Os psicólogos humanistas (eu me identifico como um só) gostam de falar sobre a autenticidade. Mencione as palavras "genuíno", "real" ou "profundo" e você verá nossos rostos se acenderem. Eu fiz um grupo de terapia não há muito tempo e durante a última sessão alguns dos participantes me provocaram sobre minha frase-chave repetida: "Mantenha-o real e vá fundo".
Mas antes de continuar, deixe-me definir alguns dos termos que estou usando aqui. A terapia humanista refere-se a uma abordagem centrada em pontos fortes (em oposição a uma base baseada em patologia) que visa aumentar a conscientização do cliente quanto ao significado subjetivo, aumentar o crescimento pessoal e encorajar um relacionamento genuíno e confiável. Em outras palavras, em vez de enfatizar o que há de errado com um cliente, um psicólogo humanista tenta entender e capacitar o pleno senso do cliente. Doenças psicológicas (por exemplo, depressão, ansiedade) são vistos como sintomas de falta de congruência ou autenticidade na vida de uma pessoa.
A autenticidade é um pouco complicada de definir. De certa forma, todos sabemos o que significa, mas como você o conceitua psicologicamente? Para a multidão humanista, ser autêntico significa que estou consciente de como estou realmente sentindo e que posso comunicar isso comigo mesmo e com os outros, se eu escolher. Então, como terapeuta, se eu estiver numa sessão com um cliente e me vejo triste quando ouço meu cliente contar uma história, eu quero ficar conectado a esse sentimento. Quero ficar presente com meu cliente, com a história, com a sensação do cliente e com os pensamentos e emoções que estou experimentando no momento. Desta forma, estou cheio de mim, meu eu real, na sala (em vez de tentar continuar sendo um especialista destacado que só pensa intelectualmente). Há muito tempo eu tenho que observar um terapeuta que estava realizando uma ingestão com um novo cliente. O terapeuta olhou para a prancheta, leu perguntas e tomou notas. Era um procedimento bastante formal / padrão, mas como o cliente respondeu as perguntas, ela começou a derrubar e logo começou a chorar. O terapeuta parou o quenstioning, olhou para cima e perguntou interrogativamente ao cliente, "O que é lidar com as lágrimas?" Então, esse é um exemplo de não ser autêntico. (E fiquei perturbado ao ver que a interação ocorreu. Achei muito difícil manter a calma, mas meu papel foi muito claro: ser um observador silencioso. Nesse cenário, não consegui me comunicar tão autenticamente quanto eu desejava … )
Portanto, os psicólogos humanistas têm pregado o valor de ser autêntico por décadas. Como terapeuta, não é apenas sobre ser autêntico, um dos meus objetivos é trabalhar com meus clientes para formar um relacionamento autêntico e significativo e ajudá-los a desenvolver um autêntico senso de si mesmo. Se o meu cliente compartilha algo que me aparece como profundo e real, mas se o cliente parece de alguma forma desconectado ou não se dando completamente de crédito, digo algo. Eu poderia dizer: "Você sabe, essa foi uma coisa tão significativa e poderosa para mim ouvir, e eu sinto que tenho um senso real de você como pessoa, mas meu sentido é que você não está experimentando isso completamente, ou que você não percebe o poder total do que você acabou de dizer ".
Não é que os psicólogos humanistas são os únicos que valorizam a autenticidade. Há muitos terapeutas de outros campos teóricos que o valorizam fortemente. Mas, para o campo humanístico, é um dos nossos elementos definidores: ser humanista significa valorizar e estimular a autenticidade em nós mesmos e em nossos clientes.
A autenticidade parece boa, mas a ciência dominante às vezes é pooh-poohs em sua relevância. Se eu decidir, hipoteticamente falando, candidatar-me a uma bolsa de investigação do NIH e usar os termos "indo fundo", "mantendo-o real" ou "sendo autêntico", não tenho muita probabilidade de ser levado a sério ou receber algum financiamento . E você ouve muitos psicólogos modernos dizerem: "Bem, é claro que você quer ser autêntico, mas há muito mais para a terapia." Há um sentido de que o material autêntico não é muito mais do que um tipo de conceito com muita carne.
Os psicólogos humanistas dirão que a autenticidade é um fator tremendamente importante. Que é um elemento importante no processo de cura. Não é apenas um pré-requisito, é um dos principais objetivos da terapia. E à medida que um cliente torna-se cada vez mais autêntico, eles se tornam mais felizes e seu bem-estar psicológico aumenta.
Felizmente, para nós humanistas, verifica-se que os dados empíricos prestam suporte à hipótese de autenticidade. Apenas no mês passado, um pequeno grupo de psicólogos da Inglaterra publicou um estudo no prestigiado Journal of Counseling Psychology. O estudo examinou empiricamente o efeito da autenticidade na vida das pessoas. Os pesquisadores (Alex Wood, et al) pediram às pessoas de diferentes estilos de vida as suas autênticas qualidades: autoconhecimento, estilo de comunicação e abertura aos comentários dos outros. Essas medidas autênticas pareciam sólidas (por exemplo, não se correlacionavam com outras confundem provavelmente com os traços da Personalidade Big 5 ou agradáveis a nível social). Mas o que foi realmente surpreendente foi que os pesquisadores descobriram que, em geral, quanto mais uma pessoa atuava autenticamente, mais provável ele ou ela deveria ser feliz e experimentar bem-estar subjetivo e psicológico. Esses resultados podem parecer evidentes de uma perspectiva humanística, mas há muito mais do que os olhos. Os pesquisadores lançam luz sobre uma área de estudo que foi negligenciada empiricamente. Ser autêntico não é apenas uma boa frase de captura. É uma parte importante do crescimento pessoal que traz valores benéficos. Pode ser simples, mas também é profundo.
