2013: o ano do introvertido

À medida que o 2013 chega ao fim, os introvertidos podem respirar um suspiro de alívio que a temporada de férias está quase acabada. Eles também podem respirar um suspiro de orgulho. Tem sido um ano banner para introvertidos. O livro de best-sellers de Susan Cain, Quiet , colocou introvertidos no mapa de uma maneira que nunca vimos antes.

Houve uma proliferação de blogs, livros e cobertura de mídia em introvertidos, incluindo meu livro, The Everything Guide to the Introvert Edge e a Introvert Revolution, pela minha introvertida colega, Michaela Chung (que também forneceu algumas de suas ilustrações personalizadas para The Introvert Edge) e é o autor do blog, Introvert Spring.

Os feriados podem ser um momento desafiante para os introvertidos. Cansação forçada e intensiva de partidos de escritório para encontros familiares. Você pode estar se sentindo exausto até agora e está ansioso para o Ano Novo e o silêncio que terá para oferecer após o tumulto desta noite.

O Ano Novo pode ser um momento para recuperar, lembrar e lembrar de si mesmo. A lembrança é uma qualidade chave para a atenção plena. Como voltar ao momento presente, podemos lembrar que somos introvertidos e que temos instruções especiais de manuseio.

• O otimismo é bom para o seu coração
• #OverThinkersAnonymous
• Como você realmente se conhece?
• Como praticar a atenção plena – 5 dicas Ninguém lhe disse
• Mindfulness e ativismo

Como a maioria dos anos, estou evitando grandes encontros, fogos de artifício e folhagem bêbado. Eu prefiro um local mais silencioso e mais pessoal. Se eu puder estar adormecido antes da meia-noite, o Ano Novo está com um bom começo!

Eu sempre me perguntei por que um grande negócio é feito do Ano Novo. Claro, não é apenas um costume ocidental. As pessoas celebram em alta voz em todo o mundo. Mesmo os monges zen no Japão gostam de comemorar (e às vezes com saki).

Talvez seja uma coisa introvertida, mas sempre prefiro uma abordagem mais silenciosa. O primeiro do ano é o mesmo que qualquer outro dia do ano. Isso nos desafia da mesma maneira. Podemos estar acordados? Podemos estar atentos? Podemos ser compassivos? Podemos agradecer?

• Os sinônimos "ADHD" e "erros"?
• Humanos e animais: problemas globais e soluções humanas
• Como a Vigilância Realmente Melhora a Sua Vida?
• Os perpetradores também são pessoas
• Quer sentir-se como uma criança de novo?

Além das preferências, existem razões psicológicas pelas quais marcamos a passagem do tempo e preferimos marcá-la em anos e décadas. O Ano Novo representa uma oportunidade para um novo começo. As resoluções são obrigadas a falhar, mas pode ser útil trazer alguma intencionalidade para nossas vidas, mesmo da maneira artificial que o ano novo traz. Se você não fizer isso agora, quando? Então, eu vou ceder, por que não fazê-lo agora?

Aqui está uma versão das Resoluções de Ano Novo para Introvertidos:

• Eu abraçarei minhas qualidades introvertidas e recusarei escondê-las, pedo desculpas por elas, ou as vejo como um déficit
• Vou comunicar minhas necessidades introvertidas únicas aos extrovertidos da minha vida; Vou ensinar-lhes como me abraçar melhor como introvertido e suas próprias qualidades introvertidas
• Farei uma prioridade silenciosa em 2014
• Vou comprometer-me a preservar, restaurar e impulsionar minha energia em 2014, em parte, buscando as resoluções acima.

Para todos os introvertidos e extrovertidos, 2014 pode ser um ano de saúde, felicidade, prosperidade e abertura. Feliz Ano Novo!