Como você realmente se conhece?

Por Amy Broadway, pesquisadora do Brogaard Lab for Multisensory Research

Fonte: Rommel Canlas / Shutterstock

Você está almoçando no salão do escritório, e seu colega de trabalho Daphne está monopolizando a conversa. Sempre que alguém apresenta um tópico, interage uma longa anedota sobre si mesma. Phil traz um filme. Daphne corta, falando sobre uma vez que viu alguém que se parece com Tom Hanks no IHOP. Molly menciona a graduação de seu filho. Daphne segue com 15 minutos sobre o advogado do advogado da filha. Daphne está sendo irritante. Você vê isso. Assim como todos os outros.

Mas Daphne é inconsciente.

Daphne pode até pensar que ela está evocando admiração com suas habilidades conversacionais. Ela não sabe que ela está alienando os outros. Sua falta de clareza resulta de pontos cegos para o autoconhecimento . Embora o "autoconhecimento" tenha várias conotações, eu me refiro a isso aqui em termos de conhecimento de sua personalidade. O estilo de interação de Daphne é uma coisa que constitui sua personalidade. Ela não reconhece seu efeito negativo sobre a conversa do grupo, então ela experimenta um ponto cego para o autoconhecimento. Essa auto-cegueira coloca-a em discórdia com seus colegas de trabalho.

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Como vemos neste caso, um déficit de autoconhecimento pode levar a um déficit de harmonia social. O autoconhecimento da personalidade de alguém refere-se ao conhecimento de suas próprias tendências de comportamento ou formas de ser. Enquanto algumas pessoas experimentam isso mais do que outras, todos nós sofremos pontos cegos para o autoconhecimento em graus variados e em várias áreas. O possível impacto da auto-cegueira pede a cada um de nós que "se conheça melhor".

Mas se considerarmos o que causa auto-cegueira, podemos entender melhor maneiras de contrariar essa condição crônica.

O autoconhecimento da personalidade refere-se à percepção precisa de alguém de seus "padrões habituais de pensar, sentir e se comportar", bem como sobre como os outros percebem esses padrões. "(Carlson 2013) Enquanto em qualquer momento pode-se agir em um De maneira discreta, a maioria de nós age de maneira relativamente igual, no dia a dia. Nossa personalidade consiste em como nos comportamos geralmente , em circunstâncias normais (por exemplo, no trabalho), bem como como tendemos a atuar em contextos específicos (por exemplo, em uma primeira data).

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A personalidade de alguém é relativa ao resto do mundo. Não é apenas a própria experiência parcial de si mesmo. Quando Bob está sozinho, fazendo rostos no espelho do banheiro, ele acha que ele é divertido. No entanto, uma vez que a maioria das pessoas que conhecem Bob o acham severo, sua personalidade no mundo é a de alguém que não é engraçado. Seria bom para Bob se o mundo fosse exatamente como ele o vê. Mas, como disse Lily Tomlin, a realidade é um pressentimento coletivo. Nosso mundo consiste nas percepções dos outros bem como nos nossos. Se Bob sabe que outros não pensam que ele é engraçado, ele tem autoconhecimento. Se depois de receber provas em contrário, Bob ainda pensa que ele é um comediante, Bob experimenta auto-cegueira.

Casos extremos de auto-cegueira são evidentes em transtornos de personalidade. Por exemplo, aqueles que pontuam alto para o transtorno de personalidade narcisista explicitamente superestimam suas realizações, likability ou sexiness em relação ao resto da população. Na superfície, Donald Trump pode achar seu combover bastante quente. Implicitamente, no entanto, um narcisista pode sofrer baixa auto-estima sem estar ciente disso. Implicitamente e explicitamente, os narcisistas distorcem suas identidades no mundo, mostrando falta de autoconhecimento.

