenção plena. Ela é autora de 50 maneiras de aliviar-se sem alimentos , comer conscientemente, comer, beber e estar atento, Mindful Eating 101 e um blogueiro do Huffington Post. Seus livros foram citado em NPR, Wall Street Journal, O, Oprah Magazine, Natural Health e Self Magazine e no programa de TV Dr. Oz. Visite Albers online em www.eatingmindfully.com