Estudos têm demonstrado que os narcisistas têm dificuldade para alcançar relacionamentos duradouros. Isso pode ser porque, para preservar suas auto-imagens imprecisas, eles preferem interagir com pessoas que não as conhecem bem. Aqueles que os conhecem bem podem minar suas auto-percepções. "É possível que os narcisistas interrompam os relacionamentos no início, porque não conseguem preencher o fosso entre suas autopercepções positivas e meta-percepções relativamente negativas" (Carlson, Vazire, Oltmanns, 2011). Talvez, se os narcisistas se viram claramente e gostassem de si mesmos, eles poderiam tolerar meta-percepções que indicam que são menos do que perfeitas.

Enquanto os distúrbios de personalidade apresentam casos pronunciados de auto-cegueira, todos nós sofremos de pontos cegos ao autoconhecimento em graus variados e em várias áreas. A pesquisa mostrou que não podemos prever o que nos fará feliz. Também somos muitas vezes inconscientes de como nos comportamos, por que tomamos certas decisões, o que nos motiva e como agiremos e sentiremos no futuro. (Carlson 2013) Embora não seja tão flagrante quanto narcisista, a pessoa média tende a acreditar que ele ou ela está acima da média em muitas coisas. (Dunning 2004) Como todos podemos estar acima da média? É evidente que a maioria de nós luta para nos perceber com precisão.

Em alguns casos, a ignorância pode ser uma felicidade. Talvez Bob desfrute do bem-estar acreditando que ele é engraçado. Em muitos casos, porém, os pontos cegos do autoconhecimento impedem a capacidade das pessoas de navegarem no mundo. Todos os dias baseamos decisões sobre como nos percebemos. A auto-cegueira pode ser desvantajosa para a saúde, o trabalho e a capacidade de aprender. (Dunning 2004) Talvez eu vá para o médico porque acho que sou mais saudável do que a média. Talvez subestime o tempo que me levará a completar uma tarefa no trabalho. Talvez eu pense que sou inteligente o suficiente para não estudar para um teste e ainda faço bem. Quando baseamos nossas decisões em autoavaliações erradas, corremos o risco de causar danos a nós mesmos ou a outros.

Isso pode ser visto em relacionamentos pessoais, que consistem em uma interação íntima e óbvia entre personalidades. Ao ser cego sobre como você age em um relacionamento, você pode não ser capaz de medir se um relacionamento está indo bem ou não. Se você se considera mais considerado do que realmente é, talvez você não perceba quando impõe ao seu parceiro. Você também pode subestimar suas boas qualidades, resultando em baixa auto-estima. O sofrimento de baixa auto-estima pode levar a inseguranças de relacionamento, que afetam negativamente todos no relacionamento. Há uma infinidade de maneiras em que a auto-cegueira pode fazer os relacionamentos errar.

Muitos estudos indicam que a auto-cegueira é parte da condição humana e, no entanto, pode prejudicar nossos objetivos e relacionamentos. Ao entender o que causa auto-cegueira, podemos entender melhor como contrariá-lo.

Na minha próxima publicação, considerarei as causas da auto-cegueira e a hipótese de que a "atenção plena" pode contrariar esse fenômeno .

* Em sua Descrição da Grécia, Pausanias escreve que a máxima grega "Conhece-se" foi inscrito no Templo de Apolo em Delphi.

Referências

Carlson, E. (2013) Superando as barreiras ao autoconhecimento: atenção plena como um caminho para se ver como você realmente é. Perspectivas sobre Ciências Psicológicas, 8 (2) 173-186.

Carlson, E., Vazire, S., Oltmanns, TF (2011) Você provavelmente pensa que este artigo é sobre você: percepções dos narcisistas de sua personalidade e reputação. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, Vol. 101, No. 1, 185-201.

Dunning, D., Kruger, J. (1999) Não qualificados e inconscientes: como as dificuldades em reconhecer a própria incompetência conduzem a auto-avaliações infladas. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, Vol. 77, nº 6, 121-1134.

Dunning, D., Heath, C., Suls, JM (2004). Auto-avaliação defeituosa: implicações para a saúde, a educação e o local de trabalho. Ciência psicológica do interesse público, 5, 69-106.